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学练气功,强身健体,开发智慧

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    有些吧友问:“气功可以自学吗?”、“自学气功的话,应该选哪门功法才安全不出偏?” 在这里,我写下自己的经历,想说明:我是自学气功的,我出过一些小问题,不算出偏,而且是有方法避免出偏的,没什么可怕,不一定要有师父在旁指导或手把手教。至于应该选什么功法才安全不出偏,这不是一两句话就能说清。因为流传的功法千百种,《气功大全》之类的书也没有襄刮全部,加上社会上还流传多种新创的功法和改编的功法,我没精力对所有
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    常见人询问一些很基本的东西,比如气感,如何静坐意守,怎么修炼等等,反复几个相同的问题却常见人
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    2018年过去了,我们迎来了继往开来的新的一年,在新的一年里要以健康为主题,只要健康才是人生最大幸福,只要有一个健康的身体才能幸福的起源,希望每一个健康的气功人天天在吧里签到参与健康为主题的气功讨论。
    乖8兔 20:01
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    因为我们都是新人,那就说说我的修炼法门吧。躺着怎么炼气呢?
    瓅士 8-14
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    人能常清静天地悉皆归 人的一生短暂,而且多有灾病烦忧,遇到疾病多是求医问药,但很少有人能弄明白病从而来。为什么一到得病,去医院看病,医生多会说静心养病呢? 其实道家这里有最为详细的解释,而这个解释与现代医学又格格不入。现代医学认为人之所以病皆因外因引起,比如细菌,病毒,外力等。而中医认为,人们的病皆因内因引起,多是五行失衡导致。其实仔细分析,中医更具有科学性,但缺少说服力。因为大家都知道一个道理,人
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    张至顺道长说打坐作者:白云如玉“打坐,是你的神在打坐,不是你的肉体,很多人打坐的样子很好看,可是他的神不知道到哪一个国家去了,你的主人都不在,那还叫打坐吗?打坐要的是神思不动,神不离身就会长保健康。眼不观耳不闻口不言语自长生,重阳祖师早说过的外三宝不漏内三宝自合。闭关也是这样,该闭的是眼耳口三关,有些人只是把自己关起来不见人,这样子即使闭一百天两百天三年都没用。” 关于打坐姿势,除了保持你的腰背顺
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    道中漫步,七年任督路
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    如何正确站好浑圆桩 站桩形式繁多,其中浑圆桩动作简单,间架中正,也是我最喜爱的一种健身方法。如何正确地站好浑圆桩是核心问题。个人体会站桩可分调身、调息、调心三个阶段,供读者参考。 调 身 两脚与肩同宽,脚尖朝前,身心放松,具体要令:头竖目正,顶项收颚,肩撑肘横,胸空腹实,空胸圆背,松腰敛臀,坐胯纵膝。下盘要象木桩一样稳固,重心松沉,在坐胯的同时身体要虚领,头如悬盘,脚入泥中,怀中抱球,身如浮水,间架到
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    ——兰兰 整理 一、关于修炼理论 1.气的本质是什么? 答:根据中国气论,气分元气、真气、病气(病气千变万化)。元气是物质最小粒子,其小无内,不可再分割。真气是介乎基本粒子和元子之间的一种粒子。病气是阻挠真子向元子转化的一种粒子,所以病气不会转化为真气。 元气是超脱于宇宙规律的,真气是宇宙规律的一部分。 2.练功的本质是什么? 答:练功的原则立场就放松身形、心神。元气的本质是无,无规律,绝对静止,元气是组成生命
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    最近常常看见很多人学四字诀,外阳举起时提肛缩肾采所谓的“小药”。此等尽属后天浊精而不醒悟,离先天远矣。道家上品丹法更是斥其旁门误了修行。而中品丹法,虽有用之,然绝非有意做之,而是真心真意,丝毫不能动了识神假意。 现在很多人一但外阳举起就搬弄四字诀以采药,言还精补脑炼精化气。殊不知,精有真假,水源须辨清浊。浊精采而自认元精,早已落于后天水泥功夫。 首先道家元精,须从凝神入气穴,玄关一窍下手。元精非两肾
