戒烟吧
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挣脱烟魔束缚,寻求自由,来一起战斗吧!

220 不管昨天,不想明天,今天不吸第一口 愚蠢滴2休
20日,正好戒酒1年; 戒酒的成功坚定了戒烟的信心; 曾经方式不对,坚持1段时间又放弃,无意发现戒烟吧,戒酒吧, 这里有同道或知音,他(她)们更能感受烟酒带来的兴奋,和戒断的煎熬; 相互监督,相互鼓励....
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  • 10
    25年烟龄,还有半根烟,再吸两口,家里也没烟了,烟灰缸,打火机也收起来了,明天起床不知会有多难受,坚持打卡一周。
    YUNH9 16:55
  • 4149
    抽了33年的烟,直到近年自己才慢慢感觉到自己干了一件大傻事。好在亡羊补牢,为时也不晚,于是5月15日开始坚决戒绝烟魔已有80天,虽戒断反应种种,也无改决绝之决心,今开始立贴记录戒烟过程,也与有意戒绝烟魔兄弟共勉!
    老Man哥哥 16:52
  • 13
    在首页偶然发现了这个吧,看着看着自己也想戒烟。不过我得把我剩下的四条多烟给抽完还有,戒烟真的会长胖么?还是因人而异呢,有点担心长胖。抽了20年的烟了,不知道能戒掉不,现在基本上一天一包烟,3天2包多几根。
  • 39
    今二度戒烟第四天,各方面感觉良好。刚同前台小姐姐嘚啵嘚啵完戒烟心得,深有感触后,忽然脑海中启动了归纳总结的创建模式,俨然觉得自己是个学者,尤其是在这个重大的日子里,尤其是在做了一个影响哥们今后几十年人生路线的决定后,觉得不留点什么,怎么也对不起一下午的嘚啵嘚啵嘚和小姐姐们的哇塞以及投来的崇拜眼神。 事情要从一个初夏的夜晚开始,那是2018年4月27日,哥们在小区里陪闺女玩小鱼板,当时天色昏暗,时间也不早了,
    chuanzexiu 16:48
  • 1
    坚持打卡,想吸的时候就来看一下吧!
    LIUSHUI9433 16:47
  • 10687
    烟瘾30多年了,2015年1月1日零点零分正式戒烟,到现在一根没抽!症状挺大,咽炎,睡眠问题!胸闷!全身肌肉关节,特别是脚板心、手板心一阵一阵的痒,没有力气,心慌!焦虑!疑病!肝,肾,胆,x光,血尿检都正常!除了血脂高,血压高,脂肪肝!别的都正常!很郁闷怎么会这么难受!到现在症状还没好转,胖了10来斤了。
    LIUSHUI9433 16:46
  • 6438
    我从1994年开始吸烟到现在差不多有18年了,,基本是1天1包。在12年的3月28日,,我先戒了酒,结果发现烟量大涨,,一天1包扛不住了,要抽到1包半,然后每天早上咳嗽的厉害,原来夜里睡眠时呼吸也不好,老感觉呼吸不顺畅,,只能呼吸一半的样子。 感觉烟,,我也得戒,,然后在网上找方法,有朋友在网上买过替代是烟或者电子烟,,好象也不是太灵光。然后就找到了戒烟吧。看了两天。决定。。。 在12年的4月3日,,正式开始,不吸了。 3号的
    当爱重来 16:46
  • 2969
    本人抽烟32年,从最开始的每天几只,到前段时间的每天2-3包,身体是每况愈下,今年4月1日因头晕(诊断为脑梗塞)住院两个礼拜,医生三令五申,必须戒烟,借此机会戒烟已有三个月另一天(为方便按91天计)。期间主要戒断反应为:晚上睡觉2-3小时就醒,有时胸闷、焦虑 、脾气不好发火。戒烟一个多月后,发现了本贴吧,先是浏览学习,发现有的朋友戒烟一年以上,还有复吸的,感到很害怕,毕竟我以前也戒过两次,最长的一次接近一个月,这
    老Man哥哥 16:45
  • 20
    奔四的年龄,烟龄19年,每天吸烟大约30支(粗杆),目前患有高血压、脂肪肝、咽炎、支气管炎等慢性疾病。 由于自己属于那种意志特别薄弱的人,加之贪图安逸、没长性,重度拖延症,之前N次立志戒烟,不是半途而废就是胎死腹中,身体也一天不如一天。 本来以为这辈子就这样了,最近发生的一件事却触动了我,我的老叔,一个40多年烟龄的老烟民,在中风的威胁和医生的警告下,终于扔掉了手中的烟。戒烟一个月,同时瘦了14斤,再见到他,感
  • 19
    希望余生不会再吸半口烟,给自己信心,一定可以的!
