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3前列腺炎艾灸常用取穴 血海：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 气海：下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。 阳陵泉：小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 肾俞：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 腰阳关：位于腰部，后正中线上，第4腰椎棘突下。 三阴交：足内踝最高点上4横指处。 脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。 中脘：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。 中枢：在背部后正中线上，当第10与第11
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2长期低头工作的上班族很容易得颈椎病，而且越来越年轻化，长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状，按摩可以缓解颈椎病，下面我们来看看能缓解颈椎病的五大穴位。 1、揉捏风池穴 取穴定位 位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。 按摩方法 被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，
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2骨质疏松吃什么补？什么牌子的钙片好？很多人问我们，但我们不推荐大家去买昂贵的补品。 很多老年人为什么断了不容易长上了?就是骨质不好了。 但陕西中医药大学教授郭诚杰老师的骨头骨质好，95岁骨密度有0.232，远超一般60岁的骨密度0.173，这也是他骨折康复得快的原因，基础好，那这个基础是怎么来的呢? 郭老师骨头之所以长得这么么快，跟他一种按摩手法有关，这个方法不敢说包治百病，但疏通经络，调和气血，促进下肢血液循环。 我们来
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0艾灸是中医三大疗法之一。古人认为，艾灸可以透诸经而治百病。《扁鹊心书》就有言：保命之法，灼艾第一。小小艾灸究竟有什么神奇之处？ 1 艾灸好处多艾灸是中医针灸疗法中的灸法。即用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到“防病治病”目的的一种治疗方法。现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌
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0骨质疏松吃什么补？什么牌子的钙片好？很多人问我们，但我们不推荐大家去买昂贵的补品。 很多老年人为什么断了不容易长上了?就是骨质不好了。 但陕西中医药大学教授郭诚杰老师的骨头骨质好，95岁骨密度有0.232，远超一般60岁的骨密度0.173，这也是他骨折康复得快的原因，基础好，那这个基础是怎么来的呢? 郭老师骨头之所以长得这么么快，跟他一种按摩手法有关，这个方法不敢说包治百病，但疏通经络，调和气血，促进下肢血液循环。 我们来
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01、按摩后颈部穴位 风府穴 双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也;“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。 风池穴 风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头
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0有些女性朋友天生体质柔弱，稍不注意就可以能被各种疾病侵袭，尤其是现代的都市女性，整天坐在办公室，很少有运动的时间，长期以往让身体出现问题处于亚健康的状态，那么怎么办呢?不妨按摩一下这些养生穴位，来预防一些疾病侵袭你的身体，下面四大养生穴位女性常按摩可以有效预防缓解疾病。 1.偏头痛——风池穴 风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。 位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右
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0日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？下面是人民日报微信公众号发布的24个坑人的“养生常识”，需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！ 1一天不要吃太多鸡蛋？ 很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。 2晚上
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0在这个秋冬之交，在此提醒大家，吃的东西只要是温补的就行，但必须特别留心一件事：必须要注意的是自己的膝盖。 霜降到，膝盖倒 50岁后的膝盖问题都是在为20岁埋单 膝关节出问题最突出的季节是冬季，很多人就是以前都好好的，突然一天就腿疼了，很多人觉得是寒气重，其实不是的： 膝盖这里血管少，冬天到了血流更慢，就把你以前膝盖的老问题给显现出来了，这种季节性的疼，是膝盖在提醒你，要赶紧保护我啊，不然老了走不动！你可千万
