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1群成员目前1人（活跃度100%） 签到时间4：00-6：00 淘汰规则: 楼主签到时间内无签到 从成员挑选新一任楼主当天退群 成员签到时间无签到 当天退群。 我需要优秀的成员有自律自控优秀的成员 binli2027628 请仔细看清楚淘汰规则能否坚持 非诚勿扰
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0自我控制能力，也叫自控力，也即是个体能够抵御诱惑，进行自我约束的能力。这个诱惑可以是行为上的冲动，情感上的，又或者是物质上的。如果一个人缺乏自我控制能力，那么就很容易走上错误的道路，轻则影响个人发展，重则出现违纪违法，也可能导致产生精神疾病。 没有自我控制能力，同样可以表现为心理成熟度，也就是高龄幼稚，无法形成良好的个人习惯，不论是在学习上，还是职业上，都难以获取成就，效率低下，人际关系不良。 在企
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0自控的本质是：任何时候自己能够控制自己的行为，不被欲望或者其他给影响。 1，自控的范围是控制行为，思想和想法是控制不了了，我们的大脑是神经网络，联想和关联是“人”的天性。 2，透过现象看本质，自控的本质就是控制自己（这不是一句废话），其他看似正确的答案如自控力书籍中提到的“正向反馈”，“环境干扰”等一切相关名词，正确但又不完全正确，他们是次要原因而不是主要原因。环境和反馈确实能够影响自控，控制自己在安
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1我错了大哥 谁教教我啊 自控力现现在虚的都快睁不开了 晕了 我服了。
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70找寻自己的方向
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0清明打算学习三天 结果全在玩，晚上焦虑的睡不着，所以在这里发帖宣誓 明天任务：完成之前欠下的所有作业。 加油，互勉，坚持打卡1个月
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2真正的自律是长期的，伴随终生的，是建立在正确的人性认知和自洽的三观基础上的，是一种人生态度，不是“逼自己一把”，没想通这个底层逻辑的不要来。上学、上班、自由职业、创业状态都可以自律。伤病、落榜、失业失恋离婚破产、重大打击、甚至生离死别都不会中断自律，自律是顺应人性的，是长期平静的成就感，是幸福的自由的。 ------ 楼主已每日b站自律视频打卡40天，生病躺平也在听书学习自律。 ------ 每日任意时间群中打卡，只要符
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188开个记录贴。不求一定成功，但求此生无憾。
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1自控能力是什么？ 自控能力可以解释为自我控制的能力，指一个人在应对人事物突发事件时，及时调整进行的自我控制的表现，它是实行自我支配的一种能力，在能进行自主支配时，一个人就成熟不少了，也可以拥有更好的人生。 自控能力亦可以代表相关人员在面对他人反对或者是敌意，又或者是长期重复性，在感知道工作有压力的环境时，能保持冷静，不带负面情绪或有消极行为，可以持续性完成工作的能力。在就业过程中，如果拥有良好的自控
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1人类从未停止过探索自我的脚步，于是才有了人类文明的进化，而人格则是蕴含在我们内心深处，沉睡中，等待着主人的唤醒。有人（我）说人格是一个人深处的奥秘，掌握这个密码的人，将更容易成就一生，而弃之敝履的人大概率会庸碌无为。 via 24种人格力量测试，可以帮助我们更好地发现自身的优势，发挥自己的潜能。从而为职业规划提供帮助，为对抗逆境提供自信。24种人格力量也称之为：积极心理学，只强调人格中最好的品格。 这是第五篇
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6周五晚上快乐回家，把书包一扔开始看手机吃夜宵，玩到凌晨几点，周六白天上课晚上通宵玩手机，周天痛苦起床白天上课晚上熬夜赶作业，一个学期了都是这样，根本改不了，我现在都九点了作业还没动，还在看贴吧，真的想把看手机的手给剁了 还有救吗有救吗有救吗
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2LYQ152w
indy
2023-04
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2怎么可以提高自控能力，马上要中考了，但自控力太差，学习还需要手机，所以不知道怎么办了#自控力#
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16早起群，想办一个免费的早起群，有失眠晚睡作息不规律困难症的同学可以加群，大家互相抱团取暖，每天早上坚持打卡，互相监督。主要我是也想早起，调整作息啊。 群规：1每日清晨4～8点打卡，互相问早安. 2群主群员共同监督，晚上10点整群内禁言。早睡才能早起。 3平时大家可以互相讨论养生，作息等等，话题不限。 4群员不允许发广告，互相攻击使用侮辱性泄愤的语言。警告两次清除出群。 5连续三天无特殊理由不打卡者，请主动发5元拼手气BESTO
