《未必光芒万丈 但始终温暖有光》 沉静，安宁，不需任何言说。 你一定会知道，并且得到。 只是要学会等待，并且保持信任。 生活的每一个角落， 都有细微安静的美好。 想来， 通透的人， 未必活得繁花似锦， 但一定过得安静祥和。 比如， 喜欢晚上洗个热水澡， 开着暖暖的灯光， 穿着厚厚的睡衣， 一个人安安静静看书的感觉。 雅室何须大， 花香不在多。 善待自己， 和光阴细水长流……… 2021.12.5 22：41 （摄影：友友梁）

《最新播报 就在若兰微汉中》1 【————雨中汉江———】 今夜，躺着，有点热，半响睡不着。 突然想到，宁静大哥日日用镜头记录的汉中，那么新鲜、及时、真实，而自己也喜欢用文字记录生活，何不携手，把汉中每日最新的风景、人文，通过图文推荐给需要了解这片土地的人们？ 我们所提供的，是第一手的原创，没有任何中间环节。 我们都深爱汉中这片土地，也是生于此长于此工作于此的地地道道的汉中人，希望，用笔，用镜头，来回馈这

在云端里写诗， 在泥土里生活。 开拓圈外的世界， 认识更好的自己……

题记： 世界是你们的， 也是我们的 ，但今天，中雨，无人外出，它，就是我的了……… 《雨天随感》 周末，遇大雨，除了家务，睡觉，是大多数人不二的选择。 早六点起床，窗外淅淅沥沥的雨，把近期干燥的空气温润下来，真舒服。 精心做了早餐、煮了荷包蛋，吃了新鲜的桃子。 午餐剁肉、葱包了馄饨，一边忙碌一边看窗台上错落有致的荷花和栀子花，喜悦溢满了整个心房。 午觉醒来，雨还在下。 突然想，何不去看看雨打芭蕉？ 还有雨中的芦

因缺钱，本人今天正式加入滴滴代喝。白酒42度以下98元一杯，一口闷288。高度白酒价格面议。啤酒8块一杯

经营好自己 选择一种姿态 让自己活得无可替代 《今夜漫步偶得》 一个人若是能养活自己，就该挪出时间，主动找点美好的事情做做。 美好，是让生活与生命发生链接的、唯一正确的方式。 人活一世，一定要忠于自己，做自己喜欢的事，也做自己喜欢的人。 人最美的样子，不是花技招展。 而是已经靠自己拥有了不错的生活， 却依然努力的样子。 放空的心，是最好的礼物； 独走的路，是最美的风景…… 哪怕只是在这样的一个夜晚，抬头仰望一下星

摄影：宁静致远 2021.5.23

文字， 其实是一个人安静下来的时候， 用来宠爱自己的礼物。 因此， 每天花一点时间， 养一些暖心的话语。 日后， 这些点滴的文字便是最好的汤料， 用以滋补余生里， 那斑斓的时光…… 2020.9.22 22：22 （摄影：宁静致远 ）

龙头山 草木葱翠 再养几斗烟云缠绕 杜鹃花开 澹泊清淡 潇洒逸然 格局全出 2021.5. 14 20：55 （摄影：宁静致远）

心中有美， 日子便足以风情…… 2021.4.25 20：55 摄影：宁静致远

《浸泡在 春里》 六点 走进春里 感受天色 渐次发亮 这是 我安静的样子 全世界 只有自己 静下来 脚下沙沙 身旁 是鱼游偶尔波动的水声 我喜欢这明媚的日子 花 静静开谢 水 缓缓流动 风 若有若无 香 在空气中流动 春天啊 就这样 来了 我仰头 看清寂的水面上 写满期待和鸟鸣 桃花还小 青杏刚结 新鲜的阳光 滴落在暖瓦上 燕子飞起 我静静地 在这里 感受 一切的好 刚刚开始 春日微凉 洁白而美 方寸之间 可以铭记 可以歌 可以惜 平静落在脸上 青草绿满山

《一碗中国的阳春面》 当现实，把伊一的脸，狠狠地、狠狠地踩在脚下，死劲滴ci,她所有的自尊、清高、学识、教养，都变成了狗屁，一文不值。 辰，此时，就在医院，得了严重的、但暂时要不命的病，人，非常痛苦，上吐下泻、全身浮肿，但没有床位，只能等！ 摆在面前的只有两种选择：要么缓解病痛，先去急诊留观；要么，在酒店等，等到电话通知有床位再去…… 辰不能再等了，他已经三天两夜不能睡觉了，病痛折磨得他已经形容枯槁、直不

鹤之恋…… （摄影：宁静致远 2021. 2. 13 摄于汉江汉台区段 ）

今日小结： 早6：00起床，晚21：30睡觉 好好吃了三顿饭，其中包括自己动手包的馄饨； 健身8公里； 听了新华社、人民日报、西安晚报早新闻； 睡了40分钟午觉； 看了今日的三份报纸； 写了一篇文，已被采纳； 学习了国内外五节慕课； 看了18页书，从一月到今天，两本职称书第一遍看完了； 练了一篇字； 看了三篇读者文； 8小时满负荷工作； 10分钟冥想、回顾、反思…… 2021.2.7 21：16

