戒色五年记—做更好的自己 不知不觉戒色已经五年了，时间不算太长，也不算太短，现在已经过了数日子戒色的阶段，每天都有很多事情要做，也没有时间和精力想那些乱七八糟的事情，算是不戒而戒吧。整体上生活比较清净，心态比较平稳。随着戒色给自己的改变，对邪淫的态度是由后悔憎恨逐渐变成感激，感谢那段经历，让自己的人生发生了改变，也许有的朋友会想，如果自己当初没有染上SY的恶习，生活会不会更好，世界没有绝对的假设，那些

连续戒除三年零一月，全程无破戒！！！（心得体会） 末学今年已是不惑之年，在重度邪Y的摧残下已蹉跎半生，至今一事无成。如今虽悔不当时，奈何花有重开日，人无再少年，时光不会倒流…..愿天下所有潮气蓬勃的年青一代，不要再重蹈我的覆辙，都能在最好的年华绽放自己的光彩。对于我来说，过去已不能更改，但我还拥有未来，只要心脏一天不停止跳动，我就绝不放弃任何逆天改命的机会。 现在我全面戒Y修行已经3年多了，期间，我忍受着

成长经历 小时候记忆最深的事是爸爸喝醉酒后追着打妈妈的情节，小小的内心充满了无奈和愤怒，可能受家庭环境的影响自小性格比较内向和偏执。童年时期虽然有着各种烦恼和忧愁，相对来说还是无忧无虑的。高中之前都是所谓“别人家”的孩子，学习刻苦，尊敬长辈，脾气谦和。上了高中以后脾性变化很大，顶撞爷爷奶奶是常事，甚至有时候控制不住脾气会歇斯底里，记得有一年过年时本家的一个小孩顽皮的打了我一巴掌，可是自己失控的闹翻

理科生，不是很擅长文笔，但是还是想把这一年的经历分享给大家。 第一部分写最主要的戒色生活历程 弟二部分写学习的一些经验

兄弟们，我们为了让身体更好，让未来更好来到戒色吧。或许你还年轻，可是人生冲冲几十年，如果你还在等待某天时机到了再认真戒色，我只能说或许有点晚。 如果你现在认识到了色情和纵欲危害，我作为过来人还是希望兄弟能够及时戒色。 决定戒色之前你一定要认识到自己沉迷于淫欲对自己的危害！ 第一个沉迷色情的危害是让自己的身体虚弱。 第二危害是沉迷淫欲浪费时间，从而导致自己学业不专心，学习技术不专心，变得懒惰，事业也难成

不知不觉戒色到现在已800天了，没有太多纠结，感觉一切都顺其自然，但想想也是因为自己的生活习惯改变了才有现在的效果，准确的说是因为自己一直在坚持的几件事情才让自己暂时从邪淫中解脱。戒色就是一个积累的过程，短期效果并不明显，只有把时间拉长了，才有效果，这个过程不能着急，不要焦虑，也不要想一定要有一个什么结果，安心过好每一天，时间到了，量变到质变，效果自然就出来了，戒色路途漫漫，要学会做时间的朋友！ 按照

从2014年下半年开始戒的，因为一个有关手淫危害的戒色网页，是搜强迫症的字眼出现手淫的危害的网页，应该是戒色论坛的,当时还在寻找强迫症是因为什么

第一楼感谢戒色吧的飞翔大哥，以及所有在手淫后遗症吧共同戒色的战友们！感谢你们这么多年的陪伴，让我走出神经症的地狱，获得新生！

不仅是黄色的念头，其他乱七八糟的念头，诸如想发脾气的念头也会减少，戒就变得容易了，没那么多负面念头，负面情绪了，你想，你的生活你的人际关系也会因此而改变啊，这都是互相关联的

此文是讲自己的婚姻经历的，如果你也面临婚姻问题，希望我的经历可以给你一点启示。

本人今年34岁， 戒色刚满两年，一路走来感慨良多，回首自己的人生之路，跌宕起伏，三十几载的光阴岁月，分成三个阶段： 第一个阶段是15岁以前，阳光灿烂，无忧无虑，单纯快乐！ 第二个阶段是15岁到30岁，染上邪淫，暗无天日，如落入蜘蛛网的苍蝇，拼死挣扎，却无法摆脱，无助无力，懦弱倒霉，一事无成，人生的低谷啊！ 第三个阶段是30岁到现在，和将来，戒色初有小成，内心踏实，身体恢复，状态稳定，有了改善生活，重塑人生的意愿和计

楼主是一名985学校的毕业班学生，面临毕业，回望了一下自己走过的弯路，有很多都可以避免，但因为无知，因为迷茫，我与太多机缘擦肩而过，今天我想把我的经历写出来，希望能帮助到境遇相似的你们。

原作者：@Formy凌儿

以前频繁遗精，经常会一晚两次遗精都有。42天不是极限，感觉还可以做的更好点，继续加油！ ♥控制遗精主要靠养，从生活作息，饮食，做人几方面严格执行才能恢复正常！前提是一定要彻底戒除手淫！ 一定要小心翼翼遵守每一条，把遗精次数减少，恢复才好！！ ♥1.早睡早起，不吃辣，不吃五辛葱姜蒜，韭菜，洋葱，不喝酒，这些刺激性食物可以增加淫念！不利于控遗！有前列腺炎的更不能吃！不要久坐久视，久坐久视伤肾加重虚，身体越虚就