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11只需10周，成功掌握自己的时间和生活
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1莫启英
2022-08
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9我建了一个自律打卡交流群，不定时分享自律及时间管理干货。为大家提供一个积极向上，共同成长的良好环境。加油！ 想加入的先回复“加入”，再移步panleon1988
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3老是忍不住的不断的看浏览器各种新闻浪费了很多时间，自控力这么差该怎么办啊愁死了
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8夏天看到女的穿的少，我就爱顶着人家看。还心生邪念。 我就怕哪天自己控住不了。我去。 求个大神，给我自控一下。
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1之前好不容易自觉了2周，现在又浪费了很多时间（游戏）。我搞不懂为啥我的惰性能这么大，可能还是不够成熟吧，责任这两个字确实，在我身上没体现出来。虽然一无所有，但生活还得继续。来这里做个记录贴，我不是要开始苦行生活，那对我来说做不到。我只想做到如何能够不浪费时间，每天当成最后一天来活。
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35本人是位31大叔，目前混的非常差劲！没有一个真心朋友，回想过去几十年，最主要自己懒，手机瘾性极大！归根结底就是自己自控力极差！最近看了《自控力》这本书感悟颇深，很想找一个自控力好的人与环境，所以就来到这里，希望能监督自己并向吧里优秀小伙伴学习！共同进步！
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2就每天晚上睡前更新吧，卑微高中生 更新内容大多为今天做完的一些自定的学习任务，偶尔会分享一些心得或成就 过程与方法参照斯坦福大学凯利.麦格尼格尔的著作《自控力》，一周为一个周期，此贴从第一周开始 注：此贴仅用作在社交网络对日常的分享，以此来加强与监督自己的行动力，无他意。
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3网上到处是《自控力》的资源，就是找不到这本的
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66第一天晨跑
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5不知道这是第几次睡不着了，想着也许有用就在这里发个帖子向大家请教一下重新掌握自己的方法。 背景:本人大三机械专业本科生，高考失利 来到一末流985 高考后后喜欢的女孩被是舍友也是兄弟的同学追到。 由于自小心理素质不够硬的原因在高考以后就失去了对新生活的憧憬，每天被绝望包围，对自己各种放纵。专业是我最唾弃的一类，填报志愿时候完全听了一个教育机构的建议说这个专业好balbal 大一的时候试图挣扎一下，参加了一些比赛，但是ok涅槃
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1最近注意力非常不集中，刚开始只是困，现在注意力已经完全涣散，我心态也崩了，上课时不时就会想一下自己的现状，然后开始烦躁，课也上不下去了，最近睡眠也开始变差了，隐隐有失眠现象。唉，我现在感觉自己在汪洋大海里压得窒息，太多东西说不出来，干着急，太难受了
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4二十四岁的人生本来该是色彩斑斓，峥嵘岁月，而自己仿佛在黑白的世界中，孤单自卑是我内心的世界的主旋律。 没什么朋友，跟父母有隔阂，刚刚大学毕业（天坑专业），在家啃老，正在自学Java后端。 逃避面对现实，用小说和色情和动漫填补内心的空洞，慢慢的感受自己并不是特别喜欢这些东西，这些只是自己逃避现实的工具。离开了校园，发现很多很多的事情都要去面对，身上的责任避无可避。原来我或许可以逃避，用这些打发时间，但现在我
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0控制不住自己的情绪，有点事就容易爆发。而且感觉很委屈。
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1我要30天不打游戏，15天学会健康管理师，一个星期洗一次衣服，每天打扫宿舍卫生。别嘲笑我，我太懒了，每天打卡。
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3玩什么游戏都想充钱，不玩游戏业余也没啥兴趣爱好。以前总想自己不抽烟，不喝酒，少社交，玩游戏冲点钱可以，用来安慰自己，可是最近发现游戏没什么意义，后悔充了那么多，最近又闲下来了，呆着实在没意思，想找个游戏消磨时间，昨晚冲了650，现在正在后悔。
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7从今天起打卡，自律。
indy
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资...