今日小结 早5：28起床， 听了新华社、人民日报、西安晚报早新闻，听读了半小时英语； 今天健身11公里； 买菜买肉剁馅包了饺子； 睡了半小时午觉； 今天工作特别忙，一篇外投稿件写了一半； 今天领了1900元稿费. 2021年目标稿费：1万。 不想熬夜，就此晚安吧…… 2021.2.5 22：05

今日小结： 早晨5：30起床； 听了新华社、人民日报、西安晚报早新闻； 听读二十分钟英语； 三公里跑步； 看了20页书； 好好吃了三顿饭； 睡了半小时午觉； 一文被采稿； 接到北京顺丰寄来的一证书； 打扫卫生； 10公里健身， 买过年的花和小宠物玩具， 不包括8小时满负荷的工作运转…… 晚安。 2021.2.4 22:26

今早5：30起床， 看书30页； 好好吃了三顿饭； 睡了半小时午觉； 跑步3公里； 全天运动8公里； 除了工作， 好好练了一篇字； 听了国内外三节慕课； 整理了书桌； 得知写的一篇新闻被采用； 看了今天的报纸…… 晚安！ 2021.2.3 22：03

今早5：15起床，跑步四公里，看书15页。 除了工作， 听了新华社、人民日报、西安晚安早新闻， 今天好好吃了三顿饭， 睡了一小时午觉， 写了一篇稿子并对外已投稿， 认认真真练了一篇字， 读完了压了一周多的十多份报纸并做了摘抄， 收拾了厨房卫生， 听了哈佛及国内三节慕课， 运动量近10公里…… 此刻，晚安，呼呼…… 2021.2.2 21：49

从今天起，早睡（22：00）早起（5：00）； 好好吃饭； 好好午觉…… 今天练了一篇字； 好好吃了三顿饭； 好好睡了40分钟午觉； 读了20页书； 健步1.2万；跑步一公里 听了国内外三节小课； 冥想； 反思； 明天的计划…… 2021.2.1 21：58

前言： —————————— 健身和读书 ， 是世界上成本最低的升值方式。 —————————— 《内外兼修 实现人生的华丽转身》 读书，养内； 健身，塑外。 读健，本质上， 内养了自己， 外养眼了别人。 读书少，真吃亏。 挣钱挣不过人家， 讲理讲不过人家， 玩儿都没有人家玩得有质量。 而且， 读书越少越容易对环境不满， 读书越多越容易对自己不满。 读书少， 看问题往往失于主观简单， 归咎外因，牢骚抱怨。 书读多了， 人变得谦逊

《夜色 撩人》 我远远地，看见你，半躺着，以也许不太舒服的姿态，在夜色里。 我看见你窗台上绽放着彩色玫瑰、红玫瑰，静静的书架后面，铺着棉麻桌布的茶几上，还有三支向日葵错落有致地静默着。 房间是寂静的，偶尔有冰箱电流的轻微嗡嗡声。 你是寂静的，寂静，是你的本色，你只是在夜色里更本色罢了。 小小的房间，虽陈旧但也整洁。 你拿了个枕头垫着后背，努力让自己不溜下去，这样可以看看手机，或者书。 只要在床上，其实你更喜

《音乐是思维着的声音》 音乐是一种 不可思议的语言 绕过人类语言， 直接向心灵诉说…… 脸上的氛围不好 穿什么都不会好看 如果 如果 听一段音乐 让表情柔和下来 再去试衣 你不妨试试 音乐中含有美感 能使人态度娴雅 深思清爽 去野入文 怡然自得 文字能看出一个人的内涵 音乐 则能听出一个人的品味 音乐 是灵魂的漫步 是心事的诉说 是情愫的流淌 是生命的徜徉 听一首音乐 会突然觉得整个人宁静甜蜜 闲适美好 一身淑气芬芳 也会感觉 好像有什

《梦想计划》 今天是2021年1月14日，时间飞逝，不知不觉新年的半个月光阴已流逝。 中午，抽空写了计划（四年的长期计划、一年的中期计划、一日的短期计划），内容涵盖工作、学习、生活、健身、旅游、储蓄、写作等等。 写完，一遍遍看，力争让计划有实现的可能。 我发了一个大愿：一年内拿证、一年内读100本书、四年内出书。 我的计划细撑到每一个时点内做什么，包括读的书目、一天从早到晚的安排，当然计划也有弹性，可以及时小范围调整

大多时间， 我只能在自己的尘世里辗转， 所以我更倾向于纸上幽居。 纸上 山泛黛， 或月落芦苇， 又或剑指南天， 流泉淙淙， 鸟鸣澈澈…… 会心处， 不知不觉， 自己俨然已是画中人…… 2021.1.12 21：22 摄影：宁静致远等

