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0所谓一白遮白丑，一胖毁所有，又到了减肥黄金时期——夏季，如果你不想去健身房，如果你正好想燃脂塑形又减重，如果减肥的同时你还想提升气质马术运动，正好都可以满足~ 数据显示，骑马10分钟相当于接受1万下按摩，慢跑30分钟，等于跑步锻炼2500米，奔跑1小时消耗2700卡路里！马术运动，能在不知不觉中就能把赘肉带走，同时还能在无形中打造良好身形。 平坦小腹 马术运动，首先需要动用的部位即腹部和腰部，所以其最明显的效果也显现在小
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0很多人的第一次骑马其实并非是正规的马术运动，而是在旅途中、游玩时等等情况下发生的，也就是我们通常所说的野骑。野骑固然有野骑的好处，比如它能够让骑者尽情 驰骋，感受自然的魅力，同时能在骑乘的过程中保持极度兴奋的状态。但是笼统来说，野 骑是弊大于利的，今天骑越之乐马术俱乐部就来说说这个话题。 大多数的人认为，只要会骑 马就可以称得上是马术运动，没有必要进行体系化的马 术培训，更没有必要花钱去学习骑马。其实不
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0任何合理存在于这个社会的事物，都具有一定的规则，诚如考试具有考试的制度和规则，交通也具备相应的交通规则，那么在马术骑乘的过程中自然也存在一些需要保证安全的骑乘规则。了解基本的骑乘规则，既能够保证马场内的井然有序，也不会在骑手众多的情况下显得拥挤混乱，所以今天骑越之乐就要带你认识下你必须知道的这些马术骑乘规则。 专业并且安全的着装 骑马的时候，应该配备专业并且能够确保骑手以及马匹安全的着装，上马下马、
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0多数的教练都认为，孩子骑马往往比成人更具备优势，因为孩子对马术存在足够的兴趣和好奇心，且不容易存在心理包袱，所以在 骑马的过程中比成人更容易放松，并且孩子的柔韧性优于成人，因此骑马时造成的颠簸也比较小。因此对于孩子而言，驾驭并非难事，真正要通过马术 去学习的并非驾驭，而是其他。今天骑越之乐就来说说孩子在马术培训时究竟能学习到什么内容？ 塑造良好身形。马术属于竖线条拉伸的运动，一般都需要骑手挺直腰板昂
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0熟悉马术运动的小伙伴都知道，马匹过快地前冲向障碍是一个较为常见的问题。马匹如果速度过慢，那么就难以在规定距离内保持正确数量的步幅，而马匹如果“冲”得太快，则很难有效改变行进方向，而且在跳跃障碍时，其要被很容易呈现出扁平的姿势从而导致打杆。因此对于马术运动员来说，有效地控制马匹的行进速度成了一门必修课。今天骑越之乐马术俱乐部就来说说如何有效控制马 匹前冲过快。 1. 设置简单的地杆组合 简单来说，设置地杆组
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0关于马术，骑越之乐马术俱乐部早已有过诸多科普，马术并非是单纯的骑马，这其中还包括了骑术、沟通能力、协调能力等等各方面的练习，其实对于孩子而言，马术运动往往能挖掘出无穷的乐趣来。但是很多家长，对于马术并无过多了解，那么骑越之乐马术俱乐部今天就这个话题，来探讨下孩子学习马术的一些问题。 关于多大的孩子可以学习马术？ 一般来说，四周岁以上的孩子即可学习马术，专业的马术俱乐部都会配备有适用于儿童的专业护具，
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0拥有标准的坐姿，看似简单，其实在马术运动中，也并非是一件易事。只有在日常的训练中，不断地去巩固一些基础的动作，同时在骑乘的过程中，纠正并且保 持正确的坐姿，才有可能练就真正标准的坐姿。那么今天骑越之乐就来传授4个打造标准骑乘坐姿的小技巧。 脱离马镫。著名的意大利马术选手Vittoria Pa nizzon曾经提到，人在没有马镫的状态下骑乘，往往都能自动调整至最佳的状态，腿也会自然垂落到正确的位置。骑手可以在脱离马镫的前提下，
