了凡心疗愈吧
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    瑞士心理学家卡尔荣格不断地通过绘画曼荼罗度过了自己的心理危机。通过绘画曼陀罗也会让自己逐渐处在一种绝对的意识状态,让自己意识到自我原本是微型宇宙,一旦去除了种种限制,心灵的各种力量就会实现对立的统一,自然的和谐,这种力量具有治愈和复苏的功能。 曼陀罗也叫坛城,就是佛国净土的再现,也是修行观想的对象,蕴含了深奥的佛理,年轻的喇嘛们会在上师的指引下,在河边找五颜六色的石头花上半个月的时间研磨成粉,上师
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    想了解更多精彩内容,快来关注 了凡心疗愈 人格缺失状态下,生理年龄无论是18岁还是28岁甚至58岁,他们的心理年龄依旧停留在18岁以前的状态,也就是说心理年龄停止发育,这种畸形的心理状态我们称之为“巨婴”在这种状态下心理危机四伏,会表现出各种各样的神经症,比如焦虑症,强迫症,社交恐惧症等,归根结底都是不完整人格的外在体现,神经症的核心就是不安全感,我们知道“巨婴”的形成就是因为原生家庭父母的控制,这种控制也往
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    窗户前的一颗使君子树开花了,打开窗户的时候,有一只蜜蜂不小心跑了进来,结果一下午就被困在玻璃窗前不停的扑腾,外面阳光正好,蜜蜂始终都弄不明白,透过玻璃阳光近在咫尺,却始终是可望不可及。实际上只要稍微换个方向,就能够摆脱眼前的这玻璃迈向自由。 在成长的道路上我们也是如此,当我们被困在一段难以自拔的情感当中,当我们深陷于生活带给我们的挫折当中,当我们沉沦于焦头烂额的人际关系当中的时候。我们总希望事情往
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    焦虑是我们日常当中所能体会到最常见的情绪,虽然不够致命,却让我们无所适从,百事无心,极大的降低你的生活质量,当焦虑的不安全思维模式形成后,就会以焦虑症的形式顽固的体现在你身上,抑郁的人他一直生活在过去,而焦虑的人他生活在未来,当下才是你真正的生命,所以你的意思不是在过去就是在将来,而你的身体被留在了当下。所以心身脱节了! 体现在躯体上就是植物神经紊乱症状,比如紧张窒息感,濒死感,手脚不由自主颤抖,
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    头脑思维总是执着在那些让自己深感不愉快的事物上,头脑一直放在打翻的牛奶上,从来没有放在剩下的牛奶上,这是头脑的一个特性,我们总会为打翻的牛奶而哭泣,所以我们会不想方设法地取悦头脑,你不能讨好你的头脑,同样地你不可能讨好他人。当你连自己都不能讨好的时候,你更没有资格要求别人的爱,那跟乞讨无异,依靠别人的恩惠而活跟死人毫无区别。当你深陷头脑思维的时候,你就离生命的真相越来越远,当这两者之间的距离大到不
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    #出离负向的心境状态需要这样做#春有百花秋有月,夏有凉风,冬有雪,四时之美无有分别的呈现给我们每个人,同样的景象,映在不同的眼中,有人欢喜有人忧,春风得意是一个样子,落莫失意又是另一个样子,景色还是那个景色,不同的是看的心境,心境反过来又影响着我们的生活。 处于抑郁焦虑等心境障碍下的人,心存美好也向往美好,可成长中压抑在潜意识中未被满足的欲望,形成的思维模式和限制信念在思维欲望情绪的作用下,变成了阻挡
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    意识疗法自我心理疗愈的三个阶段分为意识,觉知,和观照,对应心身合一,知行合一和天人合一。意识是感知的能力,觉知是感知的过程,观照则是感知后的状态。 而大多我们都处于一种无意识的那一层,那是意识的沉睡,那是制造一切痛苦,罪恶,幻象的来源,我们昏昏沉沉的赶路,浑浑噩噩的生活,迷迷糊糊的不知将去何方。走在漫漫旅途像个迷了路的孩子。你从来没有完全的笑,你从来没有完全的哭,你从来没有完全的怒,什么事都不是完
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    人是环境的产物,受环境影响。 同时自身也是环境的一部分,影响着周围。 人与环境互为依存。