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    国际健身气功联合会IHQF(International Health Qigong Federation)是由各国家和地区的健身气功社团组织自愿联合组成的非营利性国际组织。其宗旨是“团结和发挥健身气功会员协会力量;推动和发展会员协会之间交流合作;促进和提高世界人民身心健康水平。国际健身气功联合会总部设在中国北京。
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    1、郭林新气功   郭林新气功实在是80年代气功浪潮的奠基者。郭林在70年代末的教学活动也开创了新时代气功教学的新形式,而她在功法上的大胆创新,对古典方法的大胆革新也是气功以新的功效首先获得一部分人的认可(一批癌症和其他绝症患者)。后来许多大师高唱的所谓“创编”一词实际上始于郭林。郭林新气功对于癌症却有相当的实效,现今许多城市的抗癌俱乐部都是以郭林新气功和后来由此发展的气功自控疗法为主的。可以这么说,郭林
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    中国健身气功协会,简称中国健气协。英文译名为: CHINESE HEALTH QIGONG ASSOCIATION,缩写为:CHQA。协会接受国家体育总局、民政部的业务指导和监督管理。协会总部设在北京
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    国家体育总局健身气功管理中心是国家体育总局下属的管理气功的机构,是地方政府部门,根据政策实施行政规划。 主要职责:是主要职责负责健身气功的业务管理。 中文名:国家体育总局健身气功管理中心 地 点:北京市东城区天坛东里中区甲14号 机构设置:办公室活动培训部
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    初学气功静坐当穿宽松的衣裤,放松心态把平时劳碌的身心调整回来。可以做深呼吸三次,把心收回来,或者觉得疲惫休息一下,若是心烦气躁,身体疲惫而修炼不仅不能很好的感受到效果,甚至会影响信心和妨碍修炼。最好选择一个相对安静,空气清新的环境,这样可以不必绷着神经,时刻注意会不会有人打扰之类的事。接着按照要求或盘坐或端坐,务必做到一点那就是可以放松身体。练功讲究松静自然,身体放松是第一件事,身体不放松后面的东
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    走火入魔是修炼界和内家拳界最使人畏惧的事,那么走火入魔是怎样的?一般的气窜冲突、头胀头紧头痛、两胁胀满、心慌气促、烦躁不安、神志不清、头蒙目瞥这些是不属于走火入魔的症状。这是属于修炼、气功、内家拳练功不当造成的出偏,这些问题是很容易解决的。走火入魔可不是这么轻巧的事哦,它是会威胁到生命的。所以,走火入魔,不是初练者或功浅者能会有的,只有功力达到一定程度因练功不当才会产生的。 所谓走火,就是失火。它又
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    当今修炼之法千千万万,或服气辟谷,或行气导引,或静坐意守,或守窍安神等等,难以一一详解。然,今有四大左道旁门之功,害人不浅,却依有众多学子修习反以此为自喜,哎。。。
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    开始练静功时,盘坐对不少人是很难过的一关。坐不大一会儿,腿就又胀又麻。那种滋味真不好受,常常是在忍无可忍的情况下不得不收功。 胀代表着血流不好,麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人,或者是腿脚有病的人,麻胀的感觉就越明显。 随着功力的提高,能够盘坐的时间会越来越长。盘坐不再是一件辛苦的事,变得轻松自在,而且盘坐时那种舒适的感觉,让人久久不愿下坐。 人的根结则在头,而两足则是支撑人体的枝干。 盘坐,使人两足
