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科学健身-减脂塑形.

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    都怪我不够坚持，不然人鱼线都该出来了吧。大叔的逆袭之路。
    Uncle_SZ 2015-06
    是我不够坚持，所以总是反反复复，不然早就该达到预期目标了吧。 最初启动时84kg，目前截止至今天大约一年多，发这个帖子的时候，65.5kg。 我没有什么过多的饮食讲究，反正摄入蛋白质和多吃蔬菜多喝水多有氧运动。 计划继续减脂到腹肌明显，然后才开始增肌。这次我一定要做到位。 我知道肯定有人吐槽，然而还是胖，但是只要肯坚持，又会再胖多久呢。 与君共勉。2015.6.28
    共 4 张
    b3578505 8-25
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