- 42说一下短跑力量训练的一些窍门和基本方法: 可能大部分同学在训练中接触最多的力量训练多半都是负重完成的,这种训练方法虽然对力量提升很有效,但对短跑专项力量的提升仅仅算作是一个基础科目。 下面为大家说一下力量训练的方法和窍门,大家平时在做负重半蹲之后不要马上休息,应该在休息的过程中穿插一些助跑摸高,原地快速高抬腿练习,在卧推或者背飞训练之后要结合一些快速摆臂练习,这样的目的就是让力量练习过后转换为专项力
- 48
- 19
- 18111L成绩会不断更新9141环球网综合报道】赛场上,人们对于博尔特的记忆有几个关键词,“闪电”“快速”“世界纪录”。但很少有人看过他的双脚,近日一组关于博尔特双脚的照片214016117应吧友——今昔拼搏为明天的提议,今天正式开通贴吧群,欢迎大家入住,请注意一点,文明用语,和谐交流!!!群号:1390408191088433http://vodipad.wasu.cn/pcsan07/mrms/vod/20121129/201211291415338292431上传包括2012伦敦奥运会在内的比较经典的官方高清比赛视频,由于网盘容量有限,会删除先传的内容然后更新更多的视频,所以请需要的童鞋抓紧时间下载 http://pan.baidu.com/share/link?shareid=450000&uk=1308671619114117第一节 @我愿为释小龙死 @山王泽北 求置顶812一楼 致 Running Man ----Usain Bolt1772理查德汤普森:坏学生,每天滋事不太肯读书,偶尔大考脑子短路考好成绩一直不理想 阿萨法鲍威尔:平时测验十分稳定,大考每次因为不知道想什么考砸,大考考完都被老师骂 泰森盖伊:平时偶尔有突出的成绩,大致稳定关键考试总打不到自己的目标。不过在别人眼里很好了。 尤罕布雷克:个性男。喜欢幽默,活跃班级气氛。基础一般天赋超常,什么考试都稳定好成绩。 贾斯汀加特林:知道一点就很狂,挺喜欢作弊,所以真实成绩总上不去。实171026