普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。 狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。 广义的

　　健身后吃什么让很多人苦恼，因为健身后的饮食对于形体的塑造成功与否有很大的关系，如果没有正确的饮食和营养搭配，前段时间的健身都将是百做功。那么健身后吃什么呢?看看竞体学院的健身教练怎么吃吧，大家可以参考一下。 　　1.高蛋白食物 　　经常听到有人说健身减肥要吃高蛋白食物。为什么要吃高蛋白食物呢? 　　因为蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。而在健身期间，人体所需的蛋白质比其他阶段要旺盛的很多，在健

河南郑州哪家健身学院比较专业？

竞体健身学院可以考国职吗?我在网上查的是他们好多别的学院考不了的证书他们那都可以，有从竞体毕业的吗?

目前，新冠疫情还没有完全控制住，新冠肺炎的爆发，让人们对健康的认知又有了更深的理解，拥有健康的身体是多么得重要，新冠肺炎让我们更加珍惜健康。经过长时间的封闭生活，几乎没有娱乐活动，所有人都或多或少的长胖了，现在各个健身房都已经陆续营业，人们都已经迫不及待的去健身房锻炼。

想去竞体健身学院考证，有一起的吗？

经核实吧主cuijunkui8561 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 竞体健身学院吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

健身喝什么牌子的蛋白粉好？

江苏人多以喜欢吃甜食，肥胖的人自然不少，所以关注健康的人们必须要去健身，健身的人也就需要健身教练来指导，郑州竞体健身学校是专业培训私人教练的，推荐江苏的来这边学习，在这个行业走的久远的肯定 是那些专业的健身教练，这边的导师都是中国健身国家队的，最专业的健身知识，规范的健身动作，齐全的设备，来这里学习肯定没有错，做好笔记认真听讲下课h'h也是给广大的健身市场输送人员的主要学校，证书也是非常齐全，性价比

真正想要的东西。不只是点点脚尖那么简单。所有的收获，一定要全力以赴，奋不顾身。没有不劳而获的工作，更没有坐享其成的收获，若比别人贪心，就请比别人用心❤️❤️

请谨记：身材要可控，生活要可控，情绪也要可控。 [太阳]

对于不少的从业人员跟关注健身的人来说，这个行业一定是好的。 包括很多人会觉得健身市场在我们国家是一片蓝海，不管先前是什么行业， 有着什么样的基础或是家庭跟教育环境，都可能会因为接触了健身，喜欢健身， 而开始考虑转行做健身，尤其还有不少年轻人，可能在读大学，甚至高中刚毕业， 怕自己开始工作之后就得放弃健身，同时又觉得这个行业好像看起来挺好的。 那些还在选择迷茫和犹豫的同学们 健身行业绝不是学完专业只是做个普

为了促进手臂更好的发展，你当然是希望在训练中做到最佳，是吧？你可以用历来健美爱好者颇为喜爱的动作组合，让手臂的训练更好。 当你想到健美训练，可能就容易想到两个状态：肌肉充分发达，强大的正展的一对肱二头肌。在这两种状态中，你的肱二头肌最好看起来极其硕大，或者你为了这样级别的肌肉一直在努力不懈。 如果你想要让你的双臂撑得起坎肩/背心，配得上曲臂自拍照，或者斩获比赛名次登上奖台完美出色，你可以参考健美历史上

四个经典有效的三角肌锻炼方法推荐 很多的健身小白对于健身的知识了解的不是很多，而且有很多的人甚至不清楚某些肌肉的位置在哪里，比如三角肌，很人会将斜方肌误以为是三角肌，三角肌是连接着肩胛骨的，它不仅是我们力量的象征，而且三角肌锻炼的情况会直接影响我们肩部的形态，因此对于三角肌的训练是非常重要的，下面瑞德健身教练培训学院给大家推荐四个非常经典的三角肌锻炼方法。 第一：哑铃推举是一个非常简单的动作，是双手

训练技巧引体向上 你可以用三种不同的抓握方式来训练引体向上。掌心向前抓握的正握方式对于整个背部和肩部都是最有效的训练动作。双手相对的锤式对握引体向上，能够促进更多的肱二头肌和前臂肌肉的增长。掌心对着自己的反握引体向上，从另一方面来说，尽管这个训练动作依然是背部承担了大量的负荷，却仍然连带给了肱二头肌更艰苦的训练。 你可以实验一下。你可以选择某一种对你最有效果的方式进行训练。如果你在自身体重情况下做引

