喜欢一个人，不管他送的时装多么丑，他送的坐骑多么烂大街，都会一声不吭地收下。喜欢他开红杀商人时的专注，喜欢他给你刷?的浪漫，就连给你银子零用时多打了几个0的粗心都觉得可爱。不管他送的摇光狸和刑天多么不搭配，他送的鬼拓本多难看，喜欢一个人就是喜欢他的一切，喜欢他晒一打护腕时的洒脱，喜欢他带你坐比翼双飞翱翔在蓝天的自由，就连他用99999张英镑折成玫瑰再寄给你的那份执着都觉得感动，人生就需要这样平淡的爱情。

表格
以下是我的个人经历：
1995年，就读于德国慕尼黑特种兵学校；
1998 年，在美国宾夕法尼亚大学心理系进修；
2000年，加入海豹突击队；
2003年，攻破日本情报系统，获取10份绝密文件，令其战争阴谋破产；
2005年，前往叙利亚执行任务，成功解救三千人质
2006年，获得诺贝尔和平奖提名
2008年，参加美国总统选举，以1票之差落选
2011年，被奥巴马跪请回到海豹突击队，同年击毙拉登
2015年，被提名为全球最有影响力人物；
2016年，放弃一生荣耀在贴吧水经验

抓不住老福的我，总是眼睁睁看他拿走，世界上成功的人那么多，为何不能算我一个 强化要越挫越勇，强化要肯定执着，每一个强化的人得看透，敢肛就别怕伤痛，哦哦哦！
找一个11的12的13的14的人找老福私奔，一个强化的，失败的，赎回的，又跪的人来喜大普奔。强化的人那么多，15的没有几个。不要硬肛了，换人吧，附魔吧或合时装，还有找彼得～

以下是我的个人经历: 1995年,就读于德国慕尼黑特种兵学校; 1998 年,在美国宾夕法尼亚大学心理系进修; 2000年,加入海豹突击队; 2003年,攻破日本情报系统,获取10份绝密文件,令其战争阴谋破产; 2005年,前往叙利亚执行任务,成功解救三千人质 2006年,获得诺贝尔和平奖提名 2008年,参加美国总统选举,以1票之差落选 2011年,被奥巴马跪请回到海豹突击队,同年击毙拉登 2015年,被提名为全球最有影响力人物; 2016年,放弃一生荣耀在辽铁院

抓不住老福的我，总是眼睁睁看他拿走，世界上成功的人那么多，为何不能算我一个 强化要越挫越勇，强化要肯定执着，每一个强化的人得看透，敢肛就别怕伤痛，哦哦哦！
找一个11的12的13的14的人找老福私奔，一个强化的，失败的，赎回的，又跪的人来喜大普奔。强化的人那么多，15的没有几个。不要硬肛了，换人吧，附魔吧或合时装，还有找彼得～

以下是我的个人经历：
1995年，就读于德国慕尼黑特种兵学校；
1998 年，在美国宾夕法尼亚大学心理系进修；
2000年，加入海豹突击队；
2003年，攻破日本情报系统，获取10份绝密文件，令其战争阴谋破产；
2005年，前往叙利亚执行任务，成功解救三千人质
2006年，获得诺贝尔和平奖提名
2008年，参加美国总统选举，以1票之差落选
2011年，被奥巴马跪请回到海豹突击队，同年击毙拉登
2015年，被提名为全球最有影响力人物；
2016年，放弃一生荣耀在群里给你们吹牛逼

