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0作为从业六年的康复理疗师，我一直推荐大家使用腰部按摩器（又名腰部按摩仪、护腰带等），它肌肉放松效果出色、操作便捷，可以给大家带来很多好处。但最近很多人跟我反映在使用了腰部按摩器后经常出现淤青、肌肉组织酸痛等问题。到底腰部按摩器对身体有危害吗？今天我就围绕这个问题撰写此文，从多个角度给大家分享下腰部按摩器知识，希望帮助大家加强腰部按摩器认知，更好地去使用它。（下图是我最近测评过的腰部按摩器） 一、腰共 11 张
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10一般做多久，起来活动多久
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222我上班需要坐着工作，想问问久坐的危害有哪些？久坐腰痛怎么治疗啊？
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0在现代生活中，长时间接触电子设备以及久坐办公等生活习惯，使得腰部疾病的发病率不断攀升。腰部按摩器（又名护腰带或腰部按摩器），已成为缓解腰部问题的重要工具。然而，面对市场上琳琅满目的产品，如何挑选一款既能有效缓解腰部问题又不伤肌肉的产品，成为了许多消费者的难题。作为一名资深的康复理疗师，我经常被朋友们咨询关于腰部按摩器的选购问题。今天，我将结合自己的亲身经验，为大家分享一些选购腰部按摩器的实用建议，共 17 张
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0在现代社会中，随着工作和生活方式的改变，很多人的生活习惯中久坐成为了常态。然而，长时间久坐不仅会对身体的骨骼、血液循环、生殖系统等造成伤害，还可能增加患直肠癌的风险。接下来恩次方全民防癌中心和您一起来探讨。 首先，久坐对骨骼系统的伤害不容忽视。长时间保持相同的坐姿会使腰椎和颈椎长时间受力，导致肌肉紧张，肌肉弹性下降，进而增加腰椎间盘突出、颈椎病等疾病的风险。这些疾病可能会引发直肠癌的发生。 其次，久共 7 张
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0近年来，随着工作和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题，尤其是颈椎健康。长时间保持不良的坐姿或者频繁使用手机、电脑等电子设备，都会对我们的颈椎造成一定程度的负担和压力。为了缓解这些问题，颈椎按摩器成为越来越多人的选择。然而，随着市场越来越广，大批量的低劣产品涌入市场，如果不慎购买很可能会导致肌肉、骨骼受到刺激。颈椎按摩仪该怎么选择？作为一名康复师，我希望可以帮助大家避雷，选择一款合适共 11 张
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0日常生活中久坐、久站成了不少人群的常态，长此以往很有可能导致腰部疾病缠身，人们也更多的选择腰部按摩器（又名护腰带、腰部按摩仪器）作为解决问题的帮手，但却有很多朋友掉入了商家的陷阱，买到了一些做工劣质的不专业产品，不但对腰酸背痛没有缓解，反而还伤及肌肉和腰椎。那么腰部按摩器买哪种好？做为运动康复师的我平常也接触过不少腰部按摩器，下面就来给大家分享一下我从测评中总结出来的经验，并附上几款优质产品推荐。共 13 张
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0久坐对腰椎健康有一定的危害，但通过养成以下三个小习惯，可以有效减轻不适，昆明三一一医院为您推荐： 1. 改掉跷二郎腿：跷二郎腿容易导致腰部和骨盆不稳定，增加腰椎的负担。保持腿部自然伸直，有助于维持正确的脊柱姿态。 2. 椅背放腰枕： 在椅背放置一个腰枕，可以提供腰部支撑，减轻腰椎的负担，有助于保持脊柱的自然曲线。 3. 避免坐一半椅子：坐在椅子的正中央，保持均匀的身体分布，避免偏斜，有助于减少腰椎的不适感。 昆明三
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3如果您想在手机上设置“久坐”提醒，您可通过“敬业签”便签软件实现。您可利用敬业签的“重复提醒”和“重要事项”间隔提醒实现。
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0一天八个多小时都是在坐着，每天下班就感觉颈椎很难受，因为要一直保持一个姿势。我同事买了个hihip的聚力座椅，她是挺好用的坐着很舒服，我昨天借了她的用一下感觉确实身体会摆正，会制止我跷二郎腿，打算也买一个了，希望长期坚持能有用。
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0很容易出现腰肌劳损、腰椎间盘突出的症状，如腰痛、腿麻、腰膝酸痛等。而且在天气寒冷，没有防护腰时也会出现疼痛。 这时，你就需要它的帮助--试试陈李济舒筋健腰丸，13味药材专药专治腰椎间盘突出以及它引发的腰疼、腿麻、腰膝酸痛等症状。 具有强筋健骨、活络止痛、驱风除湿以及补益肝肾的功效
