英文名叫《Breaking the cycle: Free yourself from sex addiction ,Porn obsession and shame》

前言：楼主同各位吧友一样，也是一名深受色情毒害的年轻人之一。我由于在国外，可以搜索到的色情数量巨大、接触直接、种类繁多，现在我认为已经色情成瘾，尽管不喜欢但依旧要被内心的欲望所逼迫观看色情。色情现在已经严重影响到了我的日常作息，我的生活，我的健康，手淫，熬夜，性压抑带来的失眠问题，除此之外，色情中虚假的性爱和对女性的暴力已经严重影响到了我对女性的看法，楼主认为对待女性的观点首先是平等，尊重，但我现

文章来自中国日报http://translate.chinadaily.com.cn/article-238399-1.html 剑桥大学科学家发现性爱和毒品或许就是同一神经系统的两面。 被确诊为性爱成瘾的人看到性爱图片时产生的大脑活动与在依赖毒品的人身上看到的大脑活动非常相似。但是研究人员提醒说这并不是说情色通常会使人上瘾。 剑桥大学科学家瓦莱丽·伍恩说道：我们实验中的病人都很难控制他们的性行为，而且这给他们带来了严重的后果，影响到了他们的生活和人际关系。性瘾者与毒瘾者的

剑桥大学研究者通过分析色情网站成瘾者的脑部扫描图得出结论，观看成人内容可以影响人类脑灰质，可能导致“性趣大变”。 研究表明，性瘾者与毒瘾者的大脑“奖赏中心”会发生同样的变化。 剑桥大学神经精神病学家瓦莱丽·伍恩博士近期提出，那些承认对色情成瘾（并因此失去伴侣）的男性与吸毒成瘾的“瘾君子”们一样，他们大脑的同一部位——“奖赏中心”——都发生了变化。脑部发生的这种变化能够帮助我们厘清一些关于色情的悖论。

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在戒色的过程中，大家都应该知道远离黄源，断掉意淫是很重要的，但到底有多重要，戒友们的认识程度就有所不同了。而事实的情况是对其重要性的认识程度直接决定了你的戒色水平。这篇文章就是要详细地论述一下杜绝性刺激的重要性。通过通篇的论证，文章最终会告诉你一个结论：杜绝性刺激是戒色的决胜方法。 决胜是决定最终胜负的意思，就是说如果你能杜绝性刺激，你戒色就可以成功，如果你不能杜绝性刺激，那么你戒色必然失败，绝无

戒色150天，戒手淫的本质 本人彻底戒掉手淫已经有150天了，这此之前一个人艰苦的摸爬滚打足有一年半时间。可以说在戒手淫这一问题的本质上研究的已经相当完善和细致。我看到无数的吧友和醒世宏善群友还在痛苦的挣扎，他们在精品帖修心学习孝顺行善仍然毫无用处，屡屡破戒，所以特发此贴。 首先我要提出一个震惊所有戒色吧友的事实，这个事实推翻了戒色吧所有提供的戒色方法理论。（包括网上流传的所有戒色方法） 这个事实就是目前为止

利维坦按：直到不久以前，科学家们还认为大脑是固定不变的，大脑回路在我们的幼年就基本发育完全。如今，我们已了解到，大脑的“神经可塑性”决定了大脑不但可以改变，而且可以通过改变自身结构来回应重复性的心理体验。 我去年看到色情与大脑变化这个报道的时候没太当真，今年又仔细查阅了一下相关资料，发现剑桥大学也有过这种类似研究。简单说就是，对色情成瘾的人，他们大脑的同一部位——“奖赏中心”，都发生了变化。也就是

吧内有很多在校同学，孔老师2千多年前就告诉学生：少之时，血气未定，戒之在色。对于90后，00后的21世纪新人，我相信运用现代科学知识，肯定能正确认识手淫现象，并克服这个不太好的习惯，集中精力考个理想的学习成绩。下面就与在校同学聊几句，共勉

最近新加入的朋友很多，经常有人问：什么是科学戒色？或者说科学戒色该怎么做？ OK，本吧的宗旨和口号大家都知道了吧，在左上角——“反对宗教戒色，反对适度手淫”。 在此基础上，下面我就把很多吧友的启发性见解大致总结下，谈谈“科学戒色的含义”， 不周全的地方请大家补充，不当之处请大家批评：

在《血字的研究》里福尔摩斯对华生说过这样一段话： “你要知道，我认为人的脑子本来像一间空空的小阁楼，应该有选择地把一些家具装进去。只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂杂碎一古脑儿装进去。这样一来，那些对他有用的知识反而被挤了出来；或者，最多不过是和许多其他的东西掺杂在一起，因此在取用的时候也就感到困难了。” “所以一个会工作的人，在他选择要把一些东西装进他的那间小阁楼似的头脑中去的时候，他确实是非常

@阿难楞严a 我以前做过一个十几万人的大贴吧的吧务，这里我提一下意见 前些日子有个小吧发现了骗人的广告机，这里我就说一下广告机的活动规律和特点，希望吧主广而告之，不要让各位急于戒色的（尤其是一些分辨能力较弱的）吧友上当受骗！ 广告机特点：四个汉字的ID，而且四个汉字是随便组合的 广告机活动规律：只在每个帖子的二楼的楼中楼里回复，每个不同广告机发布差不多内容的一段文字，在最后加上两对重复的英文字母 因为本人原来

是个外国人写的，西方在这方面领先中国不少。。。

一旦染上怎可能适度，那就是无节制了，没人能做到适度

《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学

真快，马上就3000人了，照例我感言几句，大家多批评指正 今天说两个话题：看病、健身。

【关于SY】 1、会带来精神，大脑，心理方面的困扰。如：失眠、健忘、抑郁、易怒、易上火； 身体肥胖、瘦弱，性功能障碍等；痤疮、黑眼圈等。 对工作身

作为吧主，在这个问题上必须明确观点。本吧提倡科学戒色，远离手淫，不提倡所谓“适度手淫”。 第一，我们提倡青少年朋友尽量把精力用到工作、学习和

————一个男人,最大的敌人.不是时间,不是金钱,甚至不是自己,而是女人和安于现状.

这篇文章是美国极富盛名的成功学大师拿破仑希尔在自己经典著作思考致富写的，融合了心理学等学科的观点，我认为对我们会有帮助