-
-
8共 9 张
-
2我第一次是左手哑铃推肩练完放下卸力扭伤，好了以后又到右手也是哑铃推肩，要用腿往上摔到肩上推，结果也是手腕卸力扭伤，以后都有阴影了
-
1好人一生平安
-
11大家知道济南的好医生吗，做tfcc手术，当时看门诊是在省立医院手足外科的王猛医生，大家有做过手术的吗，恢复怎么样
-
6我这个严重吗，带了短支具3周了，还是疼😣共 6 张
-
0TFCC会影响握力吗？本来可以闭合125磅（56KG）的握力器
-
34兄弟们，45天了，基本没制动过，刚受伤的时候还天天骑电动车，现在感觉双手无力，旋转已经不疼了，双手都是轻度的损伤，10斤的哑铃能撸15个单手，俯卧撑感觉还不能做，有没有一样是轻度损伤的，不能健身我抑郁了一个多月了#tfcc##手腕##受伤#
-
319年伤的到现在还是手腕不适，专门看核磁的说舟月骨韧带断了，不手术是永远不会好的，已经影响生活了，骑车拧油门拧一会就疼，手掌撑地做俯卧撑也不舒服，篮球羽毛球更是不敢打不能打，与其这样一辈子不如去手术试一下
-
0本人tfcc孙胜完Palmer 1b且尺桡分离，旋转手腕酸痛。请问用长臂护具旋后位的原因是不是主要为了防止手腕旋转，为了尺桡分离的恢复？如果尺桡分离问题康复了就不用戴长臂护具了？
-
1网上很多膏药说能治好tfcc损伤，吹的效果很好，请问真的有效吗？#tfcc#
-
2左手TFCC损伤三个月了，感觉越来越严重，已经做什么事都不用左手了，还是一点好转迹象没有，看过的医生说只能忍着，没什么好办法。有人同样受过这伤什么办法好的么？
-
3新手锻炼，卸片不注意手想了一下，立马挂急诊去看，医生说没问题，开了点药，休息几天不对劲，去拍了MRI和x光，医生说骨裂加上三角软骨损伤，但不是太严重，喊我回家带护具静养，现在一个多月，除了平着拿重物疼，旋转基本没感觉，请问大佬我这个有必要继续静养吗
-
0上海华山医院陆九州的号不好挂，想看徐文东有了解的朋友吗
-
2从去年11月到现在，一开始没放在心上搞的痛到三月份后来就去上了15天左右的中药，现在已经恢复的正常旋转手腕不疼了，就是不能在上抬和下拉时使用太大的力气，应该怎么做康复训练呢
-
26我是苏州园区的去年11月在公司撬电机，用力过度导致的。当天没怎么疼。不懂啊延误了。晚上上厕所右手起来撑那一瞬间天啊非常疼。，愚蠢的是还坚持去上班。多用左手。几天后没见好医生x片一照就说这可恶的tfcc。尺骨滑脱。一步错，步步错。拖延了六天。最佳时间错过。然后听医生网上买了护具绑定。三天左右吧左手用的多了。尽然也疼了。拿个手机都疼。上医院一个人。要扫码。拿手机就疼。就两个手只能忍痛做些没法的。两个手啊。相当
-
4上周卧推不小心弄伤右手手腕，去拍了MR 确定是TFCC受损。但是我的症状很轻，网上说的拧毛巾，俯卧撑都能做没什么特别不适的感觉。就是向左右两边旋转手腕到极限位置的时候会有些疼痛。现在就是听医生建议搞了个护腕戴着，日常生活也没有特别注意，该做的都在做，只是会特意不让手腕左右旋转。现在网上消息看多了越来越焦虑都想去做过肘支架了。各位觉得有必要吗？
-
7怀疑自己tfcc损伤，在网上查询后发现有的说要固定腕部，有的说有运动恢复教程，就是转动手腕之类的。弄得我感觉很矛盾，到底是固定还是运动呢？
-
21我是在21年年底因为早晨起床身体都还没唤醒就去帮人家抬电动车 结果一用力手腕就崩了，后拧干衣服拧毛巾抬东西等手腕非常痛，一开始第一个月以为只是普通的扭伤，并不在意，后面因为没有注重恢复以及加上本人热爱乒乓球，又继续去打球，也没有制动，导致后续的恢复非常不理想，以下是我的一个经历，可能废话会有点多，但我尽量说的细节一点。 接下来说我是如何恢复的，首先在我知道我是tfcc损伤 已经是我受伤后的大概三四个月以后，从老羊
5-12
-
50
-
8求群二维码，谢谢
-
21老羊
2023-07