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1长期久坐已经成为危害身体健康的大敌！对于每天都需要坐8个小时以上的上班族来讲，不仅很容易影响血液循环速度和新陈代谢能力，甚至还会诱发坐骨神经痛、腰椎间盘突出等腰椎疾病。 而判断是否久坐，可以从时间角度进行判定，如每周坐着上课、工作或开车的时间超过5天，或每天保持坐姿超过8个小时均属于久坐范畴。 久坐会引发哪些病症？ 1.腰肌劳损 2.腰椎间盘突出 3.坐骨神经痛 4.腰椎骨质增生 5.腰椎椎管狭窄 6.膝骨关节炎 ...... 久坐人群
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0现在因为大家都比较忙、工作也紧张，在公司一待8小时以上可以说是常态了。再加上都不愿意动态，基本上除了午饭时间，就像被黏在椅子上一样。 长时间、高强度地盯着电脑屏幕让大家一放松就觉得浑身难受，颈椎不舒服、腰也有点酸......只想像块猫饼似的在椅子上瘫下来，等身体缓过来了继续进行下面的项目。 于是不少打工人为了让自己坐得更舒服些纷纷采购了人体工学椅、电竞椅、靠枕，那这些到底是智商税还是真的有用呢？让我们一起往下
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7艹艹艹~这一天天的老坐着，啥时候是个头儿！久坐的危害，坐得久了，没有食欲，脑供血不足记忆力下降，便秘，肛裂痔疮啊。。。男人影响前列腺，生育功能啊，肾功能啊。。。 女生的话，长胖啊，静脉曲张啊，大姨妈不规律啊。痛经啊。。。 总之，久坐毁一生啊~~ 所以，多站着工作吧！楼主亲身体验，站了一个月，吃饭有食欲了，说话也有底气了，腿也有劲了，一口气上6楼不费劲儿~ 防久坐神器地址：｛分，享｝来自：http://t.cn/RPAb6ph（有图有生尽欢
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3“坐站交替”，是邦邦尼广州学生可调节升降桌攻克当前办公环境的僵硬局面，给程序员独特的办公体验。能随着身体的调性，坐着乏了，自动升降，切换至站立式实验状态。这也正是80后、90后正在倡导的尊重自由、乐活的办公方式。 邦邦尼的广州学生可调节升降桌共设有三个预设档位，可根据需求选择，配有手动高度存储。支持记忆高度，一键还原记忆高度，62-3150px升降范围。可承重150KG。采用双电机驱动，升降时不会产生抖动。板面可设计为圆生尽欢
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6感觉简直是要直接昏过去了啊！是我体质太差么？以后要多运动啊。。生尽欢
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23我是做程序员的，工作需要久坐，最近几天一直觉得腰疼屁股疼，同事说让我赶紧去医院看看，有可能是腰椎间盘突出，结果我去医院看了一下，医生说我是腰肌劳损，给我开了点止痛药。但是止痛药也不能老吃啊，想问一下大家久坐腰痛屁股痛怎么办？生尽欢
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15最近因为工作原因总是久坐，经常一坐就是一整天，除了吃饭上厕所基本就是坐在椅子上，之前一直是有腰痛的毛病，但是最近还出现了屁股酸胀、疼痛的情况，求问各位网友久坐屁股疼该怎么办啊？生尽欢
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6在现代生活中，习惯身体防呆的人似乎越来越多了： 学生坐着上课、坐着打报告;上班族坐着办公、回家坐着休息然而，这种身体防呆的生活型态，看似轻松，却会对身体造成许多伤害。 公布研究显示，越来越多的证据表明，无论一个人的运动量多大，也不论年龄和性别等因素，身体防呆的现代生活与工作方式容易导致早死。 过去曾有项研究，身体健康、经常运动的人如果卧床3个月，新陈代谢的情况就与肥胖或第2型糖尿病患者相似。这是因为如果生尽欢
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12特别是对于大学生和工薪阶层来说，他们必须坚持学习和工作，坐下来会持续很长时间。当你可以休息一点时，因为大脑和身体太累了，你仍然会坐下来释放压力。生尽欢
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5长期在电脑旁工作给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，进行颈部运动，对防治此类职业病有良好效果。 首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。(关注微信生尽欢
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1在公司忙了一天，晚上回到家，是不是浑身酸痛，尤其是腰部疼的直不起来？近年来，年轻人中颈椎、腰椎病的发病率也直线上升，成为白领的头号“杀手”。 邦邦尼深圳白领电动升降桌共设有三个预设档位，可根据需求选择，配有手动高度存储。支持记忆高度，一键还原记忆高度，62-3150px升降范围。可承重150KG。采用双电机驱动，升降时不会产生抖动。板面可设计为圆弧形，起到防撞作用。静电喷塑成型，经久耐用简约美观。生尽欢