    xiahun 16:45
  • 18
    开个贴日常分享戒烟的事,也许中途会忘记更新帖子。
    edc 16:44
  • 1728
    280天整因操作失误删除原贴很是遗憾,今重开继续前行,不知是不是巧合还是贴子掉了原因,第三波戒断症又来攻击,而且这次还携带两个新的症状,身体发热但不发烧,每天不定时的晕连同之前的四肢无力发麻,胃胀,胃气一起来,去看中医,一中医说这种情况反反复复又突然严重,可能是最后一波了……决战开始了值得期待。
    老Man哥哥 16:43
  • 2076
    有没有戒烟成功了的大神,拜托了,救救我
  • 4107
    我是去年12月16号的晚上。吃完饭后下楼倒垃圾,大概七点钟上楼,猛然间,胸闷,心率一百三十多,呼吸困难,就是喘不上气来,出虚汗,胸口剧疼,过了二个小时(期间:在小区里慢慢走走,吐了好多好多)回家睡觉了,认为睡一觉就好多了,哪想到这只是开始。
  • 18
    10年烟龄,戒烟205天,没咳嗽过更没痰怎么回事?戒断反应只有开始几天头晕和嗜睡
    flyKawasaKi6 16:31
  • 2052
    三年多以来,我每天都在的戒烟主贴里打卡戒烟,日子过得挺开心的。但从前一阵子开始贴吧对2017年1月1日前的贴子进行数据整理,打卡签到三年多的地方突然不见了,让我一下子有了一种无家可归的感觉。决定从今天开始重新建立新贴,一是对自己这三年半的戒烟历程进行一下简单的总结,二使让自己在无烟的道路上继续努力的走下去!我从1991年开始正式抽烟,这几年戒烟也有好多次了,其中最长一次是三个月左右,有一段时间甚至认为自己这辈
  • 4412
    新人打卡报道 第150天
  • 65
    每当夜深人静的时候总是反思自己,可一天两天又抽烟,到底是什么出了问题,还是自己有问题。我可以告诉自己一根烟吸最后一根烟能把烟头用手给抹掉。看到身边的叔叔三十多岁,喝酒抽烟每天早晨咳嗽不停。前几个月看他还好一点,没有整天咳嗽,但是现在每天咳嗽不停。每次总是告诉自己不要在吸烟。不要在做烟的奴隶。可没两天又吸。真的没想到自己会抽起烟瘾。低层人我觉得也是可以不抽烟。可是焦虑,不安……出现各种问题,到底是我
    hyt0222ll 16:26
  • 0
    戒烟神器,本人7年烟龄,成功戒烟
  • 16
    先自我介绍,烟龄15年,日均一包半到两包,戒烟一个月,因病被动戒烟,不知道是不是因为赶上体弱,网上说的各种戒断反应基本出现了个遍到戒烟的第四周开始,才感觉自己又活过来了。目前植物神经紊乱造成的心率失常依然存在。因为住院输液刺激,肠胃炎持续到今天仍未痊愈,除此之外,其他戒断反应已经比较轻了,失眠,睡眠轻这些相信随着身体和精神的恢复也会继续向好。对于戒烟成功的信心也越来越足,只是一次性戒断的反应,想想还
  • 183
    今天是2020年5月6日,戒烟满一天,偶有不适感,一定坚持,加油!