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0马刺，在马术运动以及众多骑士的眼里，一直颇具争议，马刺的使用不当很容易让马匹受伤。但事实上在正确使用马刺的前提下，它不光不会伤害到马匹，还能起到正面的积极作用，让马刺可以作为一种辅助来使马匹听从指令。那么如何正确使用马匹呢，这是一个需要长久训练的过程，今天骑越之乐马术 俱乐部就来说说马刺的使用方法。 力度得当。在使用马刺的时候，力度是一门学问，骑者轻轻地用脚跟轻触两下，对于马匹而言可能都会形成创伤，
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0秋风萧瑟，马上又到了一年最寒时，很多爱马人士私信骑越之乐马术俱乐部，咨询马匹在冬天的清洁事宜。马匹在冬天是否可以洗澡，想必这个问题困扰过每一个马主，通常来说，在冬天最好不要将马弄湿，可以借助梳子或者刷子清理马身上的泥巴或者脏物，但是遇到一些特定的情况，总需要给 马儿做一定的清洗。那么冬天要如何给马儿洗澡呢？骑越之乐马术俱乐部来科普下~ 清洗环境。一匹健康的马在冬天进行适当清洗是完全没有问题的，但是也需
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0有很多马术爱好者，在体会了马术运动所带来的乐趣以后，便想要拥有一匹属于自己的马，想要成为马主的人无外乎3种，一种是有爱好马术却无太多的时间和经验来护理马匹 ，第二种是有足够丰富的经验和知识来照顾马匹的资深骑手，第三种则是资金富足初学马术、但是没 有经验的人。想要成为马主容易，想要成为一个合格的马主却异常困难，今天骑越之乐马术俱乐部就来讲讲怎么成为一个合格的马主。 针对马术爱好者们。在马术运动如此盛行 的
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0人在进行不同的运动之时，往往都会调动不同的肌肉群，因此也会看到现在大部分人都会通过不同的运动来锻炼身体的某个特定部位，以此来塑造自身形体。马术运动在多数人眼中是一项可以调动全身的运动，的确，我们在骑马的过程中，会运用到肩袖肌肉群、肱三头肌、肱二头肌、腹肌、背肌等等大大小小的各种肌肉群体，而打造标准的骑姿则能有效加强和巩固人体的肌肉群，今天骑越之乐马术俱乐部就来说说怎么在马下来打造标准的骑姿。 踏蹬
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010月13日，“2019小骑手风采大赛初赛”在浙江绍兴拉开了帷幕，此次活动由骑越之乐马术俱乐部主办。比赛吸引了许多孩子前来参加，0 基础赛制不仅降低 了孩子们报名的门槛，更提升了比赛的参与度、增添了比赛的趣味性，而小骑手们在赛场上，也都有着卓越的表现。 下午一点，小骑手们在家长的带领下开始了赛前的 签到仪式，此次比赛分别设有专业组与 非专业组，专业组共有8位参赛选手，非专业组共有1 7位参赛选手，且赛事不以年龄作为划分，
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1很多人对骑马的认知只有一个字，就是难，尤其是挑障碍，要想达到理想的障碍高度，那是难上加难。随着现在人们对于马术的关注度越来越高，好奇心愈来愈盛，市面上的马术俱乐部也越来越多，可见市场的需求量在不断扩大，越来越多的人愿意去接触并且学习马术。事实上，真正开始学习马术之后，你会发现，马术学习也并没有想象中那么难，今天骑越之乐马术俱乐部就简单用三部曲来概括马术学习那点事儿。 1. 明确自身学习马术的目的，坚持
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1大部分人可能都会认为，拴马，再简单不过了，无非就是将马套上绳索，固定在栏杆或者柱子上即可。事实不然，拴马亦需要正确的方式，任何一个长期接触马匹并涉及到马房工作的人，都需要知道，如何才是正确的拴马。骑越之乐马术俱乐部今日就科普一下关于拴马的这些技巧。 拴马应该充分利用笼头和缰绳。大多数人认为拴马只是一根绳的事儿，事实上如果单独只用缰绳拴马，很容易造成马匹泪伤，给马匹带去不必要的伤害。将笼头和缰绳配合
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1盛装舞步（英文名称：Dressage），又称花样骑术和马场马术，是马术运动的基础，起源于公元前4-5世纪。20世纪初，这种舞步变得更具艺术性和观赏性，渐成一种竞技项目，并在1912年正式成为奥运会的比赛项目。 大多数人会觉得盛装舞步的难度非常大，普通骑手很难学会并且掌握其中的技能，事实不然，盛装舞步并不难学，即便是初学的普通人也能够掌握其中的技巧。盛装舞步的基础即为马场马术，亦是马场马术的延伸，也就是平时我们所说的基础训