一、2013年4月10日至2013年5月8日 “养气安神。”群燎原师父聊天记录（11）（关于打坐3-2）
21、问：师傅我心脏不好，两天一次深蹲，但天天打坐行吗？——一天一蹲起，一天一打坐。
22、问：今早打坐之后出去运动，运动时感觉全身各处不时都会有热流的窜动。。感觉很舒服，这是不是跟打坐有关系啊？——有关系。
23、问：请问下，单盘，双腿都要换着盘吗？——通血不用。活血换腿。
问：坐骨执就是活血过程吗？——是的。
问：打坐后的通血，活血可以，眼镜睁开？不再入静？只是保持打坐的姿势？等待苏解？化骨结束？——先静通血，后动活血。
问：师父，如果苏解之后还继续坐，有意义吗？——接着坐化骨。
问：师父，能不能今天右腿在上明天左腿在上的单盘，以防坐歪呀？——做化骨时换腿做就可以了。
24、问：师傅，我打坐的时候，脖子那里咯噔，每次都咯噔两次，咯噔的感觉很强烈，就跟地震差不多，咯噔的时候，我不由自主会震得咽口水，好像就是咽口水那个地方咯噔。——肯定是身有气堵瘀堵的问题，长练功自会好转。
问：老师，我静坐，为什么只痛和胀，麻的不明显？——长做化瘀，上气不上，下气难下。
问：上次散盘出现单脚先麻，后双腿酸涨痛苦难忍是什么原因啊？——谁人初练打坐都是这样。
25、问：打坐对应极阴。。那么睡觉也是一样啊。为啥蹲起完了不能打坐反而可以睡觉呢？求师傅解答。——因为打坐是极阴而睡觉不是。
问：我是打坐后，有时候很冷,嘴唇都会发抖的。——很正常的，浑身上下蒙住被子保暖。
问：师父,请问打坐的时候腿出汗怎么回事情。——做阴阳调理吧。蹲起长了，打坐自会汗无。
问：我一般打电脑都盘着腿。——对着电脑采气，收购电脑污染。
问：师父呀，我这两天光折腾腿了，注意力都在腿上，什么时候麻，麻到什么程度，什么时候解，能不能解等等，结果发现一点也不静心，是不是就随它这样，过几天就好了呢？——要记住虚守，守通，守线，而且不要太在意执。
问：师父，打坐时候意守丹田好么？——守不住的，多练通气之法，守线不守点，守通不守停，守虚不守实。
问：分红师父、我现在鼻子呼吸很微弱、观不到呼吸、怎么办?只感觉气在身体里喘、观气管喘可以吗?——不要刻求，就自然呼吸最好。
身体太疲劳状态，就不该马上打坐的，打坐出来的感觉，那可是与坐前的状态密切相关呢。
26、你打坐还没到腿不麻也不苏麻那个境界呢，腿麻你还感觉困？麻了你不安心坐好，你还睡困，就把练功当成普通生活的一部分，普通生活，吃饭喝水...，你吃饭喝水有时间，练功就能有时间。
27、打坐，先要搞清该怎样坐才行。稀里糊涂的瞎坐。坐一百年也坐不到好去。没有比我教你们的再正法的了。得与不得全在你们自己领悟了，你们只要坐会了通血活血，这就算坐成了，只要做成了，那就能连坐一天越坐越舒服。
问：“今天坐了四个小时，前两个小时坐通血，后两个小时坐化骨。”师傅，这是你在打坐吧说的。——这是说的我坐，不是我现在让你们这样，你们刚开始，是学坐，你们一坐，一般情况下，有一个半小时足够，你们只要把这一个半小时坐好，那就算成了。再说一下，单盘，静坐，双腿盘劲下压，气走中（不出五心和任督中线）身子略前，虚劲后挺，上挺，大约半个小时左右，腿麻，最好是双腿都麻 麻到解麻大约还要二十多分钟，这一刻最难忍，但记得要忍住才好。那是下水成冰对上采气呢，最好别去打扰，解麻以后执骨现出，要坐不住了，前后晃动身体，幅度随意，意气随去骨执而动，唉，没有视频，我也不会弄，要不然，示范一下就简单多了，总之下坐时要浑身轻快，双腿能以极快的速度灵活自盘为好。刚上坐时也许身子僵板，但下坐后那是一定要身子灵活的。这就是打坐的意义所在。常坐就是这样坐出来的，是越坐越舒服，会上瘾呢，那几个动作都不能少，少了一个也不会坐出正感觉来的。尤其是蹲起更不能少。
28、问：昨天晚上做了下蹲200，下腰50个，两边压腿各50个。今天早上两腿平盘，就是两条腿没有互相压着，坐了1小时20分钟，没有明显麻的感觉，什么原因？是动作不对吗？——两腿压着才对。
问：我觉得散盘两腿压着不舒服，太瘦，骨头互相咯着。我喜欢单盘，但单盘又只上面的腿麻。可以每天换腿单盘以解决腿麻不均衡的问题吗？——多做蹲起，帮助疏通向上经络；早起打坐，慢慢两腿麻不均的问题自会解决。
29、问：师父我现在打坐感觉不错，但是打坐时间不长，到时间腿就痛，怎么办？——安下心来坐长了就好了。
30、问： 解麻后，有些地方觉得骨头压得特别不舒服，不知道是不是骨执？——是的。
31、问：师父，坐时是否要求上身一动不动呢?——通血前应该这样。
问：今天早上坐了50分钟，下麻了也苏解了，可是一会儿又麻了，这对吗？——苏解了以后该紧跟做化骨：上身前后摆动至少半个小时，把身坐热，骨坐软。同时意行气冲脚涌泉。
