小熊是本吧第一个普及snap back(球线回弹)原理的吧友，看过他的帖子之后我就想过磅数可能会是影响该现象大小的一个重要因素。

之前发过分析正手分类的帖子(http://tieba.baidu.com/p/3724182867)，具体讨论了如何对正手击球技术进行分类。最近楼主经常逛TalkTennis论坛，再结合自己打球的感受，对正手有了一些新的理解，所以再次发帖准备完善一下之前的关于正手分类的分析。

以前发过关于双手反拍的分类分析的帖子，一直想再发一篇关于正手分类分析的帖子，不过因为忙而且懒，所以一直都没动手。今天逮着空，决定克服拖延症把这篇帖子给写出来。这篇帖子是我根据一篇英文网球技术博客来的，主要是探讨了三种不同的单手正拍。事先声明，这里只是给出一种视角的分类分析，正手技术这么复杂肯定还存在很多种不同的分类分式，比如直臂和曲臂，大引拍和小引拍等，希望大家能顺着这篇帖子的观点看下去。

精品区有个单双反的大讨论，比较了单双的差异，很有道理。我先结合自己亲身体会以及教学经验来说说单反和双反，给想单改双，双改单的朋友一个参考。估计要罗嗦一会儿，只想了解双反技术的朋友先去打个盹儿再回来。 为什么绝大多数人反手没有正手好？（我看到一些朋友说反手比正手好，我们稍后论述。）原因很简单：你！练！得！太！少！一场朋友间的闲拉总是70%以上的正手时间，留给反手的时间太少，更不要说专门练发球，专门练截击

1发球动作的构成 发球动作是从前脚掌开始由膝、腰部、肩、臂、肘部。手腕部链连惯协调完成的, 这样就构成了发球动作的整个的过程。 2 发球技术动作 从整个网球技术来看, 发球是一项最复杂、 最难掌握的技术。发球的成功以否, 首先要有一个很好的抛球动作, 抛球的好坏在很大程度上直接决定了发球成功的好坏。 2 . 1 抛球动作 一般人认为, 把球向上掷就可以了。其实不然, 它是由手指轻拿球体, 利用手臂向上抛掷的释放动作。你必须掌握好手臂和

如果你看网球直播，你一定知道网球中有一项极少用到，却又有最高回头率的“逼格”极高的技术——胯下击球，使起来明晃晃夺人眼目，冷森森要人胆寒，尽管看起来危险系数很高，但其实只要掌握了一定的诀窍，胯下一击也不是职业球员的专利。

差不多一个月前，看到一个吧友的帖子，他不幸被这个伤病折磨，貌似不少朋友也受过它的折磨或者正在被折磨着。 我患过这个，已经痊愈多年了。我业余爱好刚好又喜欢医学（我的专业其实是IT类），加上家里亲戚中医生众多，所以我对此也研究过不少，这次争取不用医学语言，用我自己的理解，尽量用通俗易懂的话把这病介绍一下，让大家有个了解。 先由我自己的经历说起吧，引出这个病，然后再来介绍它。不要插楼，插楼的我会删。 我从小就

镇楼

一般来说，大家平常看正手的技术分析资料时，关于正手前挥的部分比较多，但是关于引拍的部分一般都讲得很少。我前段时间在tennisplayer网站上看到一篇专门探讨正手引拍动作的文章，我觉得对我蛮有启发的，所以也翻过来给大家看看，顺便也说一些我自己的理解。原文主要比较了七个男子职业球员的正手引拍动作，讨论了关于衡量引拍幅度大小的方法以及正手引拍在正手击球中的作用。原文很长，我没有完全翻译出来，省略了一些内容，但还是比

在之前那篇关于四种双反的帖子中，有吧友谈到了牛在正手击球时有利用手臂和手腕来制造上旋，我个人是觉得牛的手腕在击球点附近是保持固定的，上旋的产生仍然是通过以手臂为支点产生的杠杆作用所引起的，正好在tennisplayer.net这个网站上可以逐帧看费牛正手击球的慢动作（有250FPS和500FPS的），我就拿来分享给大家看看。 首先是牛使用中间式站位击球时在击球点附近的击球逐帧画面（250FPS）。 下面这六张图片是牛正手在击球点前后的六帧画面，

1. 如果站在业余网球的层面，说穿了，发球就是个节奏问题。有些人随便抬手一发，就能发得飞快。另一些人拼死拼活，却始终是个棉花球。本人也曾多年深受节奏所害，终日苦练不得突破，直到最后找出节奏之中的关键环节和问题，发球才得以质的突破，进而释放了沉压心中多年的大石头。 在说出发球节奏中的关键环节来之前，我们有必要先分清楚网坛目前存在的三种发球节奏：第一种是以费德勒、穆雷为代表，引拍时两手同落同起的经典式（图1

