打坐吧
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打坐修心,摆好姿势,一个法门!每天两小时

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    傍晚时分天色慢慢的暗下来了 白天易过 晚上难渡! 又像是在摸着石头过河 唉不说了 先打坐一会再说吧(3·)
    月伴湾 02:06
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    见吧里的前辈们不仅有写日记,还有隔段写总结的。这两三天在静坐中的体验变得不同,对禅定是愈发的好奇,想了解清楚,因为知道网上的人们对禅定的理解是不一样的,于是我刚刚翻阅了大量的三藏十二部经原文,终于找到了一段详细描述初禅到四禅的经文。
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    打坐屁股下面是不是要买个垫子垫上
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    打坐一会感觉好强的能量从身体里面翻腾,然后感觉身体有点颤抖,有点往上飘的感觉,然后额头和脚底有气在动。
    清天道 00:52
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    我前2天开始学习打坐,一直单盘吉祥坐30分钟左右,中途基本都会有阵发热,之前下午腿软腰酸要揉一会才好,刚在寂静的漆黑的环境打坐30分钟,很容易静心,调动身体能量可以让脑袋一麻一麻的,全程腿居然都不酸,腰只有一点,第一次下坐腿一点都不酸,脚腕麻了一会一下就正常了。打坐也可以这么轻松
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    打坐20分钟出汗了怎么回事
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    第一次尝试打坐大概二十多分钟,到后边时会看到自己在打坐,而且不知道为什么感觉害怕,看了好几次又仔细看看但又没有什么可怕的东西然后感觉有点害怕心也没那么静了 就结束打坐了
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    如题 做在地板上双盘压不下去 坐在床垫后就能正常压下去是正常吗
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    新手打坐记录,反思总结,给自己半年的时间!
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    第8天 早晨右单60分钟+40分钟;上午右单30分钟;下午右单60分钟+40分钟;晚上双20分钟,心静不下来,二座双20分钟。 求求你,别再删帖了好吗
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    长时间打坐是入定的结果还是硬忍的结果
    hefeiheige 4-23
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    每日功课: 打坐累计两小时,持六字大明咒 大悲咒五遍 八段锦一遍 读经典一篇 另外持十善业: 不杀生 不偷盗 不邪淫 不说谎、失信 不挑唆、传闲话 不恶语、刻薄语 不说不正经的话、无聊玩笑、无意义的话 不起贪心(贪色、贪吃、贪财) 不起嗔心(情绪) 不起痴心(暂定义为不浪费时间) 其他: 凡道字,重且舒(说话稳重、舒缓) 不发表评论 南无大慈大悲观世音菩萨🙏🙏🙏
    tomy1115 4-23
  • 5484
    右腿膝盖外侧针扎一样的痛,左腿就很好,下坐时全身很热,尤其是双脚,自打坐以来,下坐后双脚都很热,暖暖的很舒服,早晨做双盘吉祥坐33分钟右腿非常非常的痛,每天坚持!希望可以打通腿部的经络。 自学瑜伽并坚持到现在已经13年,瑜伽和打坐共同进步,自从坚持打坐后发现做瑜伽时腿部更有力量。
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    常常焦虑抑郁,需要静心,记录一下,给自己监督。
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    打坐记录贴
    王海井 4-23
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    目前每天打坐两三小时左右,平时保持正念觉知及全素食,功不唐捐,身心清净度、皮肤气色及体质 🈶明显提升,说明禅修正确如法! 一般每坐都能舒适清净,呼吸逐渐微弱,直至呼吸消失,清楚知道呼吸已停止,状态好时,能保持二十分钟左右,比以前长了许多! 🌸🌸🌸上个月的一天,每次打坐,都不能清净至呼吸消失,很纳闷,因为以前每坐都可以,到了晚上才想起,头天聚餐时,吃了猪油炒小菜,《定慧之路》禅修营的光彻五轮老师说是
    果启 3-24