问：化骨是腿苏解后再坚持坐就可以了？——是的，前是静通血；后是动化骨。
问：化骨就是上身前后摆动至少半个小时，把身坐热，骨坐软？——是的。
问：同时意行气冲脚涌泉，这是说做化骨的时候是吧？——是的，做化骨的时候最好是腿不动上身前后摆动，如果腿痛实在无法忍受，也可以用手托起腿，然后再放下，就这样缓和着做下来。
问：我单盘，今天早上，60分钟痛，散开了5分钟，重新再盘了25分钟。——一次坐好就行，不必二次禅坐。
问：明白了，就是单盘通血后，姿势不变，前后摆动脊椎，直到出汗。——不会出汗，只会骨软身软。
问：化骨就是活血的另一个名字，通血之后才能活血，坐麻到苏解。——这只是一个通血过程，算是半功，再往下坐，上身前后摆动，坐骨软化，才能骨肉随和下坐。坐了通血，有人是不坐活血的；但要坐活血，那必要有通血做基础才行。
问：活血呢？怎么样就算活血了？——麻木苏解过后，虽然血通但并不灵活，所以才执骨呈现。坐无执骨就是活血。
问：师父，我做活血时，身体前后晃动，很不自然，好像硬扯着。倒是静坐着舒服呢！您说时间开始别长了，我20多分钟就下来，师父说的骨执是腿吗？我的腿活血时挺好的，软软的好像没它一样呢。倒是别处，会出现几处原来不痛的地方，师父我这个对吗？——不是越摆动越舒服，就不让大家做了。刚开始都不舒服，做长了就会舒服。
问：身体前后晃动。——前后摆动就行了。
打坐下坐时，做完活血，双腿软化得必能自动互盘才行。
问：昨天我太阳穴以上好像一直有气在撞，头有些晕，不知道和刚做活血有关系吗？还有今天也是太阳穴发紧，不知道是着凉了还是和做功有关，请师父指点。——初做活血时间不要太长，半小时之内就行。再后，仰卧起坐必须跟做才好。
问：师父，昨天我通血后坚持做了活血，活血过程中我右边脊椎变得很疼，到后来，一块一块地不疼了，但是光剩下右边肩胛骨处疼痛还有肩膀加颈椎沉重，这个感觉正确吗？——常做活血自然就都会好了。
问：我做活血时，胳膊，腰以上有一部分一部分软得快没了的感觉，一阵一阵的。但腰以下无反应。快下来时腿又开始痛，而且下坐时双腿比较僵，绝对没办法自盘。师父说坐软我有点感觉了，可坐热没有哪，还冷呢！怎么办？我是30分钟活血下坐的，多坐一会儿吗？——通血不好，活血就不会好，有连带关系的。通血必须双腿盘劲上身挺直支撑身重。盘腿能均力对下才好。
问：上身挺直，略前，虚劲后挺"。——这还看不明白吗，坐如磐石就是这样坐出来的。
问：做蹲起是通向上经络。通了再坐，腿就不会痛了。师父如果坐通了，是坐多长时间都不痛吗？——想多长时间就能坐多长时间。只要中途不进水食就行。
32、问：我今天早晨打坐，腿在麻的同时还酸胀，是否正常？——正常。
问：师傅，怎么忍过酸涨啊，我试过，挺不过去啊，先是有股劲从下往上冲。——实在忍不过去，那就前后慢慢摆身。能忍得过去，那就尽量忍。
问：师父，酸胀是不是也要和麻一样给坐化开？——是的。
33、问：师傅我打坐，过不了一小时，到时间胯部就受不了。怎么办？是右腿的胯部。左腿没感觉。不痛。该怎么做？——长做蹲起，然后趁着身热，做压腿舒筋。
34、问：师父，我打坐时的腿也是三天好两天不好，上周都可以30分钟下麻，苏解，前两天又不到20分钟就酸疼得死的心都有了，还不能自解麻，昨天又很轻松了，今天50分钟才微微有麻的感觉，怎么回事呢？——长期坚持按法做功，坐下来的时候就静心等候好啦，来得什么就是什么，不必奇怪，也不必怀疑。
35、问：师父，打坐中突然下体勃起了，怎么回事额，我赶紧下坐了。-——蹲起生精不实，打坐才藏精不住。你该长练的。
36、问：是不是体质太好了，出不了。——不是的。
37、问：师傅，我今天早上打完坐后，心情不好。——一直向前，越快越跑，越跑越快，累呀。其实一回头，后面的风景最好。
38、问：师父，是不是一次通血过后继续做还会麻，然后再通血，再麻，再通血，一直这样，我今天坐了90分钟，麻，通血三次——要学会通血后跟做活血。
39、问：师傅，单盘打坐30分钟腿麻时，双腿麻中伴随着难以忍耐的刺痛，整小腿的刺痛，很难忍到脚通血，这现象正常吗？——初练者麻到苏解要至少忍20分钟。常坐习惯了就好了。
打坐不要太在乎长时间，只要感觉做对就好。感觉不对，就是坐上一天又有何用？不仅无益，反而有害。打坐也不主要是坐腿，而是坐气血，那些外在的技术标准都不重要，内在的感觉才是重要，自然随坐就行。
40、问：师父好，打坐前不能进水食，那早起后是不是一点水都不能喝？我担心排尿后两小时会口渴。——打坐前不该喝水。否则气难通，血难活。
问：凌晨五点左右打坐，是不是也不能喝水的？一起来就打坐可以吗？——起来打坐可以，但通血后不要忘了跟做活血。
问：打坐前不能喝水？我每天一起床就先喝一杯水。——坐完再去喝水才好些。

