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从石家庄回来好久了，总是想起那种路上的感觉，在宿舍呆了两星期，一切都是那么的枯燥乏味。想出去走走，这个星期骑行太谷，联系了同学，说走就走。

山谷里鸟鸣声不断，农家乐的高脚木屋“藏”于其间……位于太原西山深处杜儿坪街办小虎峪村外的赵氏沟景区成为市民一处休闲度假的好去处。 　　赵氏沟

未完的梦 骑行之路（上篇） 2012年12月份的某一天，无意中看到了别人的骑行之旅，很是震撼，对于爱骑车闲逛的我来说，这种渴望而不可及的梦就发生在我

2013年3月16日骑行榆次。

2013年3月10日骑行阳曲县。

榆次老城，是隋开皇二年（公元582年），在汉城旧址上修筑起来的，迄今已有1400多年的历史。榆次老城历史悠久，文化深厚，旅游资源独具特色，集古民居

山地车后拨所谓的长腿短腿，就是“变速齿数容量”的差异。 短腿是33T的，长腿是45T的，还有一种更短的后拨是29T的; “变速齿数容量”是什么意思呢？—

这是刚上国道那段紫色衣服的是LZ

全程都不错，出发内早上起晚了，本来预备8点出发结果9点30才起床，不过没多大碍，下午4点左右回来的，其实还能更早回来的，因为迷路和抽筋耽误了，地方的确漂亮，图是上了新晋祠路

早上8点从学校出发，直到晚上快10点才回来，累趴了都，宿舍也要熄灯了，等明天上照哈！

本文40%来自网络，60%系自己修改，添加。望吧友尊重 山地车介绍 山地车主要用于山地越野，可以在崎岖不平的山路上行驶。它通常使用24or27段变速器，26

柴油煤油都可以的，最好呢有专用清洗剂＋洗链器　切记不要使用汽油 【链条上什么油，如何上油】 链条油要具备低粘度、挥发特性适中、不易粘灰的特性。

　为了正确分配训练强度，必须把它们测量出来。要测出训练时器官组织所承受的强度，必须选择恰当的时间。运动强度决定着训练的成败。 　　每年都有成

　肩膀疼 　　引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低，上肢支撑身体的超过了你的肌肉负载能力造成的，解决的办法是升高车把高度，减少

诸多车友（包括我）在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木，特别是无名指和小指甚至无法正常伸直。这其实是一种学名叫做腕部尺神经卡压综合症的病例

骑行过程的中，你是否会感到不适？其实一些微调，就能帮你轻松解决问题。 下面指点你将姿势达到完美。 如果你：膝盖前面疼痛 那么：腿伸展不足 可能的原因：车座太低 可能的修正方法：按照bikefit的说明找到合适的位置，根据需要提高或降低车座。如果问题仍然得不到解决，请咨询专家；也有可能是由于其他调节问题或肌肉不平衡。 如果你：颈部疼痛 那么：你可能伸出太多了 可能的原因：把立太长。车座太靠后。车把太低。 可能的修正方法

自行车头巾，以其款式多样、透气性能好、无折缝、不易皱褶等特点，备受青睐。它能因应不同场合的需要，以围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、帽兜、护腕、头绳等不同角色出现。 1. 头巾最原始做法，套在头上即可。后面垂下的部分还可以打个结。 2．包头巾，你也可以像伊斯兰妇女一样把头发包起来，感觉神秘。 3．瓜皮帽，将头巾翻过来，套在耳朵上和齐眉处，将多出部分拉直，旋转几圈，翻开，包在头上。双层瓜皮帽做成了，挺像地主老财吧

山地车运动是在器械的条件之上进行的，所以有一辆合适自己的要求的山地车成为了必要条件。而什么样的山地车属于自己成了我们的一个大问题： 1,越贵越好? 2,越轻越好? 3,越骚越好?.... 作为一个还未上锁鞋的新手小白，我觉得买车的前提还是要依靠自己的经济能力，高过了自己的能力，骑行便成了负担。谁也不想背负一个负担去骑车。买车，不一定要买最贵，买最贵你去买所罗门啊！不好意思，我不是黑所罗门...

纳木错看图

1.

出发

一定要吃早餐 l 出家门之前回顾一下所准备的东西 l 简单地做一下运动前的准备活动）（回忆一下体育课） l 提前至少5分钟到达指定**地点 l 认识一下领队以及其他车友 l 随时准备出发，盯住领队，千万不能别人起步了，自己还没有戴上头盔手套 l 出发后，尽量跟在队伍的前面，跟住一个人，距离保持在半个车轮到一个车轮之间，并告知你前面的人你在跟着他 l 沿途休息时，买东西或上厕所要积极一点，并且告知负责人你的行踪。 l 休息时，及时放松