紧急，女儿写下的，求解释

《老子心法十诀》 一、德字诀：老子说：“常德不离，复归于婴儿”。要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我见，我是而人非，勿非人而自高，贬人以自大，勿逞强用术，逞才运巧，仗势欺人，盛气凌人，言笔缺德嫉谤别人，更宜自食其力，自修自度。切记抢骗钱财，贪污腐化。若能甘苦如饴，宅心仁厚，功德常修，正心抱一，自能反朴还真，明心见性。 二、养字诀：少言语以养内气，寡色

入静是指在气功锻炼过程中，在思想安静、意念集中的基础上出现的清醒，保持意念专一，轻松舒适的一种练功境界。“入静”一词，宋末元初胡三省注《资治通鉴》唐僖宗光启三年条下说：“入静者，静处一室，屏去左右，澄神静虑，无私无营。”入静也称虚静，如《性命圭旨》上说；“心中无物为虚，念头不起为静。”入静与佛家功法的“入定”相类似。“入定”指坐禅时，心不驰散，进入安静的禅定状态，即“入于禅定”，故也称禅定。定就是

1、若夫修道，先观其心。（观心：修道的基础） 2、内观之道，静神定心。（神=灵，心=意识） 3、心为神主，动静从心。（心念万变、旁观其变、万变不离其"观"） 4、无心无动，有动从心。（动静顺其自然） 5、古之为道者，莫不由自然。 6、观诸次为道，存神于想思。 7、仿佛象梦寐，神明忽往来。（半梦半醒中，神游自发产生。神明：灵、神灵、神之光明） 8、神中有神，是我自然之道也。

这个自我催眠的方式，还是很适合大众的。 今天，在朋友【无悲以恫】的提醒下，特意码字写出自我催眠的方法，希望能对大家有帮助！ 首先，找一个舒服的位置、舒服的姿势。（保证你在自我催眠的时候，不至于因为姿势难受而无法达到催眠的效果） 然后闭上眼睛！（为了使你更加专注与身体的感受） 慢慢的深吸气！ 气息满后，屏住呼吸！ 大约一秒后,慢慢吐气，同时想像自己身体很放松！ 感觉自己很放松！ 把你的注意力专注于你的左臂，想像

首先躺在床上用渐进式放松法放松全身: 跟著以下步骤逐部份放松全身，这种方法适用於出体练习或「心理时间」练习之前。此练习源自「门罗入门经验」之「焦点十」练习： 1.躺在床上。 2.深呼吸放松全身。 3.轻轻的呼气、轻轻的吸气。 4.在每次呼气时放松某一部份的肌肉，次序如下： 5.放松额头。 6.放松眼皮。 7.放松咀唇。 8.放松后脑及颈部。 9.放松背部。 10.放松上下颚之肌肉。 11.放松眼球的肌肉。 12.放松脑部，命令脑部入睡。 13.放松双腿，跟

采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现。宇宙的正气不同于五谷之气，是人体生命活动的最大能源。学会广泛吸取万物之气，才能有取之不尽、用之不竭的能量，以补充人体能量的消耗。 　　采气的机理是要通过练功者意念作用，使自己全身毛窍穴位自动打开，使自身封闭场向外开放。这时人体

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