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    生活没有那么多的莫名其妙,所谓的莫名其妙都有存在的规律和合理性。 根据著名的墨菲定律,“有些事在刚一开始你就预判了可怕的结果,那么事情有可能会朝着你所担忧的方向发展”,什么样的人会担忧,?意识疗法认为内心匮乏不安的人会担忧并希望事情在自己控制下进行。 因为婚姻关系感觉痛苦前来咨询的人,开始会痛斥对方如何的不忠,自己为这个家如何的付出,自己如何的爱对方。在乎对方,他(她)会关心对方的衣食住行,对方认识
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    焦虑症,强迫症等神经症状态下的人內心焦灼不安,工作生活中遇到问题,会不停的担心,会想到不好的结果,关注点不会在如何解决问题,而是整个人被不安全占满,表现出退缩回避,犹豫不决,这看起来好像是他们比较懒,不努力。实际上他们付出了很多的力量,但是又不能接受努力之后所不能控制的局面,这种巨大的不安使得他们消极回避。顾城有一首诗叫避免,里面这样写道“你不愿意种花,你说我不愿看见它一点点调落,是的,为了避免结
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    在抑郁症焦虑症,双向情感障碍恐惧症等等心境障碍控制下的人们是感觉到切切实实的痛苦,这种痛苦并不是头脑的虚妄,尽管痛苦的原因,在旁人看来有些荒诞不经,这也是很多心理问题难以得到彻底解决的所在。因为每一个人看问题的角度不同,认知的方式不同,那么对痛苦的理解也各不相同,所以当你轻轻松松的说出:坚强起来,不要那么难过,没有什么大不了的时候,实际上给对方的感觉就是你根本没有体会到这是什么样的痛苦,在中间的
    小靠谱 2-9
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    目前疫情隔离期间更容易感受到焦虑情绪,在焦虑状态下我们总是坐卧难安,总是百事无心,总是一心想要逃脱当下的状态。我们总是不想经过当下,直接跨越到未来,我们将自己的意识投射到一个更远的未来,好像在那里我们就可以获得长久的安全感,有过生活经验的人就知道,我们总有幻想山的另一面是一片世外桃源。当我们跋山涉水跨过高山以后,发现另一座更高的山横亘在你面前。 所以焦虑的人会越来越焦虑,他们的心就像风中的乱叶一样
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    焦虑来自于内心的不安,来自于强烈的控制欲,内心与现实的差距。相信你很美好你就是美好的。相信自己是值得那你就是值得的。
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    包括父母在内,他们关注的通常都是你外在的东西,你开什么车,你做什么工作,你的收入有多少,他们从来不会关注你想要成为什么样的人,有什么样的梦想,向往什么样的生活,所以我们一直在装扮外在的羽毛,以期获得他人的认可!我们一直都不是为自己而活!
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    #疫情时期不忘学习# ,在这个隔离期间我们心灵是否也随之得到成长了呢?又或者你依旧还徘徊在迷茫,彷徨的逆境之中,要知道我们都是滚滚红尘的旅客,但是人们逐渐在生命的旅途中迷失了自我,无法成为自己,这并不源自于外界,而源自于你的内在,是你自己没有办法接纳你自己。一个心理健康的人,他可以做到自我接纳自我开放,无论逆境顺境都能够一视同仁。 但是在逆境当中我们更容易自暴自弃。但逆境似乎成了我们的生活常态。人生在
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    意识疗法提到所有神经症(焦虑症/强迫症/恐惧症等)其核心就是怕。人们恐惧的终点会在死亡这里结束。人的潜意识层面实际上都是对死亡,抱有深深的恐惧感。如果你曾经有焦虑症的体验,那么你知道它是一种不安全的思维模式,是未来不安全在当下的投射,这种未来的不安全最终最大的就是死亡,你对死亡恐惧越大,你的焦虑就越大。 但生命是无常的,你永远不知道下一秒会发生什么。所以在圣经《传道书》里面也提到了:你为什么要为明日之
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    《法句经》有云:谁能调伏制驭自心,便能做自己的主人,但是这个过程唯有发生在当下,这个能力的获得也只是发生在你的行为当中,绝对不会发生在你的头脑当中。王阳明提倡以方寸心体天下物,而实际上这就是感知的过程。也就是深入当下与当下合一的过程,在这个过程中你才能变得觉知。我们很多的心境问题不得不在当下的世界去得以历练,得以蜕变,得以重生。 在这个过程中,与外在世界打交道是必不可少的,否则的话我们不可能活出自我