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31、长期久坐加上不良坐姿，颈椎会被拉长、过直，肩颈容易僵硬酸痛； 2、长期久坐会出现腰间盘突出等并发症，甚至出现双下肢麻木症状； 3、使用筋膜枪，可以帮助放松局部肌肉，解除局部的痉挛、僵硬，而且还能够帮助减轻活动受限、疼痛等症状。 米狗冷热敷筋膜枪，冷敷按摩缓解酸痛，热敷按摩促进血液循环生尽欢
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3在生活中，人们常常会因为一些很平常的事而忽略它带来的伤害，站与坐是我们一生当中很频繁的一种行为。在平常的生活中，一大部分人的潜意识里会因为坐而带来的舒适感，一坐下去就不想起来，甚至一坐就是一整天，殊不知这样长时间的久坐所产生的伤害是巨大的。下面就给大家例出长时间久坐所带来的几项危害。 久坐的危害 1.对身体的危害 长时间坐着会导致你的下腔静脉被自己的肌肉、内脏和骨骼挤压。一旦按下，就像捏吸管一样，里面的生尽欢
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2长时间久坐，还会造成肥胖、脂肪堆积、体重上升，记忆力下降等症状。现在邦邦尼主打的广州白领电动升降桌，自由调节办公桌的高度，让你享受站立式办公，有意想不到的效果。每坐一小时，站立15分钟，一年下来相当于燃烧20000大卡，相当于跑了6躺马拉松，跟肥胖说再见，再也不见！ 邦邦尼广州白领电动升降桌共设有三个预设档位，可根据需求选择，配有手动高度存储。支持记忆高度，一键还原记忆高度，62-3150px升降范围。可承重150KG。采用双生尽欢
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5长时间坐着处理工作任务，肩颈酸痛，可以用哪款万特力止痛药膏缓解？生尽欢
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4“——啊～～～～ ——轻点、轻点…… ——对对对，就是这，使点劲…… ——疼、疼、疼～～～” 不得不承认，每个勤勤恳恳的打工人逃不过肩颈酸痛、僵硬，在商场看到按摩椅都走不动道，一到周末就给自己安排上面那「痛并快乐」的活动。 算了算，我们离退休还有几十年，如果每个工作日都要按时经历一遍肩颈酸痛，那也太可怕了吧！ 虽说一时按摩一时爽，但终归治标不治本。并且按摩之后难免会疼个两三天，转眼到了工作日，肩颈又开始准生尽欢
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17我的工作需要久坐，但是每次我坐在那简直就是如坐针毡，真的到处都不舒服，腰痛屁股痛肩膀痛，求教万能的网友有没有什么好的方法啊？生尽欢
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3waron树
2021-05
1学生们站立上课对课程的投入度提升了百分之12，相当于比坐着听课的学生每个小时多听了7分钟的课程。可以试着站立，可以充分提高上课效率，因此广州学习用智能升降桌就此应运而生。 邦邦尼广州学习用智能升降桌共设有三个预设档位，可根据需求选择，配有手动高度存储。支持记忆高度，一键还原记忆高度，62-3150px升降范围。可承重150KG。采用双电机驱动，升降时不会产生抖动。板面可设计为圆弧形，起到防撞作用。静电喷塑成型，经久耐用简生尽欢
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3惠州学校自动升降桌是现代学校场所中广泛推广及应用的办公设备, 惠州学校自动升降桌主要是通过对桌面高度的调节,以达到适应不同人群的需要,让老师时刻保持放松的办公姿势，轻松实现站立式办公功能，站立式办公是一种新型的健康办公方式，为一些欧美新兴科技公司所开创。 邦邦尼惠州学校自动升降桌共设有三个预设档位，可根据需求选择，配有手动高度存储。支持记忆高度，一键还原记忆高度，62-3150px升降范围。可承重150KG。采用双电机驱生尽欢
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2国内外很多媒体也都在说“长时间的静坐不仅会造成脊柱相关疾病、肥胖、糖尿病等慢性疾病，更严重者还会堵塞血管造成血栓之类的疾病。于是诞生了惠州家庭可调节升降桌。 东莞邦邦尼智能科技经多年发展，现主营智能升降桌，是一家研发、生产、销售一体化的新型企业。我们的产品健康、实用、智能于一身。不管您是想将惠州家庭可调节升降桌作为孩子的可升降学习桌，还是爸爸的智能办公桌，亦或是妈妈的智能会客桌，我们都能够满足您的生尽欢
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2大家可能都感受到，我们的生活水平已经慢慢上去了，就连实验室对办公环境的要求也越来越高，顺德实验用升降桌的采购确实要做好攻略，还在考虑期间的朋友，可以看看邦邦尼的顺德实验用升降桌。耐用才是硬道理，邦邦尼在选材方面比较严格，仅允许用冷轧钢来生产升降桌，好材质当然能打造好质量了，产品的使用年限达到10年。 邦邦尼顺德实验用升降桌共设有三个预设档位，可根据需求选择，配有手动高度存储。支持记忆高度，一键还原记忆生尽欢
