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226看了很多快速阅读相关书籍中的讲解，也询问了很多朋友、网友的读书经历，许多人之所以读的慢，主要有以下几个原因： 一、认知方面的问题 1、贪心。想记住书中所有内容（但事实上不管你读的有多慢，最终都还是记不住多少、还是会忘记）； 3、担心。担心自己错过了重要内容或读快了不能理解；（但事实上一本书对你真正重要、有用的内容不足20%，你最终能记住的就更少了。而且读得慢，整体上是不利于你理解内容的） 3、阅读基础。因为知25一、影响阅读速度和效率的主要因素。 1、习惯因素：①从小养成的逐字逐句阅读的习惯；②阅读时，在脑中默念的习惯；③阅读中，忍不住想要重读、回读的习惯。 2、其他因素：①阅读时注意力不集中；②视幅狭窄和感知能力差，一次只能看一两个字；③眼睛的焦点移动能力差，眼停时间长、眼跳速度慢，也就是看完一眼后，不能快速且准确的看下一眼。④阅读识文基础差，比如书籍中生字和专业名词太多。 二、针对影响阅读速度的因素，具体的24我们在快速阅读学习培训中，经常遇到有不少朋友想参与训练，但又不知时下的哪种速读学习训练模式或方法更省钱更有效。针对这个问题，我以自己不成熟的观点开始，和大家分析探讨一下： 一、以书籍资料为主的速读训练。 据不完全调查，用书籍资料等来学习提高阅读速度和记忆能力的人群数量占整个参与学习速读记忆的绝大部分。 1、书籍资料学习的优势： ①书籍资料是我们最传统的学习方式。买上一本或几本书自己就可以细读研究或训练了21一般影响阅读速度的因素有： ①眼睛视幅、焦点移动速度、阅读中的回跳、音读默读； ②文章的难易程度； ③阅读者的识文基础。 所谓“识文基础差”，就是指快速阅读的阅读基础深浅的问题。速读的“识文基础”要怎样做才会更有效率或得到相应的提高，我的建议是： 首先，要大幅度增加我们的看书数量及质量，这是提高识文基础的关键。 正所谓“识多见广”就是这个意思，你看书看得多了，知道的就多，大脑里留存和记忆的也就多了，如在你166大家早上好，在学习或了解速读的过程中，大家肯定会有一些问题，今天受吧主之邀 @溪风228 ，很高兴与12本文转自微信公众号：速读记忆 我们以精英特速读记忆训练为主，来具体讲讲速读的视幅扩展练习。 一、扩展视野 这一练习就是练习扩大你一眼能看清的范围（视野），练习的时候有两种方法： ①把视线均衡的分散到闪现的区域内，看清每一个箭头，然后跟着箭头移动（移动的过程也要保证看清每个箭头）。 ②以中心的圆点为坐标原点，然后余光随箭头向四周扩散，在这个过程中要看清每个箭头。 （在看的时候，不要逼你眼睛去“盯”上面的圆点共 4 张80快速阅读简单来说，就是改变我们传统的逐字逐句的阅读习惯，训练培养从点式阅读为多字多行的线式阅读和更高级的面式阅读。 快速阅读的时候，目光不在单字上停留，而是在半行、一行、多行的文字上停留，经过训练使得眼睛接受文字信息的速度达到与大脑思维速度同步的地步。 快速阅读的：实际练习 1、视幅扩展：增加每一次眼睛注视（眼停）的字词的数量； 2、焦点移动：减少每一次眼睛注视字词所消耗的时间（眼跳）45提到速读，我们很容易把它和一目十行、过目不忘等词语联系起来，这是一组让大家觉得很神奇的词语，充满了好奇。 所以有很多人来问我：学了速读我是不是能成为武侠小说里那些高手（类似于金庸笔下黄蓉的母亲一样的人物）？或者直接问：速读能帮我提高成绩不?还有的人说：我还有一个月就要参加研究生或公务员考试了，速读能让我成功吗？等等。看到这些问题我有点无奈，但都会耐心解释一下，速读没有这么万能。 那么问题来了，学会速读79【速读简介】 速读，也叫快速阅读或“全脑速读”，速读是通过充分开发阅读者扩大视觉感知能力和左右脑协调快速处理视觉信息的巨大潜能，实现“眼脑直映”的阅读（信息处理）方式 。它是一种从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书、学习方法。 