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在上两讲中我们提到了：学习要主动，学习要重复，重复地学习还要按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来科学地进行。 所以，成功等于简单的事情重复做。 大家也能看到无数的成功人士，都是在专注地、重复地做一件事情。 比如前段时间刚宣布退役的科比，他一个人代表了一座城市。 记者采访他：你为什么能成功？ 他说：我知道每天早上4点钟洛杉矶的太阳。 科比每天早上4点钟起床练习篮球技巧，他每天早上练习投篮1000个，就在退役后的第二天早

今天我们继续来谈一谈，把大脑里所有的事情记录下来之后，我们要做什么？ 我们人的欲望真的非常多，我们的想法也很多，我们的点子也很多，如果有一个工具，甚至哪怕是纸笔，那我们也可以把我们所知道的都写下来，那这也是一件非常非常好的一个开始。 可是当我们把它写下来了以后呢？ 我们这么多的事情，你就会发现我们真的是做不完，所以怎么办呢？ 我们要学会聚焦，学会挑出要事，我们要学会对事情的分类！ 我记得在上几讲中我讲过

主题：拖严症晚期者的积极主动~王爱萍 没错我是一个拖严症晚期患者，花钱买了很多线上知识，却依然没有什么收获。就连易效能时间管理这样强大的线下课，我都是在复训第三次才开始坚持下来。到现在还是一个陌陌耕耘的学渣。 我是一阶74期的学渣，第三次复训叶老师的一阶课252期，时，看着这些学弟学妹热情的学习态度，和当初我第一次学的时候一模一样。我开始不断的反思，到底是什么原因中断了我的学习践行之路，怪课程不够完善，组长

今天这一讲给大家分享一个非常不一样的做事理念：烂开始，好结果。 很多人在面对重大任务的时候，比如：写报告或者写大学毕业论文。 这时候大家都是怎么想的？ 大多数人一定是这样：大学很重要，大学四年不能白白浪费掉，所以我要好好地准备大学毕业论文！ 但是这种好好准备往往会造成我们很多的拖延。 很多人都有完美主义情节，总想好好地开始做一件很重要的事情，可是当你想着“好好开始”时，你却总是开始不了。 这是为什么？ 因

大家好， 我是白日梦想家王爱萍 好奇心爆表的北漂农民 很高兴有这次机会和大家分享关于目标的一些经验和看法。希望能给你带来一些参考和启发。 目标🎯 目标在我的生命里其实是以美梦呈现的，因为我是个爱做白日梦的人。一直乐此不疲的以白日梦想家自称。 白日梦在大部分人看来是不切实际，虚无缥缈。 可是当我努力把它当成一种目标去追求去达成并让她如愿以偿的时候不再有人说我不切实际，痴人说梦，。因为我真的做到了美梦成真。而

今天跟大家分享的主题是：一日看人生。 这个主题叶老师曾经在【优酷视频】上做过一节30分钟的讲座，大家有兴趣的可以上优酷去看看，输入关键词“叶武滨”就能看到了。 那么现在就进入我们今天这一讲的主题： 无论是富人还是穷人，无论是成功者还是普通人，每个人的一天都只有24小时。 同样的24小时，也正是因为使用它的人用了各自不同的方式，得到了不同的结果，也就造成了每个人很不相同的人生。 我们每个人都有很多习惯，我们70%的行

我是易效能学员 王爱萍，今天有幸赞助捐出了20本高能要事书籍给社群跑团团友#易效能时间管理#。期待跑友们，在前进的道路上，时间效能也可以飞速进步。 今晚参加叶老师亲自《易效能®合伙人春季辅导会》，收获一大箩筐[愉快] 叶老师如此的大爱，从服务的角度对学员、对合伙人付出的用心！感叹叶老师每一次都抓住了红利期，每一次遇到困难都可以带领大家去想尽办**服！ 叶老师带领团队潜心研发，带领大家走在科技的前沿，为了更好的