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0白发现象已经不仅仅是年纪大的问题了，在当下社会变得越来越普遍了！无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。 白头发是老化过程中出现的一种自然现象，一般正常来说，在四十岁后人就容易出现白发。但如果在二三十岁头发就变白了，甚至有逐渐加重的趋势，这是在提醒你：你的身体过度损耗了！ 白发的生长位置，暴露你身体的病 01前额白发：脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。 这类人群通常还会
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0失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。 有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。中医将失眠称为“不寐”，原因大多与没有调节好阴阳有关。夜半子时为阴阳大会。所以，我们一定要在23点以前上床睡觉，这样才适合养生之道。实在睡不着，
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2常常听人提到要补阳，壮阳，扶阳，那么究竟什么是阳气呢，和肾气是一样的吗?对我们有什么作用呢？如何补足我们的阳气呢? 何为气？ 《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。是说如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。 气是构成世界物质的本源，人 体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营
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0一、先虚而后病 无论什么病，只要是生病，都是先虚而后病。 通俗地说，“虚”说明人体正气不足，“正气存内，邪不可干”，只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。否则，“虚”在初级阶段，会导致人疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦、阳痿早泄、月经不调等，等“虚”发展到高级阶段，各种疾病就来了。而且，虚证的讨厌之处在于：它虽不会马上要
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3随着人们对于中医知识的逐渐了解以及养生观念的增强越来越多的人开始有了艾灸的习惯并且风雨无阻长期坚持艾灸，虽然艾灸有着很好的效果并且能够对身体起到一定的作用但是并不是所有的时候都是可以进行艾灸的比如运动之后就需要一定的缓解。 艾灸是一种较为常 随着人们对于中医知识的逐渐了解以及养生观念的增强越来越多的人开始有了艾灸的习惯并且风雨无阻长期坚持艾灸，虽然艾灸有着很好的效果并且能够对身体起到一定的作用但
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12调理皮肤可以艾灸以下穴位： 合谷穴 合谷这个穴位，与美容息息相关，它除了可以用来消除青春痘、改善皮肤的粗糙状况，还可以用来治疗鼻塞、解除眼袋的困扰。 注意事项：体质较差的病人，不宜给予强烈的刺激，孕妇一般都不要艾灸合谷穴。 肺俞穴/肾俞穴 每晚临睡前艾灸肺俞穴可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内浊痰的排出，且可通脊背经脉，达到美容之功效。 坚持艾灸肺俞和肾俞，改善肌肤缺水情况，红润光泽。 曲池穴/
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0我有个朋友接触艾灸已经十年有余，在艾灸方面那是相当的专业，下面是他在艾灸方面的一些个人心得，一起来看看吧！ 一 我有口唇干裂的毛病，有一阵严重了，试用艾条灸了以下穴位：三阴交、太溪，每天一次，每穴15分钟。共灸了2次，口唇不再开裂褪皮。 结论：三阴交、太溪补全身之元阴，水旺则锅不开，所以经云：壮水之主，以治阳光。 很多女性艾友，艾灸之前月经正常，艾灸后月经量反而减少了，那么同样灸灸三阴交、太溪
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0艾灸疗法不仅可治疗月经不调、痛经等疾病，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖(减肥)、消瘦(增肥)等也很有疗效，因为这些问题都与内分泌的调节有关。 内分泌失调艾灸选穴及操作方法，以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遗尿、尿频，又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。另外，艾灸关元穴的同时，艾灸肾俞、命门等穴，调理内分泌系统效果更佳。 取穴：关元、肾俞、命门。
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0对于待产期的准妈妈来说，如何健康的生下小宝宝是头等大事，所有的准妈妈都不希望出现任何意外，但总有这样那样的小问题困扰着准妈妈们，胎位不正就是其中之一。对于烦恼的准妈妈们来说，可以治疗胎位不正的艾灸疗法实在是来的太及时了。 在中医疗法上，针对胎位异常：可艾灸至阴穴，耳穴压子宫、交感、皮质下、肝、脾、肾敏感点等方法矫正。这是经过多名专家的多年临床试验所得知的结论。艾灸疗法博大精深，对于穴位的应用也是出