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    春节期间走亲串友,情绪难免波动很大,而在意识疗法看来, 这也是自我疗愈践行的好机会,因为当你跟当下世界妥协, 你就活不出自我, 当你跟当下世界不妥协,你就会抑郁,所以我们总是游离徘徊在这两者之间。当我们盲目的遵从群体意识的时候,那我们就可能失去了自我,变成讨好型人格。当我们自绝于这个社会的时候,我们就坐困愁城成为孤家寡人。那么说活出自我,也是成了一句口号,因为你不可能在自己的世界活出自我,你必须在这
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    在这个岁末年初新旧更替的时刻 每个人都会觉得自己的生活即将重启 每个人都会暂且告别过去 转过身继续面向充满阳光和喜悦的未来 为了帮助大家理解并践行意识疗法 ♥但凡订阅任意一专栏♥ 可凭借订阅信息私信给我 即可参加线上了凡读书会 免费主题微课作为福利的一部分,帮助很多人修正践行意识疗法过程中的误差,提升自己的认知,改变思维模式,由此来改变自己的行为方式。 通过小雅了凡老师的讲解,即便不经意的一句话或者一段文字都
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    各位家人们:元旦快乐! 元旦的来临预示我们又开始新的一年,无论过去的一年经历了多少的风雨以及伤痛,已经成为过往,是为不恋过往,我想更应该关注的是:我们的心理年龄是不是也跟着生理年龄也成长了一岁了呢?在接下来这一年当中,相信可能会迎来更多的挑战,面临更多的挫折,但你也可以将其转化成为心理成长的养料,是为不惧将来。 也许我们可能还没有做好心理准备迎接新一年的挑战,我想可以利用年关这段时间,给自己的心理充
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    新的一年既将到来,在这个合家团聚的节日里。愿大家全身心的投入到当下。新年快乐🎉万事如意。
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    在漫长的人生旅途中,我们会有许许多多各种各样的经历感受,可谓有风有雨有阳光,我们知道阳光风雨本是自然稀松平常,而处于心境障碍下的人们,内心的境况却是愁云惨雾,那么由此投射出的外部世界也就不会那么美好了 世界是不完美的,佛教也将我们生活的世间称为娑婆世界,可以说,众生皆苦,每个人都不例外,在这里我们每个人在不同的人生时段都会体验不同程度的痛苦,痛苦是存在的,痛苦也是头脑无意识下的产物。在无意识的参与
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    本吧为了凡心疗愈意识疗法交流学习吧,生活,工作,学习,情感的心理困扰,及心境障碍下的各种问题你都可以放在这里,在本吧内有意识的发言遵守百度贴吧规则就可以,吧主任性本吧内暂时不设任何吧规,
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    亲爱的了凡心疗愈吧的吧友们:大家好! “雪源白”为本吧吧主候选人得票最多者,共计1张真实票数,根据竞选规则,官方最终批准@雪源白,为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后,请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task,履行吧主义务,积极投身本吧的发展建设,也请广大吧友进行监督。如出现违规问题,请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu
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    申请人:bai💝 申请感言:了凡心疗愈自我疗愈体系践行者,平台认证心理陪护师。心理之痛较躯体之痛影响更为深远,在践行陪护的过程深切感受到在我们所处的时代每个人自身心理疗愈的必要,这不仅是为自己,更是为了下一代。 附加材料
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    父母,有始无终;夫妻,有终无始,儿女如之;唯有兄弟,有始有终,相处最长,永别短暂,相见在即。人生道路千万条都有得选,但是摊上什么样的亲人,却是没法选择的事情,特别是身边的亲人有占上恶习的更是雪上加霜,如果一味的金钱上的支持并不能帮助他改过自新,亲戚间也是救急不救穷,要从心理层面引导他们走出来,这需要极大的耐心时间以及精力,明道作为一个明星四处商演自顾不暇,哪里还有时间去引导自己的亲哥哥。 他哥哥也知道不能够再