1L 百度 最近看到一些朋友说打网球的一些手掌上结茧和磨泡的问题，有些是我以前也遇到过的。 这帖子的意思就是介绍一些自己关于这些问题的体会和处理途径的介绍，希望能够帮到一些朋友。当然如果有不对的地方还请大家海涵，我写的主要是针对业余强度不高的爱好者，高手或对击球质量有极高要求的朋友看一下就好，还请多多斧正。

我18岁开始打网球，球龄7、8年。按照我190的身高，多年田径篮球的锻炼，身体素质也好。理应很快打好网球。但实际走了很多弯路不细说。这次就说说发球。 其实身高对发球有影响。原理简单，击球点高而前嘛。 但最主要还是发球动作是否合理最重要。 学球一年开始很多人说你这么高应该大力发球云云，我年少无知，又没有好教练。全凭自己摸索。动作不规范却盲目发力。 那时开始了和肩伤的马拉松对抗。 严重时有3个月手臂抬起艰难，但仍坚持

度娘你嚎

祝大家中秋佳节快乐！

今天球场来了很多新手，喂球的同时观察了一下他们的各个击球环节，我想结合自己打球一路走来对自己动作的一次次修改谈一谈一些小心得。

放松是培养网球良好手感的先决条件。我们都知道，如果手臂处在紧张僵硬状态下击球，是不可能很好地完成击球动作的。因为运动员挥拍击球时，缠绕在肌纤维外和埋在肌腱内的感觉神经末梢会随着肌肉的运动产生压力刺激而兴奋，这个信号经神经传导系统到大脑皮层的动觉细胞，通过分析综合，来感知击球时身体各部位运动情况，这就是本位感觉。 大脑皮层通过本位感觉和视觉、触觉、内感受器的相互作用，才能随环境的变化调节肌肉的动作，

“公主”辛吉斯镇楼。 为什么用她，各位水友。。哦不，吧友，请往下看。

单反还是双反好？从双反诞生的那一天起，这就是一个争论不休的话题。双反固然占据了职业网坛的绝对多数，但考虑到公认的两代球王——桑神和费神——都

前言：首先，先自己介绍一下作者本人， 大学2年级学生，94年出生，身高：183cm，体重65kg。 球龄：13年5月开始打球至今。 水平：我敢说，普通对练我有3.0，比赛，2.5-3.0（看状态） 手持：wilson blade 98s 球风：正手东方式，上旋。反手双反，平击。右手单手反手削球，下旋。 优势：特能跑，球旋转强烈，比较稳定。弱势：球速一般，偏慢。 具体打球时间段：我是13年5月才开始接触网球的，大一打了2个越，大二上学期打了一个上学期，大二下学期打球

先看这篇文章：《男女球员发球的最大不同》就是关于我昨天说的发球上不上步的问题 　　对女球员来说，站位、抛球及身体的打开程度都是需要研究的课题。目标是向男子发球靠拢扬德尔：与男球员相比，女球员发球的站位都比较极端。女球员大多采用“pin p。int stance"（后脚向前脚靠拢），有些球员更极端一些，j哿后脚前移至前脚的侧面。这样，击球时身体与腿形成联动而打开。女球员的身体多会与底线呈直角，或者更打开一些，在这种状态下开

先镇楼 单反：神话和典范原文链接John Yandell 著Mao Dan 译转载请保留以上信息如果你看青年网球比赛，几乎全是双反。但是你看职业选手，你会发现如罗杰•费德勒，伊万•柳比西齐，詹姆斯•布莱克，汤米•罗布雷多，费尔南多•冈萨雷斯，汤米•哈斯，贾斯汀•海宁，和阿米拉•毛瑞斯莫。这是八位拥有华丽单反的曾经进入世界前十的职业选手。事实是，在青少年期，双反是更短时间内赢得更多比赛的捷径。这是可以

今天专家讲了节锻炼的课程我有幸当了次例子，给大家分享下记得笔记和重点。 首先说下我的情况，181cm 67.5kg，爆发力不错，绝对力量差，耐力不错。 其

接第一部分： http://tieba.baidu.com/p/3019209853 今天发后两个部分，月亮球和跑不死，东西相对少一些。自己平时主要以进攻为主的，所以月亮球其实用的不多，希望各月亮球高手批评指正~

前言：这个吧是讨论球拍的，不过既然都是打球的人那么讨论下技术想必也是极好的~本人想抛砖引玉，有针对性地对一些技术谈一谈自己的理解~希望吧友踊跃交流和批评指正~ 前言2：业余网球的三大法宝是几年前就提出来的，分别是【削球】，【月亮球】，【跑不死】，听起来似乎有点猥琐...但是用这三招护体确实能一定程度提高胜率，所以还是写来看看~

大约从30分钟往后开始讲解平击发球，上旋发球，侧旋发球的动作要领，感觉很不错，明天打算去练练