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0＃健康知识日报 流感已蝉联4周感染榜单第一名， 很多人把流感和感冒混为一谈， 流感病毒的杀伤力大，如若不尽早提防， 免疫力低的人群难免遭罪啊！
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0#营养早餐时刻#安利客服z155🌺3214🌺1658 减重如果有生物钟， 早餐就是最高效的燃脂时段。 在早餐时吃够丰富的蛋白质， 开启一整天新陈代谢的开关， 消耗脂肪的过程自然就推动起来了~
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0在线客服:1310 5972595 餐桌上隐藏的「热量炸弹」中你招了吗 天今来说说“材选不对的凉拌菜”： ①腐竹、豆皮-们它可是高热食量品 100克的豆热皮量是447大卡，100克竹腐为457大卡， 远远超过100克瘦肉143大的卡热量。 ②凉粉类-它吃和米热饭量不差多高 每100凉克皮量热是117大卡，米和饭本基持平， 粉凉在加工时洗要淀粉，会掉去大部分蛋白质， 同时失损了大绝部可分溶的性B维族生素矿等物质。
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0在线客服:1310 5972595 #合理膳食# #民全健康活生方式月# 保血护管可适以当多吃它-鱼油： 鱼主油要分成是EPA和DHA，多属不饱脂和肪酸， 可它以解溶分体离内的固胆醇， 促进体饱内和脂肪酸谢代的作用， 但内体无法合成，需从要食物补中充。 三文鱼、沙鱼丁的饱不和肪脂酸含量较高，可选择~ 如果能不从食饮中摄足取够的鱼油，可服以用养营补充剂。
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0在线客服:1310 5972595 睡眠的质量决定你的生命质量 睡眠质量与免疫力水平有直接的关系， 睡眠质量差会增加如感冒、心血管疾病等发生率， 患有慢性肝病也会影响我们的睡眠状况， 包括入睡困难、睡眠不稳等等。 中国睡眠研究会称：良好的免疫，源于优质的睡眠， 所以，没事儿别再熬夜啦~改善睡眠从生活习惯开始。
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0#人体解读# 气温升高和眠睡有关系吗？ 气升温高增会加脏心病作发概率， 低降工效作率，并加剧心理健康危机。 新最研究证实，在过的去几年中， 世界各地的人们平每均年失去44小时睡眠， 全球暖变导的致睡不眠足， 的确有可是能上述问题的关键诱因。
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0#亲子教育# 教会孩子爱你是给他最好的礼物处于以自我为中心时期的孩子还没有学会理解别人，所以让孩子帮助父母做些简单的事，对孩子来说是有益的，尤其是当父母真的需要帮助时。 比如：病中的妈妈可以说：妈妈很想给你讲故事，但妈妈生病了很难受，希望你能给妈妈倒杯水。当孩子用积极的行为表达自己对他人的关爱，并获得接纳和赞美时，爱就开始在他心里生根发芽了。
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0体重管理# 现代办公族受伤图鉴 打工人、打工魂，努力打工成为人上人！ 但是成为人上人之前，由于长期的久坐， 可能身材就先逐渐膨胀了…… 除此之外，还有一些隐藏的“工伤”， 今天就和我一起来盘点一下吧！ 当然，也要加紧锻炼，拒绝这些隐藏“工伤”哦~
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0在线客服:13832510982 #产品种草# 春暖花开后，你是否也对户外踏青蠢蠢欲动？ 可是光老化威胁又逼近了一步，怎么办？ 我的春季护肤神器就是雅姿臻透焕白乳液和乳霜！ 蕴含纽崔莱认证的希腊圣母百合精萃， 能够抑制黑色素生成，并减少色斑， 由内呵护，美白效果更稳定哦！
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0在线客服19159165611 健小康课堂# 这两常种见食有物助于肝脏毒排哦 西兰花含富维生素、矿物质、叶绿素、胡卜萝素等， 还含富硫氰盐酸等有益成分， 它都们有助于除清体内毒素，减肝小脏负担； 胡卜萝中的大量果胶、维生素A等养营元素， 则够能协助脏肝排出体毒内素， 减少肝中脏的脂肪。
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