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1从西医的角度来说，天气转凉，人们的食欲增加，肠胃负担加重很容易诱发胃病。而进入深秋后，冷空气入侵，当人体受凉刺激后会分泌大量的胃酸，胃部发生痉挛性收缩。从中医角度来说，秋天正处于“阴长阳消”的过渡阶段，天气的反复多变加快了胃病复发的频率，曾经患有胃病的人秋季养护不好很容易复发胃疾，秋季养胃三大招轻轻松松过秋冬。 1、保暖 虽说到了秋季，但是三伏的热气还没有完全消退，很多人睡觉依然会开整夜空调，这种
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0小儿厌食艾灸部位 治则：和胃健脾，疏肝理气，促进运化，提高食欲。 取穴： 中脘：腹部正中线脐上4寸。 建里：腹部正中线脐上3寸。 梁门：中脘穴旁开2寸。 足三里：外膝眼正中直下3寸，胫骨前嵴外侧旁开1中指宽。 肝胆脾胃夹脊穴：背部第9胸椎至第12胸椎旁开5分。 取穴解析 中脘，建里，梁门疏调脘腹经气，以助胃纳和脾之运化;足三里是胃经要穴，和胃健脾，补养气血;肝胆脾胃夹脊穴直接刺激支配肝胆脾胃的脊神经根，提高消化功能。 操作手
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0感冒鼻塞可以艾灸以下穴位： 大椎穴 穴位位置 颈部与背部的交界处，低头后，颈部正中隆起最高的脊椎骨下方凹陷处为大椎穴。 主治功效 大椎穴有祛风散寒、清脑宁神的功效，并且能够治疗外感风寒导致的恶寒、发热、无汗、鼻塞等症状，因为寒气大都是从大椎穴入侵的，在平常生活中，经常按摩大椎穴还能够增强身体的御寒能力，达到预防感冒的效果。 风池穴 穴位位置 后头骨下方，颈部两侧凹陷处，与耳垂齐平的位置为风池穴。 主治功效 风
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0艾灸对不孕有一定的调理作用。 不孕症主要是由于是肾气不足，冲任气血失调，导致冲任胞宫阻滞，两精不能相合所致，通过艾灸疗法能达到扶正祛邪，补气养血，调理身体阴阳平衡，补肾益精之功，有效改善不孕症。 不孕症艾灸常用穴位 艾灸取穴：气户，子宫，关元，命门，三阴交，中极，合谷，太冲 艾灸方义：阴交乃任脉，肾脉，冲任会聚之处，可调补冲任;气户，子宫为种子验穴;命门与关元，取其补肾精，助气化之功效。中极理冲任，调胞脉
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01..热性病慎用 艾灸不一定适宜所有的大便出血，由于艾灸本身属于热性治疗方式，主要功能是推动气血运行，帮助血液回到血管中，若是寒性等证则可能效果明显，如果是热性则有可能增加疾病症状，导致大便出血反而更加厉害。 2.感到不适立即停止 由于人体气血运行时刻都可能改变本身的状态，所以艾灸时有任何不适症状或者大便出血情况更加严重时，应该立即停止艾灸。
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0血海：活血生血，可以有效应对月经量少、闭经等问题。 足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸，足三里是我们最常用的艾灸穴位之一。 三阴交：通调脾、肝、肾，妇科必灸，三阴交是对女性非常好的穴位，常灸三阴交不仅可以治疗妇科疾病，还可以美容养颜，平时的时候就可以多多按揉。 太溪：滋生肾水，全身最补穴位，不孕、肾虚、月经量少必灸。 太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸。太冲穴也是人体的开心穴，睡前
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0冷哮艾灸 冷哮由感受风寒，邪入肺俞，寒饮内停，痰阻气道而成。症见呼吸气急，喉中有哮鸣声，咳吐清稀黏痰，或兼恶寒发热等表证，苔白滑。 治则：宣肺理气，化痰定喘。 艾灸取穴：主穴取肺俞，风门，列缺，尺泽，丰隆，膻中。喘甚加配穴定喘。 施灸方法： 1.温和灸，每次选3-4个穴位，每穴每日灸1-2次，每次10分钟，4-7天为1个疗程。 2.隔姜灸：每次选3-4个穴位，每穴5-7壮，每日1次，必要时一日灸2次，7天为一个疗程。 脾肺气虚型哮喘艾灸 病
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0寒疝艾灸方法 治则：温化寒湿，疏通经脉。 艾灸处方：期门，大敦，气海，神阙，阿是穴。 艾灸方义：肝经募穴期门与肝经井穴大敦，上下呼应，疏肝行气，散结止痛;气海疏通任脉气血，温化寒湿;神阙温阳救逆。 灸法： 1.艾条灸：每次选用2-4个穴位，每穴灸10-20分钟，每日灸1次，以灸至局部温热红润为度，5-7次为一个疗程。 2.艾炷灸：每次选用1-3个穴位，每穴用绿豆大艾炷灸3-5壮，每日1次，7-10次为1个疗程。 水疝艾灸方法 治则：化气行水。 艾灸
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0艾灸对痘痘调理有一定的效果。 长痘的原因由于体内激素分泌失调或毒素堆积所导致的，利用艾灸的方法来调理，能达到清热解毒，平衡体内阴阳的效果，从而对痘痘肌起到一定的护理效果。 不同部位长痘艾灸穴位 额头长痘：艾灸百会，大椎，合谷，太冲，涌泉穴。 两颊长痘：艾灸肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，中脘，神阙，命门，足三里，三阴交。 下颚长痘，艾灸中脘，神阙，关元，子宫，归来，八髎穴，足三里，三阴交。 艾灸方法 艾条温和灸 悬
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0泄泻根据病程的长短可分为急性泄泻和慢性泄泻。急性泄泻， 治疗以除湿导滞，通调腑气，多选取足阳明，足太阴经穴;慢性泄泻，治疗以健脾温肾，固本止泻，多选取任脉及足阳明，足太阴经穴。 寒湿泄泻艾灸疗法 主证：病人临床可见大便清稀，甚如水样，腹胀痛，肠鸣，胸闷食少，尿少，肢体倦怠，或兼有恶寒发热，头痛，肢体酸痛等表证，舌苔白腻。 治则：温中散寒，化湿止泻。 施灸穴位：主穴取天枢，足三里，阴陵泉;配穴：大肠俞，神厥