现在还能动，一年多了，平时不会痛，但是一运动或者搬东西就会痛，基本不能痊愈了，有没有带着这个病很多年的人，或者有没有中老年有这个病的，不知道这个病以后会不会让人连手都动不了了。 我还偏偏是右手，太痛苦了，健身断了，乒乓球都不敢怎么打了，一打就痛。我丢弃了我爱的运动和健身，真的好痛苦，当时就是好心帮人家抬了一下电动车，回家痛到拧毛巾都痛，我还以为只是普通的跟脚一样的扭伤，就没去制动，没想到变成如今这
-
1游泳没啥事，然后得得瑟瑟去打个篮球，打完又恢复原样了，跟刚拉伤一样疼，哎
-
8四个月前左右，小拇指侧手腕开始疼痛。尤其手背那块不有块凸起的骨头嘛，然后上面有一个窝，按压那里会疼（现已缓解）。我手插不了腰（大拇指朝前），手活动到某些体位会疼，按压手掌面下方骨头有弹响。 今天下决心去看了一下医生，结果给开了一个b超，还没做。但我个人在网上查了半天还是觉得像tfcc。 现在对生活影响不太大，但心里一直有这么一个疙瘩。怕说要手术，我还是个学生，而且觉得好麻烦啊。怕不治的话会越来越差，而且它
-
10有没有治好的，每个月都疼上班都影响。不上班又不行哎都怀疑自己废了，每次去医院医生都是开止痛药，说带护具，换个医院就说是什么关节炎，给我开膏药，和涂抹的。只能治标不治本。花了好多米。针灸也扎了还是没好。搞不懂到底啥病。每次痛的手都整个肿，中间手腕一直疼。一直疼。疼个几天贴个就好了，过段时间还疼。感觉废了治不好了一样。#tfcc##骨科##关节炎##腱鞘炎#
-
11如图，楼主8个月前和同学玩闹时不慎弄伤手腕，以为单纯是扭伤，结果到现在还疼。用鼠标超过半小时手腕就会很难受，也几乎做不了大幅度的支撑动作。感觉这个症状很符合TFCC啊，但不知道为什么和感觉大家受伤的区域不太一样
-
2想问一下一定要做手术才能恢复吗，我去看了刘波他说要说手术
-
19今年4月30日抬重物，受伤。受伤2个月之后，感觉不对，在医生建议下我带了6周制动，只是感觉症状轻了许多，还是疼痛。又换了个专门看TFCC的医生，刚开始医生说好的了好不了没法确定。最后打了核磁说是撕裂，症状不算特别严重，医生建议保守治疗不动手术。现在手腕只是翻转到了225度或者225以上才会疼痛，180度只会有点不适，偶尔有点轻微疼痛。不知道什么时候才能恢复。现在7个月了，我想请问各位病友，我看网上说做恢复修炼，医生建议可
-
1伤了五六天，小地方的三甲手外科医生说不算严重让我带护腕静养两个月再来复查。也没说是哪个类型的损伤就让静养
-
7手腕一动就疼，有时候不动也疼，小指无名指发麻。淘宝买了个带铁片的护腕。 在外院拍了核磁，三角软骨撕裂，还有关节囊积液，韧带损伤。 去积水潭看了，挂的副主任医师，没看片子，就看了眼报告。只说让我手心向上，护腕戴六周。语速超快说了一堆不能做的动作，一个也没听清，也没让配个过肘支具。 我要不要再挂个郭阳大夫或者别的专家再看看？
-
10麒麟啊
2020-11
本人给大家介绍手腕tfcc三角软骨复合体，目的在于让大家科学的认识tfcc损伤，及时固定，科学治疗，避免误诊。 首先tfcc三角纤维软骨复合体，是由中央软骨盘和几条韧带共同组成，结构非常复杂，位于尺骨和桡骨的中间。结构类似于膝盖的半月板结构，一但受伤，很难自愈，也有很多人把它叫做骨科中的不死癌症。 受伤原因介绍，tfcc受伤大部分是由于外力暴力受伤，比如骑车摔了，手腕撑地，健身大重量卧推，还有一些意外摔伤的手腕撑地等。还共 9 张 -