速读，是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读和更高级的片式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行、整片的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速7在我们的快速阅读与思维导图的学习过程中，很多朋友都会有这样的思考，怎样让思考力更敏锐、注意力更集中、并提高记忆力？应该吃哪些食物？下面就来介绍六种日常中很常见的有益于大脑：速读、注意力、记忆力、思维所需的食物。 蕃薯 蕃薯中含有丰富的维生素B、E，以及β-胡萝卜素。其中，维生素E的含量，更是糙米的2倍，有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。哈佛大学的研究指出，β-胡萝卜素可以延缓因年龄造成的脑力退化，可让上班族7首选，我们要理解速读的本质，即快速地阅读资料并在段时间内掌握消化更多信息。我们往往通过单位时间读更多的字、句、段、篇等提高效率，减少回读，加强理解！ 其次，明确阅读目的是速读的诀窍。针对一些专业书籍或者一些测试性的阅读理解，你就要根据阅读前的问题，细细的寻找答案。当然如果仅仅是一些小说之类获得文章要点的书籍，那么当然可以不求甚解，只求领悟文章主旨。 最后，速读的入门技巧说明。现在你的阅读速度处于什么50用了精英特三周之后阅读等级达到25级 也就是练习速读2500字每分钟，平均每天花50分钟来练习。但是实际阅读书籍的速读只有1500字每分钟左右，对我来说已经足够用了。因为一小时也能阅读8万-10万的字数。 最大的改变就是阅读习惯的改变，现在看书注意力特别集中，我感觉注意力是快速阅读不可缺少的，因为以前看书看得非常慢，还有回读的习惯。现在偶尔也有回读，不过是一整段的回读，不是以前看一句没看懂的回读，而且回读速读会更快，信息106根据我自己练习速读的经验感受，解答一些朋友的问题： 1、有人经常说到的练习速读要怎样怎样呼吸，个人觉得所谓的呼吸法都是多此一举，用自己最舒服的呼吸方法（正常呼吸）练习就可以了。 2、有人说练习速读，看几本书就够了。真的够了吗？！ 速读的掌握靠看书这些说实话凭我的经验没多大意思（作为基础的了解可以看看），没有练习就不可能提高！！！知道原理、方法只能让你眼高手低，一实际看书毛用都没有。一味的看书上怎样怎样做10科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能；而在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。382练习快速阅读快半年的时间了，我不算聪明，属于刻苦学习一类的，我目前练习到52级，“现实”阅读中可以做到一目四行，15000 字左右每分钟的阅读速度（难一点的文章相对慢一点），理解记忆平均可以达到70-80%，在学习、生活上对我帮助都特别多。 之前都是看吧友们的经验，今天也想给吧友们说一说我训练后的心得，和正在练习的朋友一起交流学习，也给初学者更多的信心。本帖是交流讨论帖，朋友们在训练过程中遇到什么问题，可以在这里相互12速读（rapid reading），或称“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：157在快速阅读中，对阅读者的要求一般不可能也不需 要他们逐字逐句地记住所读过的全部内容，往往只要求我们根据自己的知识积累、生活经验和思维特点对所接收到的信息迅速而有效地编码，形成自己特点的理解记忆链接并掌握整篇文章的意 义就行。我们把这个大脑编码过程视为确定“主题”，寻找“精华”和“要点”提高把握“细节”的过程。这种方法的实质是“提炼”，而提 炼又必须依据信息。因此，如何提炼信息就成了掌握这种阅读法的关键5试论速读的“视点”、“视野”和“视幅”之间关系 接触快速阅读的朋友们会学习和训练中遇到如“视点”、“视野”和“视幅”之类的概念，并常常会处于