我们吧建立也快五年啦！以前吧里的会员，从上学时代也逐渐步入社会，谨以此文献给吧友们！祝愿大家好好工作学习，天天向上 原作者：p1_iceair

作者：@Formy凌儿

原作者：@fly孤魂野鬼007

精神头好了，眼睛变大，变帅了，硬度也好了，世界终于有真实感了 发在戒色 吧了。链接： http://tieba.baidu.com/p/4766998996?pid=97331415619&cid=0#0

我的这个帖子分为三部分。第一，是把自己以前做的最恶心，最畜生的事全部说出来，如果我的熟人看到我的这些话，可能会十分震惊，所以用来惊醒他人，手淫是刹不住车的，只会换更快的车往自毁之路上狂奔猛扎，直到死去。也用来自我的忏悔！第二部分是把我手淫的恶果，出的症状大致说一下，也为了警醒他人，因为症状大家可能都有过，所以我在这就把我认为最难受的讲出来，然后其他的我就略写，但并不是说其他的症状就不难受了，一样很

大家好，我是今为梦重生，我在13岁不到的年纪染上手淫恶习，并且很频繁，持续四年多，这正是身体刚开始发育的年龄，因为这个，身体素质出现严重下滑，留下了很多sy后遗症，一直到我17岁多上高二时才有幸接触sy后遗症治疗吧，戒色吧，戒色论坛，迄今为止快三年了，目前为止，一直没破戒到现在有一年零三个月，在这个过程中积累了一些好的经验感悟想要和大家分享，身体恢复的前提就是止漏，也即彻底戒除手淫邪淫，看到很多的吧友不知道

首先，在此感谢飞翔大哥以及激励我勇敢前行的戒友们。 马上就到春节了，我祝福各位戒友们新春快乐，万事如意，身体恢复的更好！希望我们大家互帮互助，在戒色之路上走得更好！ 本次心得分为以下几个部分 1.戒色心得文章一篇 2.戒色诗歌一首 3.戒色图片17张 希望我的体验能帮助戒友们更好的戒色。对于sy，我们一定要拒之门外，认清它的真面目。

本人是87年的，今年虚岁30了。吧里面有很多比我小很多的能认识到SY和男女YY的危害。 我真的很开心，我也挺羡慕你们的能这么早了解到SY和意淫所带来的危害。

我先说下在这里能知道什么吧，有兴趣可以看下去。 1，如何戒撸成功 2，如何交到真正的朋友 3，如何面对困境 4，如何使运气变好 5，如何变好看 6，如何有个人魅力 7，如何更好的人际交往 8，一小部分佛教的理念比较科学的解释 9，有兴趣大家可以跟我交流主持人（我是校内三等奖） 10，如何挑选女朋友（虽然我还没有等到合适的，但也有一些经验了） 11，人道的奥义（部分吧） 即使是不信佛的朋友，也可以抱着怀疑的态度仔细的看下去，从中找

从上次忏悔《顽固频繁遗精十年加乙肝十年刚强难伏的我要忏悔》到现在已经有一个月了，我要把我的感想体会反省在这2015年的最后一天中还剩最后的几个小时熬夜先写一点出来吧，也算这一年最后的纪念吧。这也是我第二次写帖子，我以后就来这里忏悔思过也算是自我鞭策吧。提前祝大家元旦快乐，新的一年新的精进，戒色路上勇猛直前！

大家好，我是学行，我的那个贴吧号被封了。今天我把我两年多顽固性头痛的恢复经历写下来。 我是在高三的时候，因为手淫才发现自己经常出现头痛的，当时后脑勺经常痛的不行。我们那时候一节课是四十分钟。我只要连续学习超过一节课，想都不用想了，后脑勺开始痛的做都坐不住。或者有时候手机玩久了，也疼的受不了，或者中午午睡醒来，头低着弄会什么东西就立刻开始头痛了，总之头痛无时无刻的不伴随着我。但是开始的时候我还傻傻的

彻底戒除57天了这几天突然频繁遗精困扰着我 我发誓我恢复的那天一定把我所有的经历一字不漏的写出来 帮助吧友们。

一楼度娘，大家先别插楼，发完照再进来说哈

我今年35岁，从21岁开始染上手SY淫恶习，现在戒除5个月了。SY导致的各种症状大多数都有，目前正处于恢复阶段，已经确定完全恢复的有慢性支气管炎哮喘、鼻炎、咽炎和慢性腹泻（长期顽固性肚子疼腹泻）。支气管炎（http://tieba.baidu.com/p/3525843328）和慢性腹泻（http://tieba.baidu.com/p/3530775482）的好病经历见本人以前的文章。 今天立贴记录精索、精不液化的好病过程，虽然现在精索还没有完全恢复，精液液化时间自去年检查后没有复查，液化情况还不知