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5已经减一个半月了,才下来10斤多点。对啦172,体重目前150,每天就是晚上运动半个小时加饮食注意,感觉还是好慢,什么时候能140,感觉最近体重不怎么动了
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68初始体重96kg 172cm
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16已经减了一段时间了现在才想起来记录 最近88 目标79
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0rt lz练了一周体型明显瘦了。肚子变小了下巴也小了,但是上体重秤称体重发现体重没有变化,到底是瘦了还是没瘦?
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35饮食控制的一直很好,但是好久没掉了,看网上说到平台期了,应该吃一顿放纵餐,就吃了个烤肉拌饭,中午吃的,晚上一量胖了三斤,比刚吃完还重
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1现在每天力量训练一个小时,然后有氧加起来差不多40分钟,但是有点控不住饮食,有没有人分享一下怎么控制饮食啊?
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1大佬们,怎么样减肥最快最有效瘦脸
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112171 65,女生,每周都跑三个两公里,平时在家里也经常健身,但不太忌口,喝奶茶但一周也最多两杯无糖,两个月下来体重一点变化没有,可能是骨架小的原因上身看着瘦但腿比较粗整个人就是个梨形体型26有过减肥经历232-145斤 本人183cm 最近一年考研又胖了20斤 我以前的减肥方法就是中午俩煎蛋 晚上跟着家里吃家常菜 不吃任何零食 饮料只喝无糖的 瘦确实瘦下来了 但是经常掉发 长痘 心情差 最近闲着没事 想在用以前的方法减肥 发现不掉秤了 以前基本上是一周能掉1斤 然后卡几天 又会继续掉 最近在研究减肥餐 但是我自己不会做饭 老哥们能教教我怎么做减肥餐吗 可以每天吃一样的 一天两餐就可以 习惯了 毅力我还是有的 现在是160烬多点 想收到150斤48现在这社会已经被资本彻底渗透了,我可以打包票的说如果你不干体力活,那你100%会摄入过量。。。 因为食物原材料在现在的生产力下是严重过剩且廉价的,举个例子。。美国 肥胖的人大部分是社会底层穷人,墨西哥的原浆纯正糖浆可乐卖的比水还便宜,这是一个有去基本无回的泥潭,你越是底层,越容易变得肥胖 因为底层人最容易接触到各类廉价饱腹感食品(所谓的幸福感)。。。我们经常在视频里看到一些富人吃饭,会说吃的还不如我捏,吃1哈哈哈,厉害了7楼主是前一阵子打卡一个减肥帖的fw,没坚持住来回反弹,我这数据怎么减的快求指导。现在156.120正在重新减1301081899这东西真的存在吗?至少我没碰着过,我减肥的时候一个月最少也减了12斤。我觉着是不是这些人吃多了不承认啊92321256435我是男的,身体是瘦下来了,但是🐻还是有点大,所以我想去检查一下我是脂肪胸还是雌化胸,这应该挂哪个科室啊家人们12如题,我是从1.25开始减肥的,到现在4.19是85天了,从最初的195斤减到了现在的162斤。我的目标是150斤,可是从4月初到了170斤后,体重就不太容易下降了,我这也是费了老大劲才从170到了162,今天中午也是吃了白米饭,体重又涨了两斤。导致我就是感觉减到150非常困难,下边给出我一天的具体饮食和作息安排,希望大家能给我提点建议,谢谢大家了 早上一般七点起床,七点五十吃早饭,早饭吃一个鸡蛋,一包奶或者一杯无糖豆浆,一个小的全麦面包,