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3跳障碍素来都被称为是马术运动中 极其受人欢迎也极其令人兴奋的项目，因为它具备一定的挑战 性，并且考验骑手和马之间的默契度，再者还考验骑手对于骑乘技巧的掌握程度。跳障碍可以细分为五个精准动作 即接近障碍、起跳、跳跃障碍、落地以及离开障 碍 ，而如何才能熟练地掌 握这些细分动作，明白其中的技巧 ？骑越之乐马术俱乐部今日就详细介绍下关 于跳障碍的基础姿势。 跳障碍，并不是从一开始就需要 直接接近障碍去进行这个项目的
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0以前在提及马术运动的益处之时，小编也曾经提及过马术运动可以作为一种治疗的方式。将马作为治疗工具，在专业人士的指导下，结合马匹的规律性运动以及骑手和马匹治疗 的互动，来刺激骑手恢复对社会功能的认知，以达到康复性的效果。骑越之乐马术俱乐部今日就来科 普下相关内容。 马术运动在一定程度上具备挑战意味，也很容易激发人们对于马匹以及骑术的兴趣。但是在马术治疗中，一般都不会融入过多的骑乘技巧，而是利用马 匹本身就
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0上节骑越之乐讲述了削蹄的几个注意事项，今天就来继续 讲讲修配蹄铁和下钉。 关于修配蹄铁 蹄铁既然是为马蹄所“服务”的，那么就必须适配于马蹄的大小以及形状，若是过大，则马匹运动会受到阻碍，也会造成落铁，若是过小则可能钉伤。在蹄铁与马蹄之间不相配的情 况下，切记一定要及时修整蹄铁，而不是让马匹去适应蹄铁。一般在修配蹄铁的时候，要求外缘平整，并要保证钉沟和钉孔的完整性，蹄尖部分到蹄踵部分，要求蹄铁外缘和蹄壁
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2一直都对马术挺感兴趣的，但之前绍兴没有，好容易开了家，很想知道成年人能报名不能？
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2马术，对于现今的儿童、青少年来说，都是属于一门新兴且能够全方面锻炼 能力的运动，因此，现在参与马术培训的人也逐渐增多。既能感受到和动物之间 交流的乐趣，也能掌握一门较为全 面的技能。而不同的马、不同的马具对于御马来说都是大有学问所在 ，今天骑越之乐（英伦骑士）马术俱乐部就为大家简单做个科普。 马鞍 马鞍可以说是马术中最为重要的马具之一，马鞍可以称得上是艺术品，一般往往由优质的 牛皮制作而成，其可根据功能的
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3经常有很多小伙伴来后台询问 我们的教练，问一些相对来说还是 比较基础的问题，今天 骑越之乐马术俱乐部就对这些问题做一个 汇总，统一解答一下。 1. 在学习马术之前应该准备哪些东西？ 如果是自己购买了一匹马来进行马术运动，那么 就需要给马匹和自己都准备相应的装 备。给马匹主 要需准备马鞍、水勒、肚带、胸带、马蹬。给自 己需准备头盔、马甲、马裤、马靴、手套、马鞭等。若是去某俱乐部学习，则除了私人的一些东西，另外都无需
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1在骑马的过程中，马鞭的主要作用往往是让马匹在骑乘的过程中保持警觉状态 ，确保骑乘时的安全。但马术运动不同于骑马，在马术运动中，马鞭的主要作用是 为了激发马匹的后肢活力，而非鞭策。马鞭的使用是一门学问，如何让马尊重马鞭，使用时如何控制力道，应该如何使用，今 天骑越之乐马术俱乐部就来说说关于使用马鞭的那些事儿。 1. 马鞭的正确握法 正确的马鞭握法应该是握在离鞭子的柄部尾端稍微考前的位置，也可以说是握柄的中心位
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1马术运动的日渐昌盛是有目共睹的，它的 受众度可以说在以裂变的状态不断提升，人们对于马术运动的喜爱程度愈来愈深。业内的人往往都觉得马术具有不可抗的魅力，那么其魅力究竟体现在何处，为什么现在会有越来越多的人学习马术？骑越之乐马术俱乐部今天就这个话题聊一聊。 1. 经济水平的不断提升 马术运动的入门门槛往往都比较高，其中主要聚焦的就是学习马术的过程中需要投入的资金。先从装备说起，如果是自己学习马术，那么就需要准