    1002813567 16:06
  • 82
    事情是这样的,从去年5月9日到复吸日,已经350天左右,马上就要到一年了。那是一个晚上,我和几个朋友喝了很多酒,基本上已经到了断片的状态,其中有一个玩得很好的哥子,他只在酒后才吸烟,平时不吸烟,那晚他劝我抽一支。不知道是鬼上身了还是怎么的,我点燃了,抽了几口,虽然喝醉了,但是对肺那种冲击和濒死感还是让我感觉非常难受,我下意识的扔掉了。本来以为就这么一下,不会让我复吸,没有想到,真的万万没有想到,我低估它
  • 0
    可以很明确,下定决心的不抽,但是从根本上,心理上还是没戒掉,可以不抽,但是这个烟怕是跟一辈子了,
  • 185
    说下我自己的情况,我12岁开始吸烟,39岁开始戒烟,如今已接近三年半了,从决心戒的那时起到现在,负责任的说,没有再碰过一口。从行为的角度来说,应该算是比较彻底和烟魔斩断了联系,但是你问我戒烟成功了吗?我自己很清楚,还没成功。因为我从心理上还没摆脱它。 那本戒烟神书看过,戒烟专家门诊瞧过,道理全都懂,劝别人戒烟时可以大道理说上一小时不带重样的。但是自己心里是真的想抽,是怎么个想呢?主要有以下表现: 1、闻道
  • 4
    已戒烟一年多,为了保护智慧的大脑,永远不会再吸烟。
    九重人格 15:56
  • 0
    十年老烟民,戒烟第二天,坚持打卡,第二天感受,心里发慌的很,根本不敢去想,难受的一批,总感觉喉咙不舒服,想抽的欲望特别强烈,只能逼自己做事,或者吃零食,水果,转移思绪,让嘴别歇着,多喝水,
  • 0
    戒烟第16天,记录身体情况,还是一根烟都没抽,烟龄30年,希望能坚持,早上锻炼身体,口腔溃疡好多了,今天又有几次想抽烟的感觉,而且感觉非常强烈,坚持坚持坚持,加油加油加油
    duoqing2001 15:55
  • 15
    我是顺序渐进的 现在我是一天大概两三根 白天都不带药 晚上回去就抽两根左右 晚饭后一根 睡前一根 白天总感觉喉咙有点痒 很想抽烟 但是忍住了 不知道多久才能彻底摆脱烟草
    土拨鼠 15:55
  • 133
    烟龄7年,戒烟第47天,打卡坚持中,fighting!!!