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    过去的好功法都上网了,如真气运行法、内劲一指禅、意拳气功(中华浑圆功)、禅密功脊柱运动筑基功及其系列功法、道家灵宝通智能内功术静坐。不存在什么网上的功法,网下的功法。现在《道德经》也上网了,《金刚经》也上网了,能信还是不能信?这不是一个形式主义的问题。现在有的网络修真小说还把丹道经书大抄一把拿出来,难道道家丹经也成了小说附属了?能不能相信,看内容,看是否提倡性命双修,是不是符合身心健康的基本原则包
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    今天练功时感觉没以前流泪多,不过常常会有杂念闯入脑海,小腿仍然略感酸痛。相信马上会好。气功断食同时进行。
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    推荐丹经道书:现代经典——米晶子著《炁体源流》,徐海印著《天乐集》,玉清观合集《女丹仙道》《仙道口诀》《南宗仙籍》,魏则之《大道真传》。古代——唐山玉清观道学文化丛书《白玉蟾全集》《伍柳仙宗全集》《三丰全集》《性命圭旨》《乐育堂语录》《道书十二种》,道教典籍选刊——《南华真经副墨》《登真隐诀辑校》《真诰》。。。推荐古今术数玄学书籍:华龄出版社《星命》《堪舆》《协纪辨方书》《卜筮》《相术》《玉函通秘》
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    好久没来了,开一个贴普及一下基础理论知识,大家有什么不懂的可以问,小修尽量解疑
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    常见人询问一些很基本的东西,比如气感,如何静坐意守,怎么修炼等等,反复几个相同的问题却常见人询问,所以闲暇之余便想弄个帖子尽量解答说明这些。(若有修炼方面的疑惑困惑可在此问一下,若有时间定当一一解答,若有知道的人也可帮我解答,在此谢过。)
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    继前诊所之功能,为气功爱好者释疑解惑,践行善举。
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    谈谈真气运行法从浅至深
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     重大突破!人体发现新器官或为癌症诊疗带来惊喜 中国日报网2018-03-28 13:47:42 中国日报网3月28日电 据美国全国广播公司3月28日报道,科研人员可能偶然发现了人体内一种前所未知的器官——间质(interstitium)。这一发现有望大大加深人们对包括癌症在内的各项疾病的认识。 研究显示,和心脏、肝脏一样,间质本身可能就是人体的一种器官,由一批结构特异的组织集合起来,共同完成一项特定的任务。所不同的是,间质稠密,相互连结,又充满液体
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    (吧主莫删,我说的都是实话)本人有缘结识一位得道高人,现把学到的两种功法分享给有缘人
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    (一)天元丹法修炼要旨 1. 天元丹法是清静功夫 天元丹法的修炼,是一人于静虚中养清灵之炁,渐而神气合和而大丹有成。此法适于普修,同证仙道。 清静丹法无为而修。 天元清修丹法,以清净为本,无为是用,浑成育果。一切只在自然而然之中无相可执,无理可明。可是今将以丹法示人,无名不足以醒人,只有依循传统丹道的理法,分层解析,只要学人能明悟其理,循叶而入其根,见无为之源,进无我之境,我辈方心生欣慰。 2. 天元丹法修炼层
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    练习道家功法,在每次做功完毕之后,应当有一定的收功方法。练功之时,道家称为“进火”,因需用心神,而心谓之“火”;收功之时,道家称为“退符”,即用文火封固,以巩固炼功的效果。这里介绍的“退符八法”,是道家功法多年的炼功经验总结,简便易行,功效奇特
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    原作者:叶吴贤前辈(浙江嘉兴党校教师,气功前辈) 参考者:林海前辈的文章(上海研究所人员),徐信昌前辈的面谈(浙江余姚当地隐士) 整理删减:初涉易(沈玄空) 力图白话解释,深入浅出,让气功吧各位都能最简单明确理解到气功的基本概念,基本认识,这也是我整理最近拜访前辈自己的初衷,在此打出,让各位都能有所了解。 一.气功神秘性 气功并不神秘,而同时它又是神秘的,并不神秘,说的是随着我们近代科学的发展,人类的重