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1近几年，马术培训的发展之迅速可以说是肉眼可见 的，随着马术运动的普及率越来越高，有越来越多的人接受并开始喜爱马术这项运动，也有越来越多的人想试着去学习马术。今天骑越 之乐马术俱乐部就给初学者们科普下，学习马术前需要了解的这些知识。 1. 如何选择一匹合适的马 要知道马匹和骑手之间的契合度，直接影响了后期整个的骑乘体验，虽说契合度是可以在马术培训和训练的过程中不断提升的，但是在学习之初选择一匹适合自己的马还
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1于初学骑者而言，想要快速且彻底地掌握骑乘姿势，其难 度可想而知。很多初学者刚开始身体比较僵硬，且没办法完全放松身体，导致一些基础的动作都无法正常进行，其实在骑乘过程中放松身体，保持背部挺直，不前倾也不后仰，将小腿轻轻垂于马匹两侧，这是最基础的。今天骑越之乐马术俱乐部就来说说初学时一些基础的辅助动作。 1. 充分发挥缰绳作用 骑手在骑乘的过程中，应该轻握手掌，放松 心态，以自如地控制缰绳的松紧程度，给予马匹
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1贵族一词，起源于欧洲，作为贵族范儿及绅士淑女文化的发源地，贵族从事的运动，也都有着一种“贵族范儿”。对于贵族而言，与其说这些是运动， 不如说是社交活动，是尊重规 则的放松和崇尚礼仪的竞技。竞技场上所展现的是一种生活的态度，沉稳、精准、优雅、礼节都是不可或缺的元素。击剑、高尔夫、马术被誉为三大贵族运动。 马术融汇了体育竞技，户外旅游，高端社交，宠物饲养，放松解压等核心元素，与击剑、高尔夫等时尚运动相比,
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1马匹的护理可以有效避免马匹在马术运动过程中受到伤害，也是确保马匹能够安全到达目的地的一个重要环节，所以如何在马术运动比赛的过程中去护理马匹变得尤为重要，今天骑越之乐马术俱乐部要说的就是护理马匹的那些事儿。 赛前护理 赛前的准备时间可以随着季节的变化而变动，天气炎热的情况下准备时 间不宜过长，反 之，天气寒冷则可以适当加长准备时间。天气炎热易因阳光长时间直射且温度过高而导致马匹脱水，因此在赛前需要在得到
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1装蹄，是为了减少马匹在马术培训运动的过程中较少对马蹄的磨损和伤害，同时预防马蹄的变形和病变。当然，装蹄也能在一定程度上矫正马匹的变形蹄，装蹄一共可以分为削蹄、修配蹄铁、下钉这三个过程，今天骑越之乐马术俱乐部就来说一说削蹄。 1. 左右蹄的大小长度是否一致 为了马匹在马术培训运动的过程中能够舒适而不易出错，那么就要确保马 匹的左右两蹄的大小和长度均一致。马蹄大小往往以装用的蹄铁号数所衡量的，1号蹄的蹄尖壁长
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1对于大多数的骑者来说，初次接触马术培训运动往往都是从野骑开始的，比如去蒙古旅游在草原上骑马，比如在某个庄园内初次体验骑马的乐趣。但是野骑并非是真正的马术运动，若是马匹训练到位，那么在野骑的过程中，骑手和马儿之间也能达到相当的默契，但若是训练不到位就会比较难控制。今天骑越之乐（英伦骑士）就来说说野骑中要注意的一些事项。 1. 骑乘不宜过快 野骑一般都会选在相对比较安静、开阔的地方，以减少不必要的危险隐患，
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2对于大部分初学者来说，其实并不清楚马术与马术之间的区别，其中最常见的就是 大家对于西部马术和英伦马术间区别的疑问，今天骑越之乐马术俱乐部就来说说这两者之间的一些基本区别。 1. 装备区别 一般来说，西部马术培训中的 马鞍大而重，英伦马术中的马鞍小而轻。西部马鞍的设计一般都会有较为宽大的鞍座，前后鞍桥凸起，让骑手在骑乘过程中有足够的安全感，也相对比较牢固一些。而 英伦马鞍的设计是为了让骑手在骑乘过程中与马匹更