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。广义的

当今社会,亚健康状态越来越严重,人们不惜花重金得到健康,健身也成为人们的一个固定消费，因此私人健身教练越来越吃香,工资也越来越高，所以健身教练这个行业成为了就业方面一个炙手可热的选择，健身教练资格证书就是你进入这个行业的“敲门砖”，决定着你是否拥有从事这项职业的资格。对于想要学习健身教练培训的零基础学员来说，考取证书是一件非常重要的事情。而对于已经拥有专业技能并且从事健身行业却没有考取国职证书的人群来

告别了生死与共的兄弟，告别了充满回忆的部队，踏上了回乡的火车，这是军队生活的结束，也是新生活的开始。 没有一技之长的退伍军人回到家乡，不知从何处开始自己的事业生涯。 那么，退伍军人学什么好呢？学什么比较有前途呢？健身教练培训呢？ 在我国，退伍军人每年以八十万左右的数量在增长，退伍军人就业难的问题日益严峻。走出军营后，复杂多变的社会环境让退伍军人无所适从，难觅立足之地。面对沉重的生活压力和有限的择业选择

学健身教练怎么样？健身教练，一个新兴的职业！很多青年男女青睐的职业！我们都看到的是健身房的健身教练良好的形体、轻松的职业，但是做健身教练到底怎么样，很多人可能不是很了解。当健身教练有没有发展前途呢？在做健身教练之前，要明白自己为什么想做教练、做健身教练的职责又是什么、当健身教练需要什么条件、什么样的健身教练才是优秀的合格的？弄清楚这几个问题，才能真正的认识健身教练。 健身教练是要为健身房的会员解决

做健身教练需要学的专业课程有哪些？健身教练的工作就是指导会员健身，能够帮助不同的人定制不同的健身计划，帮助不同的会员解健身方面的各种问题，随着健身行业的快速发展，更多的人开始关注健身教练职业，想要进入到健身行业做一名健身教练，但因为他们对健身行业所知甚少，在选择健身教练培训机构时，不知道自己该要学习什么样的课程，接下来给大家说一下做健身教练需要学的专业课程有哪些。 要成为一名专业的健身教练，首先要

　　很多工作岗位对身材、面部都有一定要求，尤其是服务行业。那么像健身教练这样的技能型职业有身材方面的要求吗?健身教练身材条件有哪些呢? 　一、 身高要求 　　做健身教练身材条件没有一定的要求，但身高要在一定的范围，比如说男健身教练身高要求在160cm以上，女健身教练身高在155cm以上。虽然健身教练身材条件要求很低，但是要求也不能特别低，这样不利于学员选择。 　　二、 身材要求 　　对身材要求最严格的职业就是模特了，不说

什么类型的人更适合做健身教练？ 随着健身行业的兴起和受人关注，很多人对健身教练都跃跃欲试，想加入健身行业的浪潮中来。究竟有哪些人群适合做健身教练，而且可以做得很出色且长远？一、体育生 体育生经过在校的理论知识和实操训练，已经奠定了良好的基础，对于转型做健身教练有很大的帮助，能较快的适应职业健身教练培训课程，掌握基础知识，更快地走上健身教练的道路。 二、退伍军人 军人跟体育生一样，在部队也经过了艰苦的训

健身行业在国内存在也就10年左右，在最初国内是没有专门培训私人教练的学校的，那刚开始从业的教练都是通过在外边学习快速班，不断的进修以及健身房的内部培训学习健身知识的，哪个时候还没有健身教练证书这一说法的，都是后边慢慢发展起来的。 现在咱们竞体健身学院也有专门针对这些健身教练开设的短期班课程考取专业证书的，但是前提是得你有相关的从业经验，已经会授课、写健身计划的前提下。 健身教练这个职业也是需要不断的去

竞体考的是国建健身教练职业资格证书，而且是不需要另外收费的。 我不敢说竞体就一定是最好，但至少我敢保证，你在竞体可以学到最专业的健身知识和教练授课技能，最后可以拿到最权威的国家证书，就是健身教练国家职业资格证。 竞体学校是一次性收取学费的，学费包括考试费，不会有任何的二次收费。

