中国的搏击环境还不成熟，拳术教学也不成气候，不似国外打拳和教拳两条线索都已形成完整的体系。职业目的训练和业余爱好训练，分别有不同教学方向的拳馆和教练可选。而国内搏击市场虽然早有了不同拳种的教学场馆，但离专业成熟仍然差距甚远，拳馆没有统一的师资评定标准，让很多搏击爱好者无法辨别教学质量，只能从教练头衔来选择，而这样简单粗暴的市场供需关系，也让大多数拳馆不必用心于教学钻研，只在师资头衔动脑筋，而这些所

我是健身教练，打算兼修泰拳作为特长，不以专业教练为目的 目前有两个中意的拳馆 价格差不多 其中一个两个月，一天一节课 不需要考试直接拿证书，也不能复训 号称泰拳理事会认证 另外一个20天，一天两课 需要考证，能复训 号称中国泰拳联盟认证 各位觉得哪个更靠谱？ ps如果有好的拳馆，也可以推荐一下 感谢！

这几年搏击比赛越来越多，招职业的馆子也越来越多。贴吧里也有很多招职业馆子。我自己也开拳馆的。未来也要招职业选手。但是似乎好多人都没弄明白什么是职业选手，拳馆，选手。教练一个都没整明白 什么是职业选手？ 职业，说白了将来拿这个作为吃饭安身立命本事。跟职业厨师，职业司机没区别。就是以打拳挣钱为职业。在你选择当职业选手之前，要好好考虑下自己到底是否适合当职业选手？是否适合吃这碗饭。职业选手没出名之前，没收

一直以来在贴吧都能看到不少吧友询问关于拳套的选择，拳套品牌推荐，以及不少优质测评贴，最近刚刚入手一副title拳套，恰逢兄弟新买的ringside今天到货，所以决定首次开测评贴，大家多多包涵！ 今天参与测评的一共有四副拳套，分别是四个品牌，title,ringside,top king,twins。

【视频：泰拳扫踢终极教学视频 泰拳技术】http://v.youku.com/v_show/id_XMTU0OTc1OTQzNg==.html?x&sharef（来自于优酷安卓客户端） 到底看得了看不了，忘告知 我这里都可以打开

扫踢的时候攻击腿需要借力吗？先出腿再转腰还是转腰之间腿借力出来？或者腿借力到半空再转腰直接扫出？

如果这些动作不会，提示几个动作。冲刺跑，跳绳，俯卧撑，波比都可以组合的。赶紧试试吧

组合拳法 左直拳+右直拳+左摆拳 左直拳+右直拳+左勾拳 左摆拳+右勾拳+左摆拳 左勾拳+右摆拳+左勾拳 左摆拳+右摆拳+左勾拳+右摆拳+左勾拳 左直拳+右直拳+左直拳+右直拳 右砸拳+左勾拳+右勾拳+左砸拳 右砸拳+左勾拳+右砸拳+左勾拳 左刺拳+左刺拳+右直拳 左直拳+右勾拳+左摆拳 右摆拳+右勾拳 左直拳+右直拳+左勾拳+右摆拳+左摆拳+右勾拳 左直拳+右直拳+左摆拳+右摆拳+左勾拳 左直拳+右直拳+左摆拳+右勾拳+左摆拳

1奶锅放入三到四英寸水后烧开 2关火离灶，静放三十秒，然后把牙套放入水中，不要超过九十秒 3将牙套取出，用水龙头冲洗一到两秒，使其表面达到合适入

其实早就想开个帖子说下这个，说实话最近贴吧的现状我都有点看不下去了 暑期也快到了，以前发这个的都是@8limbs 这位吧友，他发的其实比我更专业更好，想要一些专业的还是请自行在高级搜索里搜索，假期训练计划，发帖人 8limbs的帖子 我的原则是肌肉耐力，灵活性以及反应为主，大部分是小重量和自重运动，主要是比较适合我自己，因此也许不适合大级别训练…… 主要是为了抛砖引玉，有更好的可以自己随意改编 废话少说，那么现在开始~~ …