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1都说要想在马术培 训运动中，和马匹达到高度的默契，那么骑手就需要花足够多的时间去训练以及了解马匹的生理特性，观察马匹自身的一些规律，充分地了解马儿的情绪，才能够更好地去提 升各方面的契合度。那么通常马匹传递出来的这几个讯息，你都能get得到吗？ 1. 眼睛传递的讯息 当马的眼睛左右巡视并且耳朵左右摆动之时，说明马匹在寻找相应的目标； 当马的头部高昂，并且眼睛注视着某个地方，说明它正在集中自己的注意力； 当马的眼神
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2优秀的马术运动员往往都会思考如何更加深入地了解马匹，以和马匹之间达到更高的默契。精确掌握马的生理知识，熟知马的各项特性，就能在整个马术培训运动的过程中 和马匹达到高度的契合，无论是骑手还是马匹都能够有优良的表现。那么今天骑越之乐马术俱乐部就来科普下关于马匹的这几个常态特性。 1. 过载理论 所谓过载理论指的就是马匹的抗性会根据外来的压力进行调整，以适应现有的压力提升自己的抗压能力。马的主要任务就是马术培训
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27月4日星期四上午，扬帆小队马术体验活动，在骑越之乐马术中心开启。这场活动是属于孩子们的特别之旅，让彼此在快乐的体验中，互帮互助，团结协作，共同成长。在这次马术之旅中，不仅让孩子们体验到了不一样的户外活动，专业的马术骑乘也让大家感到格外兴奋与开心。 上午10点左右开始签到,孩子们嬉笑着进入马术俱乐部，骑越之乐（英伦骑士）的工作人员首先为大家准备了马具理论知识讲解。为了让大家在接触马匹之前，能够有一定专业知
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2骑坐是在马术运动中比较基础的姿势，一般资深的骑手都可以纯粹靠骑坐来控制马匹的运动轨迹。马是一种非常敏感的生物，只要骑手处于马背上，那么它就能轻松地感受到重心的变化以及转移， 所以也会相应地调整自己来配合骑手的重心变化，因此，学会骑坐就成了马术培 训运 动的首要任务，因为只有坐得稳坐得深才能够控制马匹进行接下来的一系列动作。骑越之乐马术俱乐部今天就这话题来展开聊一聊。 1. 骑乘之时放松心态 见过太多的初学者
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2在马术培训的 过程中，经常会有一些初学者出现自我否定亦或是不确定自己能否快速学会的状态，诚然，这是每一个初学者都可能出现的心理，很大程度上也能够影响其 学习的速度和进度。但，马术运动并没有想象中的那么难，大多数人都是可以顺利学会乃至轻松御马的，那么骑越之乐（英伦骑士）今天就来说说在学习马术运动的过程中需要避免的这几种心理。 1. 自认为天赋不够 爱迪生都曾经说过，天才是1%的灵感加99%的汗水，更何况马术运动这
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2马术运动，是现在国内较为流行也较能够被各年龄段 的人群所接受的一种运动，儿童和青少年是现在马术培训市场的主要消费者，还有一类主要的消费人群则是成 年女性。大多数人学习马术都是为了矫正身姿，提升气质，培养爱心、耐心、信心 等多个特质，女性学习者也大多 如此。今天骑越之乐马术俱乐部就来就来讲讲女性学习马术运动的一些好处。 其一：矫正身姿 大多数女性都极其 注重自身的身材管理，加之很多白领长时间久坐，就很容易导
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2大多数马术初学者最关心的无非就是一个问题，马术培训需要进行多 久才可以彻底掌握骑乘的技巧，才能真正地做到御马自如。但其实这个问题并不存在所谓的标准答案 ，学者一般都存在 个体差异，接受新知识的能力自然也不同，所付诸的精力更是不尽相同，所以不同的个体所需要花费的时间是不 同的。那么今天骑越之乐马术俱乐部就这些不同的个体来分析下今日话题。 针对儿童骑手 大多数儿童骑手都会同时报名多个兴趣课程，而报名 马术培训
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3骑越之乐和英伦骑士是同一家吗？还是两家不同的马术俱乐部？
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4看到世茂新开的，但是怕报了名自己又不是很想学，想先去体验下，不知道有没有体验课啊，求告知！
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到骑越之乐