健身行业是目前最公平的行业哦，主要是看个人能力，付出多少回报多少。健身房一般对于教练的身高没有太明确的要求，一般女生在150以上，男生在160以上，只要专业基础够硬，都是没有问题的。 可能在工作的前期，会员会看教练的外在来评判一个教练的专业性，但是当他们真接触到课程的时候还是在乎教练的上课质量比较多一点的，毕竟私教课一节也是几百块钱呢。 专业成就自己，如果自己身高上没有占到优势，那就让自己足够专业吧。

有健身教练资格证书就可以成为健身教练了吗？当然不是,私人教练要学习各种技术，考取各类证书，但是很多能力是任何证书都不能给予的。如果想要提升自己的服务，还需要学习很多的技能。 1.专业的健身知识技能 每个私教都需要为客户深思熟虑地制定出属于他们的课程。你需要能够明白如何通过科学化与个性化的方式去帮助客户实现健身目标，而整套环节也要符合他们的能力。人性化的意思是要有调整的空间。你的客户是人，你也是人。不要太

私人教练证是进入健身行业的凭证，所以想要进入健身行业，就要先获得这项证书。私人教练证全称“健身教练国家职业资格证”简称“国职”是一个含金量非常高的证书，那么怎么样考健身教练证书比较容易通过一些呢？ 国职健身教练资格证书是由国家体育总局统一安排培训和考试的。培训七天，考核两天，考核的项目分为两部分，理论+实践。理论包括：运动生物学、运动生物力学、运动心理学、运动生理学、营养学、解剖学等。实践包括：形体

现在大部分女人都是以瘦为美，其实中国古代都是以胖为美，一种丰满的美，不是肥胖的美，审美观变化主要现在的中国男人太弱鸡了，一个比一个瘦，一到中年哪里都不大只有肚子大，油腻中年人，对健康不利，基本就是三高，高血压，高血脂，高血糖，往往这些人还抱怨女人太胖，那是你太弱了，真正需要健身的就是这些大肚子软弱中年人，男人强壮了只会让感觉女人太瘦，女人还是要分满才是健康，而不是追求太瘦，有些女生腿长然后就是平胸

现在猝死的新闻可是不新鲜，现在工作压力大，上夜班，加班，休息少，缺乏锻炼都是问题，现在的体检报告上肯定会有很多问题，这里不正常，那里偏高了，完全是健康状态的可能也没有几个人，生活生活，好好活着才是基础，就是前面那个一没有这个一后面再多也是空的，毕竟身体是一。现在大部分人的身体都是走的下坡路，肥胖的，脂肪肝的，甲状腺不舒服的一大推，也都是因为工作忙得时候不吃饭，下班了不想动，这都是用身体和钱来做交换

健身教练更多的是要去推广科学有效的健身方法让他人接受，说话的方式也要学习，这也是一种技能更加需要技巧，不光是加强自身沟通能力，更加能提高自己被他人接受的方法，所以这已经不是单纯的销售，你还有去不断挖掘人门的需求，对生活质量的影响，让人们了解科学有效的训练方法，有效的利用好会员的时间，让她们在知道有效的训练才可以更加快速的到达训练目的，满足她们的需求提高生活品质。以后健身的人也只会越来越多，私人教练

竞体健身学院都是从最基本的理论知识开始教学，人体肌肉在那个位置怎么生长，起止点在哪里，什么形状，有什么功能这些最基本的知识，刚开始只要认真听课做好笔记，下课复习一下都是不难的，不论你学历高低，毕竟都是长在自己身上的东西，久而久之加上实践课的训练老师都会细心指导零基础都是可以很好的掌握的，有些人跟着别人训练的动作模仿，或者学习视频里的动作完全不知道训练哪里，怎么发力这样是不行的时间久了容易受伤，所以

有健身教练资格证书就可以成为健身教练了吗？当然不是，私人教练要学习各种技术，考取各类证书，那么，健身教练考运动营养证书有用吗？ 虽说很多能力是任何证书都不能给予的。如果想要提升自己的服务，还需要学习很多的技能。但是证书在行业中本身就是一种荣耀的象征，虽然证书不是越多越好，但是多拿到一两本证书，总会让你在职业生涯中走的更加顺分顺水。虽然说公共营养师报考的途径截止，后续将无法报考《公共营养师》这个职业