9-19
1生尽欢
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2程序员久坐引起了重视，现大多办公室都开始流行起使用湛江程序员升降桌开始办公，升降桌已成办公室新宠，使用升降桌可以选择站着办公，也可以坐着办公，不但解决了久坐办公的危害，也使程序员将工作和锻炼结合到了一起。 邦邦尼湛江程序员升降桌共设有三个预设档位，可根据需求选择，配有手动高度存储。支持记忆高度，一键还原记忆高度，62-3150px升降范围。可承重150KG。采用双电机驱动，升降时不会产生抖动。板面可设计为圆弧形，起到生尽欢
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2公司里员工桌是为员工办公准备的办公家具，佛山公司升降桌一般都是固定高度的员工桌，考虑到长期伏案工作会对颈椎等带来不良影响，员工可以配备升降员工桌。只需轻点按钮，桌面就可以根据需要进行升高，站着也可以办公，避免久坐办公危害。 邦邦尼的佛山公司升降桌共设有三个预设档位，可根据需求选择，配有手动高度存储。支持记忆高度，一键还原记忆高度，62-3150px升降范围。可承重150KG。采用双电机驱动，升降时不会产生抖动。板面可生尽欢
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2生尽欢
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2久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。相关专家称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。 一、久坐弊端1：伤身 久坐时，人体的重量会较集中地压在腰骶生尽欢
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2很多人可能平时因为上班，所以没有很多时间可以去做运动，而且对于很多年轻的女孩子来说，如果缺乏运动的话，身材也会慢慢的变胖的，就算平时大家觉得自己的体重变化不大，但是其实在形态来看也会有一些臃肿。 那么下面就一起来看一下办公室久坐族可以怎么样瘦腿。 一、回到家之后，经常按摩自己的腿。 如果大家平时上班的时间太长的话，可能双腿很容易会麻，如果腿部一旦麻了的话，那么血液循环就不畅通，这样很容易就会引起肥胖，生尽欢
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2专家说，如果空气干燥缺乏水分，尤其到了秋冬季节，人体的调节功能容易紊乱，出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮。以下人群尤要注意了： 1、久站、久坐和长期便秘的人，比如司机、脑力劳动者、白领。 2、大便时有不良习惯的人 比如蹲厕所喜欢看书看报的人。这些人在入秋时除了要加强锻炼，避免长时间站、坐， 改掉不良习惯外，还要特别注意饮食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油腻辛辣的东西，不要偏食肉类。 3、妊娠妇女，由于肛生尽欢
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2人在职场，身不由已，面对繁重的工作和紧张的交期，只能在椅子上一坐不起。不过好在，由于健康意识的提升，很多人已经慢慢开始改变，尤其是在欧美国家，一种新的办公方式正在流行起来。 邦邦尼深圳白领自动升降桌共设有三个预设档位，可根据需求选择，配有手动高度存储。支持记忆高度，一键还原记忆高度，62-3150px升降范围。可承重150KG。采用双电机驱动，升降时不会产生抖动。板面可设计为圆弧形，起到防撞作用。静电喷塑成型，经久耐生尽欢
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2实验室由于工作的性质，往往需要每天久坐实验工作。而长时间久坐，加上坐姿不正确，很容易使腰椎长期处于高压状态，从而使腰椎间盘突出的发病率大大增加。 邦邦尼的广州实验室可定制升降桌共设有三个预设档位，可根据需求选择，配有手动高度存储。支持记忆高度，一键还原记忆高度，62-3150px升降范围。可承重150KG。采用双电机驱动，升降时不会产生抖动。板面可设计为圆弧形，起到防撞作用。静电喷塑成型，经久耐用简约美观。生尽欢
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2美国德州农工大学健康科学研究发现，站立上课的学生比坐着上课的学生更专注。初步结果显示，学生们站立上课对课程的投入度提升了百分之12，相当于比坐着听课的学生每个小时多听了7分钟的课程。上班族们如果总觉得上班犯困，工作起来总是丢了西瓜捡芝麻，可以试着站立办公，可以充分提高办公效率，因此广州学生自动升降桌就此应运而生。 邦邦尼广州学生自动升降桌共设有三个预设档位，可根据需求选择，配有手动高度存储。支持记忆高生尽欢
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事后诸...
