-
-
002868自律第一天5懂得私聊🙋🏻♂️偏爱肌肉或者壮的3保定市区有要负重训练的吗?我70kg601兄弟们 脏增肌了一个月 一开始没反应过来 后面上脸了才反应过来脏增 想每个星期做一次有氧能把脸上的刷下来吗 身上不会有太大影响吧8FILM911 CPR030001锻炼时右背部肌肉感到一阵拉扯疼痛感,应该还受伤了,之后的一段时间里右肩胛骨处和大圆肌处总是疼痛,而且摸起来比健康的一侧厚很多,感觉有多了一块肉,已经很长时间了,哪位大佬能指点一下01练后肌肉疲软了是怎么回事呀是训练过度了吗10010180有没有人拉了锻炼群,拉我一个呗5011这补剂那补剂的推荐,谁都知道需要补充乳清蛋白,但这涉及到不同胃肠道生理机能的吸收转运率,有基础病的增肌运动员吃WPC、WPI越练越差的多的去了,东西是东西,你们得考虑吸收率啊,啥都能吃的饭桶就别说了,就说吃的得贼小心的那类胃病运动员,你们吃分子量高的蛋白粉是脑袋被撞了吗,吃点5000道尔顿以下的,去阿里巴巴搜乳清蛋白肽,目前医院肿瘤科和各种重症患者的营养补剂已经把垃圾蛋白质粉换成全乳清蛋白肽或掺杂的调和粉了,100000跑百米时主要发力的肌肉有哪些?3000