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    焦虑的情绪我们每个人都有过,回想一下它会在什么时候产生呢?一般来说在现实情况与理想有差距的时候会产生,这种感觉就像是感夏正午光着脚踩在光滑滚烫的地面,焦灼不安的立不住,安不下,随着事件的达成这种情况也就消失了,焦虑是存在我们基因中的一部分,一定范围内它是一种催人向前的动力,使人们创造价值达成期许成为更好的自己。如果我们对自己是满意的,不想成为什么,与自己安然的呆在当下享受当下的状态,也就无所谓焦虑
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    神经症(焦虑,强迫症,社交恐惧症,疑病症,以及各种恐惧情绪)其核心是不安全感,基于这种内心的不安,人们会相信未来会发生什么不好的事情,全部注意力放在了这个不安上,于是想要寻找并掌控生活,于是这种不安全泛化到生活各处,目之所及危机四伏。为躲避不安全感,焦虑会降低,但恐惧就得以维持。为应对这种不安感而产生了强迫,表现为强迫行为和强迫思维,强迫的发生会缓解焦虑的感觉,如此反复,使强迫得以强化,形成强迫思
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    我们会在很多心境障碍中发现焦虑症的影子,焦虑似乎非常喜欢跟其他神经症或者抑郁症并发为综合征,实际上,焦虑症是很多神经性的核心或者基础。在这个基础上绘画出各种各样的神经症,比如社交恐惧症中你可以见到它,比如强迫症中你可以见到它。比如惊恐症中你可以见到它! 焦虑是未来不安在当下的投射,焦虑症是一种不安全的思维模式。这种不安全感会体现在生活的方方面面。焦虑会让我们处在一种时刻紧绷的状态,处在一种时刻应对
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    在很多来访者反馈:自己或者自己的孩子从抑郁症的泥沼中爬出来以后,发现性格发生了很大的改变,变的冷漠,变得孤僻,变得不爱跟人交往,变得铁石心肠。 所有的心理问题都是牵一发动全身的,它并不是孤立存在的,所以抑郁症会给你带来性格上的变化心理体验上的变化甚至是行为方式上的变化,综合起来就是人格上的变化,而实际上这是抑郁症带给人的人格伤疤(Personality scar)如果我们只是看到其中某一个问题,那么只能是头痛医头,脚痛医
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    一个人格不健全的人,在他的行为方式表现出的往往是依赖,往往是控制:依赖无非是想把本来属于自己的责任强加于人。而控制往往带有攻击性的牺牲别人的人利益,达到自己的目的。这两种行为方式都会干涉别人的边界,边界意识的丧失是一切矛盾争执冲突的源泉。比如我们经常提及的家暴问题,实际上就是一种边界意识的丧失。 在本章节里面提到边界意识跟上一个章节提及的规则意识是互为因果的关系,从学习规则的过程中才能带来边界意识
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    人格障碍往往跟教养方式有很大的关系,所以跟原生家庭存在密不可分的联系,如果你近距离的接触,人格障碍患者,你会发现他们跟父母的关系非常的微妙。这种微妙体现在:爱跟恨,抗拒跟依赖会同时并存。 一方面他们离不开父母给他制定的限制性信念,这是他们赖以生存的标准。你看这些标准他们是否是寸步难行,同时他们会将生命中所有的选择权有意无意的交给父母!他们希望得到父母的肯定跟认同,如果父母给他们做了某个决定,当这个
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    内在的心理以外在的人格表现出来。它体现的实际上是人们内在的思维模式跟限制性信念。比如,处在抑郁状态的这种受害者思维模式,他表现出来的就是抑郁性人格。《红楼梦》里边的林黛玉就是这样的人格:一年三百六十日,风霜刀剑严相逼。 当然人格是一个动态的形成过程,在某一个年龄段,某一个时段,它是不断发生变化的。如果相隔的时间非常的短暂,这就会给我们心身带来冲突,出现所谓的人格解体,或者是人格分裂。或者是多重人格
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    在各种各样的神经症当中,不安全始终是他的核心,这种不安全感可能源自于原生家庭,成长过程当中压制进潜意识层面的恐惧。在当时没有得到及时的修复,随着时间的推移头脑思维参与进来,慢慢的它就变得越来越强大,最后形成了障碍,给你的生活学习工作,带来很大的困扰,所谓冰冻三尺非一日之寒。 所以大部分活在这个世界上的人,都在寻找一种内心的安全感,这种安全感的需求体现在你生命中的各个阶段以及各个方面。你甚至会找一个