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    打坐是修心,不是修腿!修心是重点,打坐是媒介是手段。吧里有个修友打了个比喻,觉得很形象,打坐如求学,目的不明怎能成就。。目标不明的求学是瞎学,目的不明的跟风式打坐从一开始就注定容易走偏〰。故我把目标先🎯立在这里,当做护身符防偏用了。🤗 🎯【修定慧,修那颗如如不动的心❤】 #打坐#
    空灵芙 4-23
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    有一天我不知道怎么的突然间有一种觉悟的感觉,那种感觉我即是天,我既是你,也即是他,因为我平时经常打坐,就是突然间,耳朵有一种嗡的声音,很大声,盖过了世间的一切,感觉回到了二维世界有种物体相撞了,他们是终点,也是起点,也是最初,也是过去,那种感觉就是一切的一切的一切。让我感觉我都不是我了,这一切不过是场梦,就像两只蝴蝶注定不能相见,相见既是灭,却由不停的祈祷能与在一起,那种生生世世不停飞舞,一旦相见
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    人神好清,而心扰之;人心好静,而欲牵之。 静坐必以先止乱想养无为而入手。知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。 静坐之初最重要的是去除后天形成的乱想杂思习惯,以达养神。。等将来有一定的定力和修养后,再试着追念觉明,否则必会损耗元气而伤神,于养生无益而有害。 身体的姿势 图一 双盘膝:少年筋骨柔软,可用此法,就是把左脚小腿架在右股上面,使左脚掌和右股略齐,再把右脚小腿牵上,架在左股
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    来这有段时间了,这几天脑袋涨,有点难受,眼镜也涨,回顾了过去的种种感受,略微总结,简要回顾一下。 首先,打坐很久了,10年差不多。但直到去年,
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    打坐可以说是让我得到了重生,短短的半年时间,让我仿如重生 从来没有想过要开贴写打坐,看到自己的改变,真的想能让自己的经历给别人一点点坐下去的信心与勇气,给像曾经的我一样无助的朋友们一点希望 这贴我会写打坐给我的改变和怎么样能把坐坐下去(打坐最终的结果是很舒服,不是每天的苦苦煎熬的)都是个人的体验 打坐给我的改变我一方面是身体,另一方面是心灵。 身体: 1近视,严重时连电脑屏幕的字坐在办公桌椅上看不清,现在
    楼雨3 4-23
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    停滞了好长时间,近日又开始定时盘坐,感觉自己脾气变暴了,或者应该说是敢于发泄心中的不满了。以前性格怯弱,受过无数委屈,精神长期处于压抑状态。 唉,到底是凡夫,面对委屈不公,还是不能坦然接受。
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    看本吧多人打坐出偏,有意开此贴纠偏,有疑问在下留。 提供打坐指导。
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    在打坐吧里看了几天了,相见恨晚,12年接触气功、后修丹道.四念处 ,断断续续,唉七八年一点进展没有,由于练某气功法不当直到现在有气冲头,有时打坐或平时看书时气自动下意识从头往下拉很不舒服堵的痛。试过放松.或守脚板很多方法只当时管用,过后还一样。 昨天在吧里也有和我差不多的道友,师兄指点把气从督脉拉回丹田试了一下很好用。 这几天看了几个师兄的贴,心情激动原来打坐是这个样子的,每天都要和痛做伴,痛成为常态。这几
    涅槃浴 4-23
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    早先有过打坐,算是打坐的开始 早上也可以叫静坐, 起先,我是在自己设置的场环境下入静的。 外界有打扰,但是能“看”得住。 然后,老婆进来了,调整了环境场。我心想,你打扰到我了。 然后,就在这个场环境下、入静、入定。 这个环境下,外界的打扰很少,几乎没有。我在定境中,可以“看”得住外界的“一事一物”,外界一事一物的反应,非常的清晰,全在我的“可控制”范围。我把这个“定”,叫做 昏沉定。在定景中,外界的事物可
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    想请教一个问题,本人刚才出现轻微,意识与躯体不适应状态,就感觉我的意识控制着我的躯体,我的躯体不像是我的躯体,它只是一个躯体,而我作为意识在看着他,请问师傅们,这是因为什么造成的?多谢各位大师了。
    悟1988ok 4-23
  • 609
    今是开始打坐的第四天,前两天都是半小时腿麻木了就停了,昨天接近五十分钟,今天是五十分钟,这两天都是左脚坐一会就麻木了,脚麻木,连带腿,然后下方连带到屁股都麻木,然后脚麻木到完全没知觉了,也没管继续坐,后来麻木自己给减轻了缓解了,脚基本上又恢复知觉了,中间右脚脚掌有一小会感觉像是风在吹着脚掌,有点发凉似乎,坐到最后实在是累的撑不住了就停了,想请有经验的前辈点拨指导一下!谢谢~
  • 11
    打坐看到跟图片一样景象,紫色漩涡,不断吸自己进去,被外面声音打断消失拉,问下这个漩涡是什么?