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0足三里 足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 足三里有生发胃气、燥化脾湿的作用，主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证，是常用的保健穴，而痔疮也属于外科疾患，非常适合艾灸足三里。 太白 太白在足内侧缘，当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处，属足太阴脾经。 太白主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等，艾灸太白对于治疗痔疮很有效果。 二白 二白位于前臂前区，腕掌侧远
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0落枕是可以艾灸的。 艾灸有很好的疏筋通络的功效，主治头痛、项强等症状;艾灸还能舒筋活络、强筋壮骨、祛风止痛，主治颈肩部位疾病;灸局部痛点有很好的舒筋活络的作用。 落枕艾灸部位 风池穴 在后颈部，后头骨下两侧，两条大筋外缘，即胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平耳垂处。 肩井穴 该穴位位于肩上，大椎穴(后正中线第七颈椎棘突下凹陷处)与肩峰连线的中点，取穴时低头，取后颈部最高点与肩部最高点连线的中点即可。 大椎穴 正坐低
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0小儿疳积能艾灸。 小儿疳积时间长，消耗掉身体正气，就会造成气血两虚，而艾灸通过对特定穴位的刺激，有助于补充阳气，通畅经络，补益脾肾，从而对治疗疳积起到一定的作用。具体艾灸方法如下： 脾胃不和型疳积艾灸 以足太阳膀胱经，足阳明胃经与任脉穴为主。 治法：健脾和胃。 艾灸处方：脾俞，胃俞，中脘，足三里。 取穴方义：疳积者，脾气不升，胃气不降，上下不通之痞病也，故本方首选脾俞，以其有健脾化湿，理气和中之功，主治小
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0湿疹艾灸主要取穴： 阿是穴：皮损局部。 曲池：屈肘90°，肘横纹拇指侧纹头端。 足三里：外膝眼正中直下3寸，胫骨前嵴外侧旁开1中指宽。 三阴交：足内踝高点上3寸。 阴陵泉：膝关节内下方高骨下凹陷中。 解析：疏调皮损局部经络之气，祛风止痒;曲池行气活血，疏风止痒;足三里健脾化湿，补益气血，标本兼顾;三阴交，阴陵泉运脾化湿，除肌肤之湿热。 施灸方法： 1.曲池，足三里，三阴交可施行艾条灸，麦粒灸或温针灸法。 2.皮损局部阿是穴用
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0艾灸是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透，可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡的功效，为身体补充阳气和能量，排除邪气。 艾灸的好处—用自然的方式，调理身体 1、温经散寒 2、行气通络 3、扶阳固脱 4、调节免疫 5、延年益寿 6、拔毒泄热 由此可见，艾灸对于保健养生都有很好的效果，不过艾灸虽好，却也要遵循一定的规律，如果日常能遵守以下的这“三要三不要”，假以时日，相信一定可以给你的
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0由于现在上班族压力非常巨大，我们在夜晚休息时间内想要排排汗促进睡眠的话，是可以进行，泡脚这一项活动的女生一般喜欢使用艾叶泡脚，艾叶是妇科当中经常使用到的中草药，对女性来说有一定的保健调理身体的效果，那今天小编就来跟大家分享一下，泡脚的时候 由于现在上班族压力非常巨大，我们在夜晚休息时间内想要排排汗促进睡眠的话，是可以进行，泡脚这一项活动的女生一般喜欢使用艾叶泡脚，艾叶是妇科当中经常使用到的中草
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0涌泉穴既有很好的保养功能，很多的一些身体的穴位当中都会按摩到涌泉穴的，那一般艾灸涌泉穴挂在按摩涌泉穴，都有很好的方法，涌泉，就是我们身体进行这生命活动的重要源泉之一，一般如果身体有一些心血管疾病或者想要改善睡眠不好，暖宫等等都会使用艾灸的 涌泉穴既有很好的保养功能，很多的一些身体的穴位当中都会按摩到涌泉穴的，那一般艾灸涌泉穴挂在按摩涌泉穴，都有很好的方法，涌泉，就是我们身体进行这生命活动的重要
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0随着季节变换，或自身生活习惯的原因如：长期坐卧，失眠，年轻时好食冷饮、洗冷水澡、过度贪凉等。随时都会受到“风、寒、暑、湿、燥、火”外邪的侵扰。导致在经络上形成许多瘀堵，影响气血通行。 久而久之，五脏六腑得不到气血的充分滋养，毒素垃圾堆积在体内，不能及时代谢排出去。人就会生病，各种各样的症状就来了。 近年来，很多女性不良的生活习惯越来越多，久坐，跷二郎腿，臀部经络不通，循环不畅，代谢不好;大量垃圾、寒毒
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0蒹葭苍苍，白露为霜，所谓健康，皆在老艾堂。白露时节天气昼夜温差更大，中午依然停留在夏季，可早、晚、夜都已步入凉秋。天气转变如此频繁一不小心就会感冒，对于皮肤敏感的人来说，换季意味着给皮肤换一种适应环境，如果不增强抵抗力，适应不了环境，皮肤就会过敏甚至更严重。白露已到，我们应当如何做好养生呢?老艾堂艾灸养生提醒你做好四个字轻松养生过秋冬。 1、润 白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到灸春堂