随着健身行业的发展，健身教练作为一个高薪行业出现在人们的职场生涯选择中，如今健身行业的发展势不可挡，健身教练作为健身行业中的主角职位，已广泛被人民大众所认可。学习健身教练的人，如雨后春笋般涌现。随着健身行业相关管理日渐规范，健身教练精英层出不穷。在社会快速发展的今天，如何修炼自己，才能让健身教练职业如何保持在高薪行业的地位？ 在职场中，能力也许不是万能的，但没有能力，是万万不能的。所谓健身教练的能

其实私人教练销售这个过程主要是要跟会员们把私教课程的作用表达清楚，因为大部分会员是没有接触过这个行业的，也不知道私教课都会给自己带来些什么好处，所以让会员知道自己给他安排的训练计划有什么作用，这个很重要。 只要自己在学习健身教练的时候认真去学知识，足够专业就可以很好的去解答。只要自己用心的去上好每一节课，会员都是可以感受得到的。 选择一家专业的培训学校进行系统的学习是非常重要的，竞体健身学院私教课程

一名优秀的健身教练需要什么?现在健身教练这个职业是很火的，不少人都想要成为健身教练，薪资高、工作轻松、发展前景光明等等都是大家想要做的主要原因。那么怎样可以成为一名健身教练呢?一名优秀的健身教练需要什么呢? 扎实的基础知识 　　私人教练必须要掌握解剖学，人体的肌肉组织，和构造。生物力学和人体动作分析，以及锻炼的安全以及损伤的预防。健身健美膳食营养。健康体适能的评估。 　　再学习能力 　　私教的工作应该是为

现在市面上培训学校非常多，选择健身学校要考虑的方面还是比较多，放在第一位的话应当是教学质量，这个肯定最关键！有的学校环境很好，但是去了你学不到东西，那你是学装修去了吗？下面你就要考虑性价比，导师水平，当然是拿过省冠军比较好，然后就是给你的证书，这些都是要综合考虑，三门峡距离郑州也不是很远，最近郑州竞体健身学院也来这边开了分校，健身教练不光是一个职业，也是一种技能。竞体健身学院凭借的良好的口碑，优质

我是竞体毕业一个健身教练，今天给大家普及一下热身往往比你运动更加关键！汽车都要有磨合期何况是人，比汽车更加讲究，热身主要包括提高心肺功能，身体的拉伸延展，还有专职运动的适应，可以提升运动表现防止受伤，现在经常能听到横纹肌溶解这样的新闻，大部分就是因为热身不够充分，甚至缺少热身身运动，所以我们热身当一动态动作为主，循序渐进从上到下，环节要分泌足够的滑液，更具会员训练内容来制定热身动作，上肢体训练肯定

现在市面上培训学校非常多，选择健身学校要考虑的方面还是比较多，放在第一位的话应当是教学质量，这个肯定最关键！有的学校环境很好，但是去了你学不到东西，那你是学装修去了吗？下面你就要考虑性价比，导师水平，当然是国家队比较好，然后就是给你的证书，这些都是要综合考虑，河南本省距离郑州也不是很远，最近郑州竞体健身学院也来这边开了分校，健身教练不光是一个职业，也是一种技能。竞体健身学院凭借的良好的口碑，优质的

选择好的行业很重要！现在几乎每个城市都有健身房了，而且发展健身房的越来越多了，特别一线城市繁华的地方可能是一个路口能有好几家健身房，工作室，健身也得到国家的大力支持，健身教练需求也越来越大，自然有赚的多的，赚的少的的，这当然和自己的努力分不开，还有要自己的专业能力强，有出色的技能，有实力，就会一直发展下去，越来越吃香。中国健身人口还在发展中，还有很多的潜在客户，留给健身教练的空间还是很大的，只要去

学习健身教练的难度大吗？健身教练是一种职业技能培训，学习都是关于健身方面的知识，是半天理论半天实践相结合的，具有学习能力都是可以学会的，只要年纪满16岁，男生身高160以上，女生身高150以上，没有影响训练的身体疾病，热爱健身行业就可以学习的。 学习健身教练的难度大吗？所以学习健身教练是没有什么难度的，郑州竞体健身学院就是中部地区专注于培训私人教练的学校。

