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近年来，小区健身器材开始普及，但种类虽多，很多人却不知道怎么练。健身器材都有各自的功能，如果

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男人正确的健身方法 男人健身方法需掌握5个要素 现在健身的男性是越来越多，大家都希望自己可以拥有

我们要漂亮 要健康 要看上去性感 那么，2016年就要来临，来说说你的健身计划吧！

圣诞节是西方的一个传统节日，这是一个充满欢乐和祝福的节日，现如圣诞节文化已经融入到国际行列中

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谁都想自己有一个好的身材，那么你最想把自己哪部分的肌肉锻炼出来呢

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每天傍晚，有着这样一道亮丽的风景线~ 一群彼此都不是很熟悉的人们~ 不畏严寒酷暑~坚持在小区的一个

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“近年来，健身路径’的器材质量有了突飞猛进的进步。特别是国家强制性标准的出台，更是让整个行业走上了有序发展的快车道。 “健身路径”的器材质量及其售后服务关系到整个工程的形象和群众的人身安全问题，安置优质器材是“健身路径”工程发挥社会效益的根本保障。不过，在一段时间里，“健身路径”器材的质量状况却不容乐观。由于没有相关标准进行规范，没有专门的质量认证机构，器材的质量参差不齐，整个行业完全处于无序化生

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扩军到10支队伍、增加了升降级制度，这是昨天在北京开幕的2015年中国棒球联赛努力实现职业化发展的两个举措。与去年重启的联赛不同，本届中国棒球联赛将于6月6日～8月10日，在北京、无锡、广州和成都4地举行，但在联赛规模扩大的同时，由主客场制变为赛会制的一个变更，或能反映出中国棒球职业化之路仍不乏现实障碍。

随着互联网思维以及健身O2O模式的不断发展，促使运动健身走向互联网化。以往因为工作忙碌而忽略运动的白领们，开始在熟悉的手机社交网络中找到了抱团运动的乐趣，“迈开腿”不再是一件困难的事情。

妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近有关专家研究证明，仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期性动作，锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行的辅助方法。

核心提示：无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。

炎热的夏季，你能坚持锻炼身体吗?可以增强体质，提高机体的耐受力和适应能力，但在锻炼的时候也需要注意不要用一些错误的方法，那么错误的方法有哪些了?一起来看看。

炎炎夏日，用一句话形容你很热！

　 时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。 　

饮食与运动搭配很重要，它不仅能达到保持身材的效果，而且可以在健身运动之后及时补充运动中流失的营养。那么健身运动如何搭配饮食呢？