周末小结： 1.早睡早起； 2.好好吃饭； 3.练了两篇字； 4.跑步三公里； 5.听了北师大、武大、南京林业大学职业生涯管理、组织管理和插花艺术5节大课； 6.职称书看了十页； 7.睡了两个午觉； 8.打扫了房间卫生； 9.去花店买了两束花装点房间； 10.泡了脚； 11.列了下周计划； 12.涂鸦了两篇小文…… 晚安 2021.1.10 22：12

一条僻巷，一家老店。 七张小桌，三个老人。 十年老店，十载前往。 油茶、节节，做得地道， 小菜精细，碗筷烫手。 热气缭绕，顾客满员。 亮亮堂堂，干干净净。 安安静静，笑迎慢语， 交流舒服，吃得畅气。 老顾客，新朋友，络绎不绝。 老记忆，新感受，去了还去。 2021.1.10 8：20

《为梦奔忙 因爱坚守 》 ———————————————————————— 生养孩子，对父母而言，“生”不易，“养”更难！ 高尔基说过：“爱护自己的孩子,这是母鸡都会做的,但教育好孩子却是一门艺术。” 在三大教育中，家庭教育尤为重要。 家庭教育的一个重要任务就是让孩子去见更大的世面，拥有更大的格局…… 格局就是， 有本事，不炫耀； 有涵养，不高调； 有气质，不计较； 有修为，不暴躁… 而高度决定人的眼界， 眼界决定人

昨天，领了一个编辑部发的专业论文1020元稿费，今天又补发了20元，我希望在明年的今天，领到1.2w稿费。 加油！ …… 2021.1.5 22：45

别人带来的快乐都是短暂的。 真正的幸福感， 来源于专注自我， 和有所期待的生活。 2021.1.4 22.28 （摄影：宁静致远）

《新年伊始 总该留个夜 给自己 思考》 今天，是2021元月一日。 疫情，不群聚，那就围炉夜话，庆新年。 不群发，不打搅，恭祝大家： 新年新气象！ 全家老小身体好！ 站在岁月的门槛， 聆听新年的钟声， 感慨岁月的匆匆： 熬过了2020，既然我们还幸运地活着，当然今后要全力以赴地快乐！ 2020，对太多人而言，太难了…… 难到，不想回首…… 那就敬往事一杯酒， 过去的，不回头！ 未来的，不将就！ 崭新的2021， 当然要一个崭新的自己与之匹配。

摄影：宁静致远 2020.12：27 22：50

《2020 实“鼠”不易 2021 “牛”转乾坤》 今天，冬至，特别冷！ 有言道： 冬至到，年来到， 冬至寒，新年暖。 冬至如大年， 人间小团圆。 2020 实“鼠”不易， 2021 “牛”转乾坤。 祝群里我爱和爱我的所有人:冬至安康，平安喜乐！ 今夜最长！ 从明天开始，日渐长一丝，夜渐短一分。 冬至过后，天会越来越亮。 花有花香，冬有回忆一把。 愿我们每一个人，好好爱自己： 把期望降低，把依赖变少，把日子，过得越来越好…… 2020.12.21 21：18

安静地坐在阳光中，一边听江老师讲座、一边笨笨地剁馅、擀皮、包馄饨…… 心是静的，家也窗明几净，上周买的花是开的，杯子里的茶热热的，厨房里锅底下的蓝色煤气火苗，在不急不躁地升腾着…… 人是过客， 花是安慰， 让平凡的日子活出滋味…… 2020.12.20 11：48

这是一个信息泛滥的浮躁时代。 正如英国诗人柯勒律治所说：“到处都是水，却没有一滴可以喝。” 当我们沉溺于各种潮流和诱惑，试图走捷径，就会渐渐丧失独立思考的能力，任人左右。 所以，别将思考交给网络，别把判断交给潮流。 2020.12.15 23：23 摄影：宁静致远

静静地读、写， 像悄悄地偷吻着世界…… （感谢主编厚爱！刊发了这个真实的故事）

一边看《装台》，一边煲汤，并和面平生第一次做了馍馍…

《陕西高校2021届保研率排行榜》 陕西省是我国西北教育重镇： 【】985数量全国第三，仅次于北京、上海 【】双一流高校数量全国第四 【】具有保研资格高校共计18所

《秦岭千山花自落 汉江两岸鸟空鸣》 鸟，是极具灵性的动物之一，生存环境好则“小鸟依人”。 环境的好坏，鸟是最好的风向标。 汉中，地处汉江流域，是南水北调中线的水源地。 经过政府多年统筹推进“治污水、保供水、留雨水、排涝水、抓节水”的“五水治理”，从而逐步形成了以一江两岸为主的、良好的“聚集水、留住水、涵养水”的美好生态环境。 这不仅向水生、野生动植物提供了良好的生存环境， 也为人与自然的和谐发展、绿色环保

摄影：宁静致远