在竞体可以考IFBB国际私人教练证书吗？刚开始接触健身的伙伴们可能觉得IFBB证书比较陌生，IFBB全称International Federation of Bodybuilding and Fitness（国际健美联合会），成立于1946年，现有169个协会会员。1969年国际健美联合会加入国际单项体育联合会总会，1998年1月31日得到国际奥委会的临时承认。该联合会的正式工作用语是英语，成立于加拿大蒙特利尔，现总部位于西班牙马德里。中国健美协会于1985年11月2日加入国际健美联合会。

青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年，那么健身教练培训学校选择那里好呢？

现在人对自己的身体健康是很在意的，尤其是工作繁忙、工作压力大的人。国内的健身行业发展的很快，选择去健身房锻炼的人也不断增加，与此同时对健身教练的需求也不断增加。想要成为一名健身教练就得考取健身教练证，那么一个普通的健身教练证需要花多少钱?健身教练培训需要多久呢? 健身教练是一个技能型职业，在大学里是没有健身教练专业的，现在学习健身教练都是到专业的健身教练培训学校学习的，健身教练不需要学习太长时间，集中

首先你喜欢这份工作，帮助别人塑造完美的身材，要有使命感和责任感。 这个工作本质上还是不轻松的，因为你需要去给你的会员带来有效的训练对得起会员花的钱，每一节课要认真负责的对待，如果不知道正确的动作指导，就在边上当个报数的那谁都可以，你需要观察会员的一举一动，动作是否标准保证会员不会受伤，动作强度对于会员是否过大或者强度不够，这些主要是上课方面的，也是对于教练很重要的东西，往往这些东西都是决定教练的以

对于健身教练大家应该都有了解，是健身房很重要的角色。现在想要做健身教练的人很多，那么健身教练都需要学习什么呢?怎么可以拿到健身教练资格证呢?下边就和小编一起来看看吧。 健身教练的学习课程 1、基础理论 　　基础理论包含有：运动解剖学、运动营养学、运动生理学、运动生物力学、健康体适能、训练原则和训练计划的制定、健身行业的介绍。 2、基础实践 　　挤出时间包含的有：伸展运动、有氧运动、抗阻力训练、形体训练、模拟教

每行每业的工资都有高有低，需要积累，健身教练这个工作也是一样，刚开始需要你去积累会员和人气。健身教练的工资一般都是底薪加提成，还有上课课时费，一般一天上到五节课左右，工资就已经开始不低了，一万左右也很正常。所有工作别都想着一上来就可以万事顺利，每个高工资的背后都是有着你看不到的努力和付出，健身教练更是如此要学的东西也很多，和会员相处需要一些技巧，更重要的是能给会员带来实实在在的效果，效果好，自然会

参加私人教练班培训是现在想成为私人教练的健身爱好者首要选择。健身行业从兴起以来，就成为很多人争先恐后想从事的职业，那么山东私人教练培训学校哪家好？ 山东私人教练培训学校哪家好？健身市场上关于私人教练培训学校现在有很多家，很多人在选择时候都是挑花了眼，但选择无非就是选择以下几点： 学校的口碑：口碑是审视健身学院是否受到行业认可的标准。郑州竞体健身学院作为国内口碑最好的学院，受到了很多学员以及业内人士的

健身在国内的兴起，已经成为了一股潮流趋势，随着人们对健康意识的注重，健身已经不止是男生的特有运动，女生也是一批批的加入进来，进入健身房的人也是逐渐增多，以至于市场对健身教练的需求也是逐渐增大。 现在我们的社会生产在极速的前进，物质上也在不断的丰富，人们的物质追求、精神追求都在不断的增加。健身既可以满足我们的物质需求，又可以提升我们的精神追求，还利国利民利己，帮助别人锻炼身体，快乐自己更好发展，是一

现在国家也在大力提倡全名健身，国民的健身意识都是越来越好的，同时，越来越多的健身人群走进健身房开始锻炼，但是这部分人群中，真正知道如何科学有效健身的人很少，这就需要咱健身教练去指导上课啦。那么成为专业的健身教练首先，必不可少的就是通过系统的培训，学习健身相关的专业知识和授课技能，学会如何给会员制定专门的训练计划和饮食计划，这些都是专业的健身教练需要次学习并且掌握好的专业知识。