    zuoxiongtime 15:32
  • 7
    最多一次去年戒了23天破戒,断断续续戒了抽抽完戒,挺烦的,这次又开始了!戒烟没有最佳时间,只有立刻,
  • 87
    我现在就像问问头晕和头昏有什么不一样的吗?大家讨论一下的。
  • 35
    按21天理论,连续21天养成一个习惯,不知道,21天能不能彻底解除烟瘾。
  • 14
    之前工作原因,周围的全是抽烟的。大学时候还偶尔抽一下,到工作后,天天抽,感觉抽烟也没啥的,有男人气概,反正想戒也是分分钟的事。后来到三十,才发现真的难戒。一有烦心事,就开抽,一喝酒接待,就开抽,一喝茶聊天,就开抽。为此很自责。五月三号那天,正好看完了《这本书能让你戒烟》亚伦卡尔写的。感觉醍醐灌顶,烟瘾就是毒瘾,抽烟只是满足毒虫,对自身来说,感受不到半点快乐。 戒烟一周了,为此还请了几天假,特意在家
    董小海 08:20
  • 922
    抽烟25年,戒烟前一天两包,还根根过肺那种。为什么会戒烟呢?1北京男篮的三吉33岁就得肺癌死了,被吓了一跳。2年底时父亲因肺炎支气管扩张住院,在医院看护时看到父亲的难受憔悴样子及同病房的病人传来的喘气咳嗽声,被刺激到了。3感觉体力下降厉害,爬到四楼都会喘,性欲也下降了。所以决定开始戒烟! 2019年12月31日下午五点一个人在泡茶,掏出烟来发现是最后一支烟了,就慢慢抽完这支烟,边抽边想就这样吧,让我的2020年有一个新的好
    suweng012 15:07
  • 130
    戒烟第15天开始,嗜睡过,气短过,鼻塞过,这几天感觉氧气不太足,昨天和朋友聊天半小时,就头发晕,手发麻,好像有点换气过度,大脑缺氧。平时我血压都比较稳定,一般在100/60左右,今天晚饭后一直觉得身体有点轻微麻木,我也尽量克制不去想,然后可能有点焦虑了,头晕,就测了血压,突然升高了,我现在都不敢睡觉,突然感到害怕,不知道大家戒烟反应,有没有这么难受
    中文舁畀 15:07
  • 1689
    真正戒掉烟的前辈,能说说戒掉烟之后有哪些美好的事情吗?身体上,生活上,都说说好吗,让我有动力坚持下去
  • 0
    戒烟打卡第一百九十四天
  • 4
    烟,终究我不适合它 决心做个干干净净的人
  • 898
    今年41岁了,烟龄23年了,5月10号开始戒烟。今天是第戒烟第四天了,戒断症状是:失眠(很严重这几天只能睡3,4个小时),头晕的有点厉害有点像飘,呵呵。咳嗽不严重,一天里耳鸣偶尔有,注意力不集中,工作上有点跟不上节奏!希望大家能为我加加油!!!
  • 1
    戒烟百日计划: 1、时间为5个月,2021年5月1日---9月30日,已经开始10多天了。 2、期间一根不抽。 3、每日打卡。 4、情况介绍,42岁,抽烟22年,基本1天1包。多次戒烟失败,最长一次7个月,另外,戒烟几天,到十几天,无数次,反反复复更折磨人。
  • 11
    烟龄21年,说实话,真的不想抽了,每次买十条放在后备箱八条,家里两条,卫生间一直有一包打开的放在那里
    回忆 14:41
  • 125
    2020年2月1日开始戒的烟,到现在已经戒烟七个多月了,焦虑、疑病、心慌、失眠老困扰着我,到后期每个月都会出现1~2个新症状,甚是焦虑,求各位戒烟时间长大师指点一二,谢谢!
    suweng012 14:40
  • 8
    5月1号开始戒烟到今天5月12号,目前是凌晨2点钟,失眠了,满脑子都是戒烟,胸口闷,戒断症状比较痛苦。主要还是心理作用!
    回忆 14:39
  • 1153
    “人最大的幸运,不是捡钱,也不是中奖,而是有人可以鼓励你、指引你、帮助你”。这是战战兢兢的我在戒烟吧最大的收获! 戒烟第32天,永不复吸!
  • 51
    关注戒烟吧差不多有2个月了,这个期间一直看很多戒友的帖子,受益匪浅,目前戒烟差不多快2个多月了,现在开始记录自己的戒烟历程,本人烟龄差不多在10年了,戒烟之前平均一天一包半,其实自己从没想过戒烟,直到去年我就意识到不对劲了,除了睡觉睁眼就是抽烟,不停的抽,开车抽、走路抽、上班抽、饭后抽、上厕所抽、即使半夜醒来了,还是得照常点一根,每天要抽到自己嘴里发苦为止,这已经不是在抽烟了,是烟在抽我!
    zhao84978453 14:36