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3养生先养身体里的有益菌
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0指导微生态养生,需要的看过来。
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4亲爱的各位吧友:欢迎来到微生态养生
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3微生态平衡的关键是平衡体内有益菌的数量。
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1我们都知道人体是由细胞和共生菌群组成的,人不是一个独立的个体,而是一个被微生物包围着的生态系统!人的肠道内约有4000多种、上百万亿个细菌,重量可达1.27千克,其中90%以上为有益菌,如双歧杆菌、乳酸菌、拟杆菌、真杆菌等;还有一部分是腐败菌、病原菌和条件性致病菌,如产气荚膜梭状芽胞杆菌、葡萄球菌、大肠杆菌等。 在正常的情况下,我们肠道内的有益菌群和有害菌群是处于一个平衡状态的,它们相互制约、相互依赖地共存,维系
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1我要当吧主