泰拳拳法中一些小问题的纠正方法 杨圣林著 如果一个新生拳法找不到感觉， 总感觉有一些小问题说不出来怎么办？ 要先从下盘开始往上找问题。 从脚的站

第一：关于某些人说此次K-1办成山寨中泰，你们知道不知道办这种比赛风险性有多大？手一抖就要亏损，再一抖就要破产，迎合市场懂不？市场需要的就是你

主讲：散打六段，吉林市散打协会主席——郑环宇 内容 ，摆拳的攻防技术，泰拳箍颈技术，ufc降服技术。

怎么能打出这么大力的一肘

度娘

1.练习泰拳可以给我们带来什么好处？ 现代人的生活节奏越来越快，为了生存，为了更好的生活，为了事业，很多人都感到身心疲惫，压力很大，长期的亚健

在中国泰拳训练注意事项《系列报道》之一 ：     泰国泰拳手在泰拳训练中，特别要注重热身运动，以使肌内处于最佳运动状态中，而避免

柔韧性训练方法就具形式来讲行两种，一种是主动练习法，另一种足被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长，加大关节活动的灵活性；被动练习法是指练习者通过他人的帮助，借助外力使肌肉被拉长，并使关节活动范围增大。 1．腿髋部柔韧性的训练方法——讲解 2．腰部柔韧性的练习方法——讲解 3．被动形式的训练方法——讲解 4．发展柔韧素质的要求和注意事项——讲解 ----------------------------------------------------------- 1.腿髋

一楼防抽

      格斗力量训练 要迅速有效地击倒或制服对手,力量绝对是一个重要的因素。但是仅凭技术训练能够达到格斗对于力量的要求吗?这个问题很容易回答。看看足球、篮球或者田径吧,谁都不能否认这些项目的技术训练能够提高力量,但专门的力量训练仍然是训练体系中的重要组成部分。格斗作为对体能要求较高的项目,当然更不能例外了。不过,历史上各流派对这个问题的认识是有很大不同的。 各流派的力量训练观 泰拳:传统泰拳很重视

护腰方法九种   腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状，或者已有多种疾病的腰部，都需要

拉韧带，想练武就得拉韧带，不管什么门派，为什么呢？你得放松啊～韧带绷得太紧就松不下来，所以呢，拉韧带不只是腿上的，全身都要有。 言归正传，说具体的方法。首先呢，热身是必不可少的，热身的程度看具体的情况，比如天冷热啊，身体的将康程度啊，一般少不了的几个动作我也就不说了，他家都知道，这里说下热完以后都做些什么。 压肩，压肩很重要，肩松了你出拳力量才能顺畅的传递，同时肩松了你肘的攻击角度也大了很多，具体方

格斗需要的类型肌肉与健美肌肉不同 过多的肌肉会影响速度和耐力，但是过于瘦弱又会影响抗击打能力 如何是自身的肌肉完美呢？ 依据骨胳肌的活动功能而言，骨胳肌纤维的类型可以分为慢缩肌(TypeⅠ)与快缩肌 (TypeⅡ) ； 依据骨胳肌的型态而言，骨胳肌纤维的类型则可以分红肌(Type A)与白肌(Type B)。 白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，

就是开肩，开肩可以加强肩关节的灵活性，对肘法很大有帮助。 开肩方法：①身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上

壹楼祭百度！！！

相信很多泰拳新人，都是观看了泰拳打星托尼贾演的，《拳霸》系列电影，了解了古泰拳，并被其惊人的威力折服，可是古泰拳和现代泰拳，到底是什么关系，有什么区别呢？就让广大泰拳爱好者，帮助你们解疑。通过制定此贴，来给泰拳新手扫盲，同时也可是免除老吧友重复N次回答此类问题的麻烦。

跳绳时除了两足的动作随着变化而转变外，其他部位如头，躯干，和手臂尽量保持基本姿势。如果在跳绳失误时，要立即恢复跳动（间缝时间越短越好），绳子

泰拳教学之力量训练 力量是一切运动的源泉， 　　在讲力量训练之前，首先要重中之重讲清楚的一点，就是大家最常犯的一个错误：无论练哪种搏击术