不得不承认，苏铭是目前为止我见过的最让人心疼的主角之一
作者无意写虐却比我看过的任何一个虐文更让我心酸，从一开始大荒中一个懵懂又执着的少年独自眺望远方到最后这个冷硬却又柔软的男子在苍茫虚无中苦苦追寻毅然以一己生机救活一个世界，他的坚持，他的孤独，贯穿始终。
他一生都行走在一条曲折而苍凉的道路上，所以对于烟火的温暖格外珍惜，他的道，看似与众不同，其实最初的萌芽，不过是一个少年对于承诺的坚守，对于未知的探索。他的与众不同，只是把这种要付出代价的不违本心坚持到无人继续，无人相随。一路走来，只剩一人，就如来时，孑然一身。遇到的同道中人，到最后，终究变成了道不同，不相为谋。
但那又怎样呢，还是要走下去啊，哪怕飞蛾扑火，亦是不悔！这条不归路，不知能否走到最后，但他只知道，在这场以生命为赌注的博弈中，哪怕他的设定只是一枚棋子，哪怕他的名字已暗合一生——宿命，他也必须去做那可能只是无谓的挣扎，也许破了一个局还有另一个更大的局，也许超越一层天还有另一层更高的天，但起码，他要做那个他所能望见的最高的天的眼，去俯视苍穹之下众生的悲欢离合。
他要摆脱的无奈，离合，孤寂，到最后，仍然像枷锁一样捆缚着他，但这一次，因为爱，他无力挣脱，更无法挣扎，绑住他的，是他一直以来所守护的东西啊！命运没有给苏铭太多的选择，苏铭自己也不会给自己多加一个选择，哪怕选择未来，或许有无限可能。但一个求道者，不会去想那些“可能”，也不会去计较那些得失，他只知道，在自己认为对的道路上走下去，不回头！对了如何，错了又如何，这世上本无绝对的对错，真要比较，不过是一场虚妄。
他一生的背景色就是暗，虽有阿公的慈爱，秃毛鹤的不弃，方沧兰不求回报的付出，第九峰众人无言的支持，但明媚总不免被沉郁所包裹，温馨的背后总萦绕着淡淡的哀伤。他无法去追求春的暖，因为他这一生最纯真清澈的愿望是与那个灵动的女子在风雪中绕圈圈直到白头亦不负，他本身就是隆冬的雪，积年不化。黑夜给了他黑色的眼睛，他却不能用它来寻找光明，因为光明于他而言，不是救赎，而是一场遥不可及的泡沫般的梦，他宁愿就这样固执的坚持下去，成为那黑夜也染不去的暗！
这就是苏铭，他留给我们的只是一个让人心疼的孤寂的背影，却一个人独对万古的荒凉。
祭苏铭，也祭那些像苏铭一样执着无悔的追梦少年！

