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24第一次刷到张至顺道爷时，就对修行产生了兴趣。以前只是练八部金刚功，4月份开始就开始打坐。 按道爷说的做法：意守天心。 为什么网友不赞同这种做法，吓得我也不敢做了。 诸位前辈有没有意守天心的？ 请解惑
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14今天第一次完整念，一共40分钟，虽然有点磕绊，我相信每天会有进步，念完静坐20分钟，没有盘腿，自然放下，还是腿麻的很，明天试试在凳子上。加油，明天继续。
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31有人读过太乙金华宗旨吗？
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136初期摸石头过河，四处寻找方法，经常时灵时不灵，当时有效，过后啥也没有。后来才醒觉原来大家说的大多都是人云亦云，不都对的。记得刚守上丹田的时候治好了我的失眠症，但随之而来的是神志紊乱，几欲发狂，索性弃了，守中丹田的时候要好得多，但也经常气郁短闷，再加上打坐时出汗如浆，心知还是未得法。直到转下丹田时有时无才明白，在打坐站桩中的一系列身体的反应都是假象，只不过是当时身体在那种状态下正常的反应而已。最后心
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882打坐日记
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37入大定什么样，入大定后是什么都知道还是和睡着差不多，到底有什么区别？昨晚靠在床上躺着打坐开始看到的幻境，后来就什么都不知道了，睁开眼的时候感觉才一小会，看了一下手机居然凌晨五点半了，从来没有过的感觉，打坐的时候手里拿着乾坤圈，醒来的时候手里还拿着，发现自己在六个小时里，中途一动都没动。怀疑自己入大定了，自己也不确定是睡着了还是入定了。
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422024.2.29 身上来大姨妈第二天，量很多，浑身无力，孩子10点睡着后，静坐30分钟，睡觉
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206我学打坐十八年了。前九年很正常的和别人一样，零零散散的，隔个把月的打几天坐。忽然有一天发现自己可以比较轻松的一次三小时。这种变化很意外，那次因为这种不可思议的意外，坚持打坐了近一个月，结果没兴趣了。接着我偶尔打坐，在某一瞬间得到了一点点境界，因为平常的身心都是和过去不同的。让我欣喜异常，又迷恋上打坐，时间持续了半年，我没失去兴趣。有一次打坐一下子就过了半个小时，再坐一下子发现又过了半个小时。之后的
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65早晨共修 30分钟左右师父敲磬下坐 但发现身体很难动 也迟迟出不了状态 不能下坐 于是又接着坐了半小时 才下坐 方法是观人中悬空处呼吸 这一座属于身定 心没有定 也没有禅悦 但也还不错了 继续努力 争取体会到禅悦 入真正的定
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3我凌晨3:00打坐。坐了十几分钟，然后眉心开始又胀又痒，我听到了一段嘶吼的声音，就把我吓到了。里面睁眼睛。我玩了一个小时手机，从来没听到过这个声音，为什么在我打坐之后会有这个声音。立马睁开了眼睛。
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179每天中午晚上各一次，时间定时40分钟，大概50分钟下坐，目前打坐方式散盘，说是定时40分钟但心比较散乱的，但40分钟内心里一直念着：道法自然和受，既是空空既是受，想既是空空既是想，反复念看到点。不知是否正确，先坚持着吧。今天开始用五笔每天打篇《心经》。也算是对五笔一个加强练习吧。
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0虚、寂、恒、诚，书上看到的，感觉这几个字挺好的，各位有没有什么感觉较深的字
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16011月23日：打坐半小时，数息180次。今天是我辟谷的第七天，也是非常关键的一天。主要是出现了明显的饥饿感，感觉难以坚持，又不甘心放弃。现在放弃太可惜了，因为这几天身体的白细胞开始慢慢变多，可以疗愈身体上的疾病，这么好的机会怎么能错过呢？下午的时候吃了一点花生米，然后补充练习了一下吞气法，效果简直是立竿见影，肚子里面的饥饿感明显没有了。如果现在还能够坚持四天就基本满意了，这是最基本的要求，所以今天就要开始
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872该来的会来，该去的会去 只有打坐不会改变
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8刚开始打坐，不到7分钟，额头突然紧绷，感觉所有神识都像中间聚集，然后把眼睛睁开，突然感觉周围特别恐怖，现在不知道还要不要打，
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57平时注意力很难集中，记忆力也很差，有次看了道家打坐冥想的方法可以放松身心，就查了大量的资料做了各种准备，于是就按照上面写的打坐了起来，打坐前活动身体、放松身心、散盘、调整呼吸、双眼视鼻尖后闭眼、结印、舌邸上颚、冥想、打坐收工都按度娘里的教法来做的。 由于是新手有没师傅教导 ，所以刚开始的四天身体的各种反应都正常。由于工作时间原因下班很晚，我是凌晨1点到2点半在床上打坐的！ 第五天晚上，由于工作很累就没打
玄元阁
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8各位老师好，我从小就有驼背和脖子前倾，现在练习打坐也是这样，可以驼背打坐静心吗？谢谢各位老师解惑！！