2415手腕扭伤我 18 年就伤过，那时候一年多没怎么用手，20 年开始健身，感觉没什么事，一直练到 22 年 9 月，卧推没带护腕还是第一次半握，然后应该就是受伤了。我也没当回事，休息了一个月，又继续练，还是感觉有点不舒服，又休息了一个月，又去健身了。反正练完手腕隐隐作痛吧。睡一晚上到第二天就还好了。之后就新冠爆发了，健身房关门了，我也感染了在家等康复。康复后在家做俯卧撑，第二天手腕非常痛。我才去上网搜了 tfcc，按照里面的4健身小白。上周四教练带着卧推，才30kg，推最后一个的时候没力气了，塌腕了，左手腕稍微扭疼了一下。 到现在也没制动，不过支具已经在路上了。就是稍微有点疼，也不敢使劲练，锻炼的时候都绑了护腕，也没敢练推力啥的 在县里医院约了下个星期的核磁，也不知道后面该咋整呢。 想请教一下大佬们，像我这样的向上抬东西稍微有点疼，然后旋腕到大角度稍微有点疼的程度。是不是没啥大问题呀，现在应该怎么处理呢？14吧友们我是做俯卧撑和举杠铃后手腕开始疼的，急性期根本就不懂，四处胡乱就医也没看个所以然。打过石膏，现在还带着护腕，吃非甾体止痛和活血止痛的药没效果，现在每天热水泡手2次，现在还吃着盐酸氨基葡萄糖。手腕活动的时候不是很疼，但是不活动停下来就持续疼，疼痛不剧烈，可以忍受的那种，手腕可以旋转，不能长时间玩电脑，跑了好几家医院有诊断腱鞘炎的，还有说是关节炎的，让回家自己带护腕。 最近一次去3甲医院，医生是个20现在摘除支具都已经一个半月了，手腕旋前只能到90度，再转就疼的揪心，好像有人在手腕里揪着我的筋一样，核磁显示韧带撕裂，请问各位病友有没有一样的症状的，这种情况大夫建议坚持旋前的训练，大概还有多久才能恢复到正常的状态15一开始做俯卧撑，手腕和手臂连接处疼，于是想着用拳卧撑，结果导致TFCC损伤，应该已经4个月了，最近1个月才开始固定，用的是网上买的短臂护腕。由于是一个人生活，这一个月没有严格固定，伤手稍微有使用，现在摘下护腕已经没一个月前那么痛了，但是明显感觉到TFCC处有异物感，轻微地酸胀，请问我是要继续固定还是开始康复训练？ 附上我的颜值尚可的护腕： 这一个月用到的药物有：雪山金罗汉涂膜剂、远红外磁疗贴、云南白药贴膏、洛索洛25我是2022年2月1日晚上受的伤。当时是搬一个重物，强行使劲把右手手腕扭了。受伤了以后还活动了一下，感觉就不太对了。晚上找了冰袋冰敷。 事后来看，马上冰敷是非常正确的一步。但是依然有亮点我做的不好，一是当时检查手腕的时间不应该太长，确定损伤了以后应该及时制动准备就医。二是睡觉的时候应该做一个简易的固定，哪怕用筷子或书本都行（如图下）。希望大家能引以为戒。 以下是就医过程和康复记录的流水账和一些感悟，希望能对共 6 张2想问一下我这个算tfcc吗谢谢大家2各位病友大佬帮我看看我这个严重吗，医生只给我开了护腕，让我休息。妙醫聖手
4-15
1昨天骑车摔倒了 现在就是左手手腕转动和上下运动疼痛 疼痛点就是网上搜的tfcc那个地方 现在左手跟残废了一样 不能提东西不能转动 这种情况怎么办 还用去医院吗 如果需要去 请问挂什么科2有没有懂的或者类似的吧友 这种情况可以自愈吗264-21号实力推时候伤的，80kg推了六个，回忆起来应该是高翻起来的时候动作不对致伤的，然后就是疼，不动不疼，一旋转就疼。 第一周没怎么管，甚至还锻炼了好几天，不敢推举，拉还行。 第二周感觉不大对，不见缓解，各种搜，对上了tfcc，基本就自我确诊了。然后在本贴吧看到了有人去积水潭做的护具。就挂了积水潭手外。 5-5日看医生，医生说先拍个核磁看看吧，万一骨头伍的伤了呢，但得等俩月才能排上，我说那您就先给我上上那种包肘的护具3主要是去看了三个大夫，都没怎么看片子。。。而且说法都不一样。所以想问问有没有懂得兄弟。 一个月以来，自我感觉不严重，旋前旋后到最大角度尺侧韧带（还是肌腱？我也不知道）会有点酸疼。神奇的是我制动带支具一段时间之后摘下来会更疼。。。不戴的话就好很多。然后有弹响。感觉关节里面有点胀15打羽毛球压腕伤到手腕了 医生说是tfcc 让我戴了支具 没有任何其他治疗 感觉这样自愈恢复异常缓慢 有没有有经验的病友2我想请问tfcc固定一定要过肘吗，为什么我在积水潭做支具的时候只给我做了前臂支具固定呢，这个影响大吗