帝女朝歌，生母如嫔喜塔腊氏，初诞三日，抱离母侧，移居四所，题名青丘。二年八月，加封和硕，移居钟粹宫。三年二月，上赞蕙心兰质，赐封号敬祺。次日，喜塔腊氏逝，交由和熹妃博尔济吉特氏代养，再迁景仁。
满名齐布琛，母拟小字凤九，凤显觉罗姓氏，九寓美满长久。后女重病，言凤之一字太重，复择名歌字，合之为九歌。唯亲者唤之。
朝歌者，生平有二最为擅长，一为打架，二为做饭。惧蛇，未有外人知晓。自幼得父母兄姊娇宠，故凡心未泯，未知世间冷暖，略有偏颇执着，遇之所喜，尽全力而求之。奈何良人难求，情之受挫，再不谈及风月。

看了有啥好处嘛
从前有个女孩，是个盲人，天生的。她讨厌自己，讨厌世界上所有人，除了那个爱她的男孩。无论伤心快乐，男孩都陪着她。如果我有一天能看见这个世界，我一定嫁给你！女孩对男孩这样说。 不知过了多久，有人愿意捐献[url]http://眼角膜[/url]治女孩的眼睛。手术后，女孩看见了这个多姿多彩的世界，却悲哀地发现男孩竟是个瞎子。。。 你会嫁给我吗？男孩在那个晴朗的午后，攥住女孩的手问。女孩犹豫了一下，终究是抽出了自己的手。对不起，我讨厌瞎子……女孩走时低声说。男孩低下了头，泪无声地从无焦距的眼中滑落。。。 女孩走后有一个多月，男孩执笔给女孩写了一封信。寥寥数字：亲爱的xxx，请珍惜我的眼睛，我会永远爱你。。。 随后男孩剃发为僧，来到了英雄联盟，如果暴力不是为了杀戮那将毫无意义…
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