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    人都会做梦,这并没有什么,弗洛伊德也说梦是人类潜意识层面真实的表达。只是我们对待梦的态度,值得让人深思,就像对待情绪思维欲望一样,他们实际上都是好的东西,我们对待它们跟它们相处的方式出了问题。 处在抑郁症焦虑症等心境障碍下的人们,最大的问题是分不清梦境跟现实之间的区别,他们将这之间的界限给模糊掉了。并固执的坚信自己的梦境是真实的再现,梦境就是自己的全部世界。当这种情况发展到最严重的程度就是精神分裂
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    焦虑症的思维模式,它是如何影响一个人的心身,没有人想要焦虑,但是焦虑却确确实实的围绕在我们每个人的身边,我们每个人都会感受到焦虑情绪的袭扰,焦虑本来是人体的自我保护机制,当我们过度处在这种保护状态的时候,就会造成了心理障碍! 跟其他所有心理问题一样,每当我们在头脑层面抗拒摆脱,抵制它们的时候,都会加深头脑思维的认同感,都会赋予焦虑强大的力量。最后导致一种思维模式的形成,形成焦虑症! 神经症在心理干预
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    李子柒的视频在网络上曝红,不仅国人喜爱,也受到很多国外朋友的追捧。画面质朴,唯美,一幅诗酒田园的静谧美好,让身处钢筋水泥中终日忙碌的我们每每看到也是心生美好。如何在随着生活节奏的加快,工作的压力,我们忙于追寻更好的物质生活,更强的感官体验,车子,房子,孩子票子,追求欲望的满足并没什么错,人生来就是一团欲望,如果人连追求欲望的意愿也没有,也失去了生活的动力,追逐的路上我们一路向前,停不下脚步,试问我
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    一位对心理学狂热爱好的情绪朋友,通过自己的学习和践行调节,走出了强迫症的阴霾,因为这样的体悟经历,自身对强迫症的心理成因有了深入的了解。产生了一个疯狂的想法希望能够体验抑郁症。是的!这个想法是很疯狂。如果真正的走进抑郁症的内心,体会到抑郁中如入地狱般的阴暗,不知道是不是就会打消这念头,
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    我们隐约体会到了成长的本质,就是让自己不断去体验各种不安全感,以及与之有关的风险,会逐渐塑造新的信念去替代内心深处的固有恐惧感自卑感匮乏感,让自己的心里不断的成长。超越任何限制性信念,成为宝贵的精神财富,让你以无比的勇气迈向了未知!
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    感谢百度平台提供这个机会,让意识疗法为广大读者所了解,同时起到抛砖引玉的作用,将自我心理疗愈体系不断的完善,随着生活节奏的加快,压力的加大。我们处在心理亚健康当中。当生活当中的突发性事件来袭的时候,就会以躯体症状的形式找上门来。自我心理疗愈的概念就是在这种背景下建立起来的,所谓自助者天助之。帮助更多的人成为自己的心理疗愈师,走出心理问题的泥沼! 心理问题给我们带来的是持久的痛苦的体验,身体上的痛苦
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    老人前来求助,但是主要提及的还是儿子,心理疗愈从来都是自己的事,只有自己意识到问题,疗愈才能开始,而意识不到问题疗愈也就无从谈起,在神经症人群能感受到内心冲突痛苦,主动求助,而人格障碍人群往往是身边人痛苦,本人意识不到,如果没有外在因素影响一般不会主动求助 我们知道人是环境的产物,一个人外在行为受其内在心理的驱动,心理问题的形成有其社会背景生理原因,更离不开成长环境和经历,意识疗法认为可归纳为成长
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    在职业生涯中经常会遇到这样的来访者,他们可能因为自己的自尊或者某些其他方面的原因,在沟通的过程中会滴水不漏,没有任何的情绪反应。甚至很多人会以此作为自己的优点,那就是:不会流露出自己任何的情绪,或者掩盖自己的情绪,否定自己的情绪。 我要说的是,情绪是作为灵长类动物特有的高级的精神表达方式。我们也知道,人非草木,孰能无情。那些看似无情的人,实际上他的情绪波动,反而会更大,他只不过是在压制情绪,我们知