我是学姐 王爱萍，很高兴为你分享叶武滨的效能提升方法。希望对你有所启发。 前两年很火的一首歌【时间都去哪儿了】，唱出了很多人的心声。 那一直关注时间管理的你，有没有问过自己，你的时间都去哪里了？ 很多朋友在不知不觉地过着每一天，那么怎样才能让我们的时间过得更有意义，更有效率呢？ 今天给大家分享一个很重要的观念：没有记录就没有发生。 前面几讲我们分享过管理学泰斗---德鲁克的时间管理理念，他说，我们要记录时间，

从小到大，我的一个标签就是磨叽，拖延，根深蒂固，难以改变,后面带了小团队之后，因为需要起到带头作用，就好了很多，不过依然无法摆脱低效，无条理的混乱状态!我就像一个积极废人，内心渴望改变却难以执行，靠着打鸡血而生活着。 我也听过一-些打鸡血的培训课，鼓掌有专门的音乐，老师上台，学员们会站。上桌子挥舞双手的那种。听的时候也是热血沸腾的，到现在我也忘了学了什么。 而今天的课堂，说实话有点出乎我的意料，不像以前

人人都需要时间管理，忙，就来学易效能！

第一次在喜马拉雅听到《叶武滨时间管理100讲》，被深深吸引，原来越忙，才越要学习时间管理，才能摆脱忙死、累死、闲死的局面。今天，来参加线下学习，收获良多，首先一下子为忙乱人生梳理了一个方向，时间是稀缺资源，不可能完成所有事，高能要事，学会委托，让人生更从容淡定。 其次，才发现了工具的重要性，器、术、道、用。器为首位，上了课，才知道器在时间管理中的作用居然是这么强大，而这，是我过去一直忽略甚至无视的。 最

生活易不 鸡毛多太 何来歌诗和远方？ 学间时管理，练先就扫鸡的毛本领 再提其升他力能，靠谱！ 当然咯，鸡总毛是有哒！ 不的同是，手一持套无敌鸡掸毛，管用！ 本亲人测 一攒套鸡毛子掸 熟练应用历日+清单统系 无惧毛鸡上身 【你刚的需+对的我信任+易效能上线营21天=启动变改自己的机会】[机智] 👇扫码名报，参加21训天练营 6月15日开营 名报链接我

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图一叶老师的梦想版 直播听课同学的反馈 叶老师，您好！ 非常感恩您这次开始的直播课！ 我是上海237期学员，上过一阶、亲子课堂； 我的身份证名字是：王娟； 我是“一带一路塞中文化经济发展协会”的会长 我目前在东欧的塞尔维亚-贝尔格莱德市；也是最近因为疫情在中国很火的那个国家-总统含泪向中国求助、并亲自接中国医疗队，亲吻五星红旗的那位！ 塞尔维亚对中国免签证，只要持中国护照，就可以停留30天； 我之前在这个国家生活过13年

A4纸工作法和番茄工作法盖楼！开工喽！！！

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首期线上时间管理训练营完美收官。看见大家都收获满满。更加坚定了我们向全世界的人推广一易效能时间管理的信心。 高效工作慢节奏生活。平衡享受生活是我们的共同特点

感恩世界的美好，我也尽自己的一份努力。南极回来做的第一场时间管理训练营，总收入40万，扣除渠道20万，易效能今天按照承诺通过腾讯公益捐出12万。善款由上海真爱梦想公益基金获接收，用于“乡村教师免费电脑”项目。这也是易效能历年来一直支持的公益项目。

读完 高能要事 一书📚 【可以学到哪些知识？】 一、如何一次只做好一件事 二、如何把一天过好 三、如何掌控二周内的固定日程 四、如何掌控二周内的弹性事件 五、如何管理3个月的项目 六、如何实现一年的梦想 七、明确一生的愿景和使命 八、补充、释放自身能量 九、不断成长、精进 【适宜人群】 忙死、累死、闲死、拼死的人； 上班族：合理规划时间，缓解工作压力； 宝妈族：高效利用时间，平衡生活与工作； 学生党：戒掉不良习惯，学习

早安 爱自己的七个层面 爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿； 爱自己的第二个层面；收拾打扮好自己，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。 爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。 爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。 爱自己的第五

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谁有手机上可以用的， 印象笔记的模板 找了好久没找到？

去年接触的易效能，对我的生活影响很大，可惜没有坚持下来，我要重温一遍，把它变成生活的一部分

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