    悟1988ok 4-23
  • 26
    请问一下师兄们,每次打坐都是一个小时左右就很难坐的住。怎么突破呢
    悟1988ok 4-23
  • 76
    阿弥陀佛在心间,快乐修行在人间。 初级目标,调伏身心烦恼,消除疾病, 感悟宇宙人生真谛。年纪越来越大,身体差,生命无常,苦多乐少,祝福自己少些焦虑,安住当下。
  • 3657
    昨晚打坐 出了很多汗 但是脚还是很痛。。。双盘没多久就下了
  • 1364
      我今年49岁,打坐,断断续续近6年时间。6年来,感受颇多,得失亦多。近来常进打坐吧参学,看了许多师兄精进修行的帖子,深觉惭愧,于是发心要好好坐下去,认真对待。在此,也将自己打坐以来的经历、感受和疑问作一记录,愿与同修交流,共同进步。   初试打坐,是在2013年夏,当时因一位前辈的推荐,开始接触空海法师讲《阿含经》。向我推荐的这位前辈比较特殊,乃是名门之后,祖辈父辈是与黄裳、朱自清齐名的大学问
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    2020/6/16 静坐30分钟
  • 9
    为了身体健康,精力旺盛。。。开始实践养神静观方法。 每天练习一分钟保底。 贵在长期坚持不断。 另外尽量配套早睡锻炼等等。。。较好习惯。 在此记录。 从今天开始。
  • 1134
    从开始打坐到现在已满三年,开始半年是左腿在上的双盘姿势;然后改成右腿在上的双盘姿势到现在已两年半了。每天早晚各双盘打坐一次,最好双盘熬腿记录是190分钟,目前双盘两小时脚踝基本不痛了,但腰部酸软不给力,正在努力坚持熬腰中!
    道可道 4-22
  • 720
    昨晚和今早读了很多打坐的帖子,受到鼓舞。刚才第一次单盘上去,脚踝立马疼,休息会再盘,咦,不疼了,所以下了正式开始的决心,今天从打坐吧开了贴。决定今天开始正式静坐,从单盘开始,哪怕只坐几分钟,循序渐进吗。以后看电视时也盘盘,多熬熬腿,我坚信。站桩不就熬过来了吗。
  • 26
    2010年11月开始连续练习盘腿,当时的因缘是身体太差,浑身风湿痛,经常气管炎,希望通过打坐恢复健康,以为很快能实现双盘,结果精进半年后只是从散盘练到单盘,而且是简单单盘,脚只能放到小腿上单盘。即便如此,身体却大有好转,白发转黑,体重减轻,疾病少犯,风湿大幅度好转。至此盘腿动机不如当初那么强了,但是想要双盘的愿望一直都在。之后断断续续练习,终于在5年后的2015年从低位单盘练到高位单盘,也就是单盘时脚能放在大腿
  • 211
    12.16号,散盘50分钟,持续好几天的玉枕泥丸如火烘终于停止了,今天早上起床测量血压高压120左右,低压80左右,终于回复正常,一整年时间血压都偏高,低压最少都在90多以上,有时能到100,前几天早上测量低压还90多,今天终于恢复正常,不知道与打坐有没有关系,明天继续测量血压,看看能否稳定住120 80。 打坐异常情况:一没有入定,二昨晚打坐,左后背边中下位置有明显的腾腾腾或噔噔噔的响声,形容不出来,持续好几次才显示,右边同样位
  • 2
    各位师兄,打坐期间,随着呼吸,尾闾这里有抖动的感觉!持续不断的,随着一呼一吸而抖动!!!是怎么回事!
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    打坐冥想的时候振动是不是在驱鬼,振几次说明身体里有几只鬼。今天己经是我第二次振动了。
  • 12
    才修行两个月,师父说要打坐,开始的时候感觉还不错,信心满满,可一坐问题就来了,腿疼的很,我忍,一直忍到现在。坐着坐着杂念就来了
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    打坐时后背发热是怎么回事?
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    你们现在练到什么阶段了? 2015年冬,一天夜里三点左右,我背完《金刚》躺下睡觉。可是躺下之后不光没有睡意,反而越来越清醒。接着我感觉时间好像停止了,空间好像凝固了,整个世界似乎都不动了。随着这种静越来越深入,一种奇妙的现象发生了,我感觉自己的身体像冰雪一样融化了,整个卧室充满浓郁的金色光芒,灵魂摆脱肉体的束缚漂了起来,漂到天花板上转了好几圈。转的时候我听到似有似无的音乐声,不知道是从哪里传过来的。后来
    出入息5 4-21
  • 60
    1、男,45岁。2、自少年时,即对修行颇有兴趣。3、时行时断的修行有10余年了。4、早期以散持六字明和呼吸法门为主。5、近2年每日定课,药师经、药师咒、文殊菩萨心咒。6、一直以来都是或卧(早期)或正坐,即散盘也少(腿子硬,只能盘30分钟)。准备攻克双盘,达到一坐2小时的标淮。求有心大德布施双盘方法和标准,敬谢在先!
    花夕空 4-21
  • 2
    泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬。于修行,大家谈谈感悟,注意不是字面意思。
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    1、男,87年生人 2、打坐一年左右,参考佛经,南怀瑾先生的书籍影像资料,在此顶礼本师释迦摩尼佛,南怀瑾先生。 3、观呼吸,观心 4、但愿今生有成,自渡渡他

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