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37打坐有将近十个年头了，前天在沙发上盘腿打坐，练练腿。突发奇想测测血压，发现居然上升到160，放下腿后迅速下降到140多，敢问各位同修是否有类似经历
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406学会动静功已很多年，开始学的真气运行法，那是意念周天，后来改为什么也不守，动功选了马氏六字诀，当时买过光盘学。环境的原因,前面这几年很少练,上年年底12月下旬为了抗冠病毒,重新捡起练习.开贴记录增加练习动力,羊了快速康复就达到目标,不阳更好。，
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800幼年时因身体不好，所以开始打坐，当时身体状况，经常咳嗽，时常吐血，腹部疼痛自己不敢触摸，骨骼畸形，医院检查长大后将会成为驼背罗锅，双耳轻微失聪，辨音模糊，如：瞌睡和喝水，六和又，海和喊都是一个声音，所以幼年时向民间的老师开始学习打坐，81年开始购买各种打坐书籍学习，为了预防走火入魔，90年四处拜访高人学习，大约到三十八九岁，身体的各种疾病全部通过打坐去除，现在已近花甲，59岁，身体状况，除前胸后背略高于常
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26三天前把放弃了好几年的打坐捡了起来，说是放弃也不全是，只是中间断断续续而已。 从前天开始打坐，每天三个小时，今天是第三天，情况如下： 4.5 打坐三个小时 4.6 打坐三个小时 晚上睡觉时愤怒情绪特大，折腾至下一点才睡。 4.7 打坐三个小时，中间腹泻，现在好转，但心中略感不安，望坚持，能把我的社恐症状治好，能让自己有足够的精力写小说。 以后会陆续记载，第一个目标，坚持十天，每天打坐三小时。
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126之前一直都有接触打坐，但是打坐总是断断续续，希望借此开这个贴能够得到师兄们监督，彼此学习
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11打坐时一束白光从百会直入到胸口，当时脑子很乱，喉结处很堵。但是光是从喉结后面通开到胸口的，身体异常舒适，后来尝试一直通到会阴，但是这个光一闪即逝（似乎还有声音不太确定），是一个没有边界的管子型，是凉的，感观特别明显。在网上搜说什么的都有，请哪位大师解释一下。
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110我幼年时体弱多病，胸背骨骼畸形，全身疼痛，双耳轻度失聪，当时应用任何方法无效，有幸遇到高虎臣前辈打坐修心的方法，是我身体彻底改变，今已花甲之年，体质和年轻人不差上下 甚至还要棒，现在骨骼挺拔无疼痛点，耳朵仔细听可听到自己的血液流动声，打坐中各种景象几乎全部经历过，今发此帖，愿与各位共同学习，分享，探讨健康之道，使我们的身体更上一层楼
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1感觉手肘关节那里被压到了，久了手就麻，该怎么破水月清音
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131请教：双盘，一座能坐七八十分钟，一直没气感，自知是长年漏丹的导致的（46岁，独身，食全素已16年，现频率降为3周一次），练宝瓶气也不管用，还能有止漏简单易操作的办法么
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288来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
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163目标：打坐时稳定体会禅悦 如果能入初禅更好 方法：观呼吸 禅定判定：参照南传禅定判定+询问了幻师父 本帖会记录打坐进度、修行日常以及修行感悟
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303原贴被删了。 原贴被删了。 原贴被删了。
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8脚几天前出车祸，去年又摔了一跤，基本残了，只能一条腿盘，就是老是想乱七八糟的，腰也疼，以前佛像在家的时候还好，现在佛像不在了，杂念好多。不知道怎么办才好，打坐也不知道想什么，越来越笨了😭.求大神赐教，阿弥陀佛🙏
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0参禅所需要的几个条件 所谓的参禅，就是观行思惟参究如来藏，证得真如佛性。参禅就像找人的道理一样，要想找到人首先要认识这个人，或者要有这个人的相片，心中知道这个人的模样，才有可能找到这个人。其次还要知道往哪里去找，如果是漫无目的盲目乱找，犹如大海捞针，肯定是希望渺茫。还要把这个人可能出现的地方都要了解清楚，哪里可能藏人，哪里有暗道机关，都要知道。第三，还要有适当的交通工具，有时间，有路费。还得要有识
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142没有比打坐成本更低的锻炼了，不要有钱有地位，不用学数、理、化、外语，不要处理复杂的人际关系。只要端正上身不动、盘腿闭眼坐着，自然呼吸，精神保持专注！
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2各位吧友，在打坐时候会感觉到头上有东西挡住了。让后身体开始旋转不正位，这个是什么情况？有哪位师兄解释一下，这个问题困扰我很久。打坐时间在20-30分钟
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5昨夜一宵春梦，梦境中漏丹，但醒来发现现实中并未漏，这是什么情况？
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2我是在潍坊市的，有没有喜欢打坐过交流一下
禅定如...
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