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    六味丁香,因吧务无暇第一时间处理广告贴恶意滋事,后言语不文明,恶意刷贴爆贴,请大吧主严肃处理,以正吧风
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    <虚极> 很多新人开贴回复便是要功法,这必然是不对的,不管你自学什么,都要先学习相关的基础知识,而不是一来便上手操作,以后定是问题不断!气功入手一般讲“三调”,下面我截取来《因是子静坐法汇编》一书中的详细介绍供大家学习入门: ①调饮食 _人身譬如机器,机器转动必须加油加煤,人身运动就必须饮食。饮食先经过口腔的咀嚼,与唾液混和,再由胃液的消化变为糜粥状,转入小肠,所有各种食物,必须在小肠里消化完毕,方变
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    道教南宗功法,紫凝易筋经 易筋经为明代天台山紫凝道人宗衡整理传世的。“易”是改变的意思,“筋”指肌肉筋骨。修练《易筋经》通过“内炼精气神、外炼筋骨皮”,使五脏六腑及全身经脉得到充分的调理,达到洗髓易筋的效果,从而实现保健强身、防病治病、抵御早衰、延年益寿的目的。易筋经有十三式、八式和站、坐、卧、行等多种功法。现将简单易行的紫凝八势易筋经介绍如下。 一、紫凝易筋经八势歌决及练习方法 〔歌诀〕 真意内涵 道体
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    关于辟谷,可分几个方面论述。一是促成辟谷的原因,二是辟谷的时间,三是辟谷的方法、四是辟谷的方法细说。 一、促成辟谷的原因 虽然以“原因”为主,但也包括方法,共有八点。 1养生术而致辟谷 炼气、服气、咽津、导引等养生方法,都可以激发辟谷或促成辟谷,当代一些养生家所传辟谷功法是导引功。 2丹道内功辟谷 内功很精深时就可辟谷。丹道家所谓“气满不思食”,如陈抟、谢自然,都因内炼而辟谷。 3真人加持辟谷 在历代神仙人物传
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    修真后辩 后序 庄子谓大道不称,大辩不言。盖以道本无名,有何可称?道本无形,有何可言?称且不可,言且不可,更何可辩?然世有称道者,有言道者。一自有称,则是非混杂,而道不真矣;一自有言,则邪正相争,而道有假矣。称道不真,言道有假,不是称道,反是谤道;不是言道,反是埋道。谤道埋道,塞修真之门,阻行道之路,为害最大,此予不得不强辨,以破其称之不真;不得不细辨,以劈其言之有假。辨不真之称,则不可称之道,学者
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    元精与浊精   在社区最新贴中看到《三十多天没有漏了,现在很胀如何办?》一文,看过发现有师兄对"精"的概念不是太清,本没有资格在这里高谈阔论;本着妙音_师兄对自己的教诲,及愿为戒除邪淫的师兄出份力的原则;厚着脸皮略谈一下,望能对众师兄有所帮助.   “精”有两种:     1:一种是"元精",即先天之精,秉受于先天,与生俱来,为生命起源的物质.散布于身中各处,不限定于人体下部那一小块 .   2:一种是"浊精",也为"
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    作者;吕老师 修真,必须按照正法实修,正法必须通过认真耐心的学习而能够明通,明通正法才能够正确修行,明道好修行,按照步骤,阶梯,循序渐进。初修之法,最直接的就是堵漏,完善自己,就是发现自己不足,哪不良,进行修正。这是给自己减业,堵漏的最妙法,在道为“炼已”,在佛为“守戒”,在儒为“做人”。在我们修真,为“筑基”。加油,油箱漏了,加了油也会丢漏掉,漏的是什么,是福德.是正气,是良知,是正能量,正极的对立就是
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    修行的最终目的是什么? 作者:吕老师 有人认为,修行的最终目的是为了成仙成佛。如果抱着这样的思想心态修行,就是大错特错了,这是迷求、妄想、迷雾的去追寻,是步入精神鸦片之门,是心魔张妄,偏离大道的表现。向外界寻找天神,就会坠入无边的空虚幻想,此被称为走火入魔。如果一个人明白自己的人生方向,就不会到处寻找佛,修什么神,化什么仙了,因为看不到自己的本性,才到处迷求他途。 修行人,表里如一,思想境界与自然合一