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    在做心理咨询的过程中,我发现有一个现象,那就是,并不如人们所说的那样,抑郁症焦虑症等等心情障碍患者总是落寞消沉的,实际上他们是非常的积极的,他们积极的想要改造自己,让自己变得更好,让自己变得符合自己头脑中的预期!想要变成更好的自己。 在经历过无数次的失败以后,他们奋斗的激情才慢慢消磨殆尽。并给人落寞消沉的印象,实际上你改造自己永远不可能达到自己的预期,首先改造意味着对抗,意味着逃避意味着否定,这些
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    在做心理咨询的时候经常会遇到这个问题啊,就是当人们发现自己患上了抑郁症焦虑症的时候,关注的点永远是在自己的躯体感受上,如何缓解我的紧张感,缓解我的紧绷感,缓解我的这种窒息感,如何缓解这种低落的情绪,甚至如何让对方重新再爱上我呢?诚然,这是每个人第一时间的反应,但是我们一直在做这种事情,所以问题一直得不到解决。如果问题得不到解决,它就一直积压在哪个地方给我们造成了障碍,所以成为心境障碍。 这些障碍实
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    在自我心理疗愈体系当中。觉知就是带有意识的来和看,觉知就是超越一切二元对立的标准。觉知也是某种学派里面人格理论的术语,就是个体跳出自己来观察自己的能力,我们经常说有自知之明,那这个“知”实际上就是觉知。就是跳出来像第三者一样,看待发生在自己身上的事情,你就成了一个旁观者。这样的话你就不会受情绪的袭扰,就能够将事情还原为事件。你也就会非常客观的去从容应对。你就能做到先知先觉。 觉知也是一个动态的过程
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    我们所说的习惯,它是由两个部分所组成的,一个就是习气,一个就是惯性,习气实际上是潜意识层面的思维模式,让你处在一种下意识的举动当中。他会推着你往前走,这就是惯性。 比如说当抽烟成了你的习惯,那么这种习惯就会在潜意识层面操控你,他就会让你不自觉的,重复抽烟的这个动作。尽管在头脑思维的层面也非常清楚,抽烟对你的身体百害而无一利,但是你就遏制不住这种惯性。 处在抑郁症,焦虑症等等心境障碍中的人们,同样遇到
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    意识到就不成其为问题,意识不到问题才是最大的问题。痛苦是无意识下的产物,在无意识的习惯中依着过去形成的条件反射对外界事物做出反应,那个无意识就是罪恶,无知的背景,无意识下的欲望思维与情绪的结合推动着你做出一些事后后悔自责的事,除非你能够意识到。 “我的儿子对我很孝顺,这让我感觉很痛苦”一位近七旬的老人落坐后的第一句话这样讲,一般来说子女孝敬父母,作为父母来讲应该是比较满意的,而感到痛苦着实让人感到
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    (本文主人公信息已作处理,如有相似,请勿对号入座)经了解,老人的儿子对父母特别孝顺,结婚后也是如此,每天除了工作,大部分时间都在父母身边,相应的缺少了对妻子的陪伴,他不仅要求自己这样,对妻子也这样要求,为此夫妻俩人经常性的闹矛盾,感情也受到了影响。至此老人也觉不妥,劝说几次没有改观后,也就作罢。孙子出生后,老人的儿子依然如此,三口之家中经常是妻子满含情绪独自照顾年幼的孩子,缺少父亲的陪伴,面对有负
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    但凡从外界寻找力量都是某种形式的上瘾,都是把自己的力量交给别人的结果。主导快感产生是人体大脑中的奖赏回路。比如我们通过劳作,通过创造,也可以打开大脑的回路获得奖赏。那么上瘾的话就是直接打通了这个奖赏回路,让人迅速的产生快感,就会产生严重的依赖性。
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    在自我心理疗愈体系当中有一个很重要的转移意识的方法叫合一,在意识疗法里面也分为三个阶段的合一:分别是从心身合一到知行合一,再到天人合一的一个进阶,是有意识到觉知再到观照的不断的提升所能对应的状态! 在百科释义里面指出,合一是指合而为一,合成一体,是道家哲学术语之一,出自于宋代张载《正蒙·神化》:推行有渐为化,合一不测为神。在意识疗法里面,是指你意识所能到达的地方,以及意识到的对象,那么就跟这个对象合而

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