杨式太极吧
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交流、推广杨式太极拳,发扬太极拳国术

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    气感感觉在乱走哪位大佬能指点一下
    邪邪战 12-5
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    太极站桩是补充元气最好的方法! 站桩是中华文化传承千年的智慧结晶,古来文人、大家皆是文武双全。更有人将站桩视为中国武术的不传之秘。对于不习武的人来说,站桩又有什么重大意义? 练习站桩有没有养生功效? 对于普通人来说,坚持站桩能提高生命质量吗? 每天投资30分钟来站桩,究竟会有什么收获? 图片 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力。可能很多人会认为,你说的站桩不就是蹲马步嘛,谁不会啊,哪
    🧧# 12-5
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    求一套杨氏太极108式太极拳教学视频 感恩!
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    年少无知勿轻狂,国术太极真庙堂。 世人不识真面目,网络反成主战场。 谦恭礼让得真传,骄横诈伪终自伤。 仁者无敌武德先,五洲四海任徜徉。 名利缠身终误己,逍遥自在心飞翔。 修身养性为真体,惩恶扬善用得上。 惟愿华夏人人武,尚武精神自传扬。 欲画虎猫先需描,蛇缠鹤灵门内瞧。 九阴九阳九宫转,八门五步十三招。 数年纯功柔指绕,奇葩吐蕊分外娇。 神意气劲自然时,恍兮惚兮映大道。
    练炼敛 12-1
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    打坐如何排除杂念? 打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲 打坐之时,若定力不足,杂念纷飞时很平常的。妄想也会如走马灯般从眼前飞过,平常不觉察到内心怎么会这么多的妄想,一打坐的时候,就是妄想纷飞。 妄想就像一部电影的图影一样,你要看到电影的屏幕,这妄想在哪个地方演?它从哪里冒出来?在哪里?看到屏幕以后,其实它怎么演都很清楚。 但我们这个心却很难调和,稍微闪一下光是不够的,要不停地让自己闪这个光。去感受,
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    太极16话,谁练谁知道!收藏了 实的部分身体从上往下放松而沉到脚底,如松而不沉,不是真松; 虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来,如松而不飘或不提,亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲,就是这种练法之一。 贰 如在练拳架或练推手时觉得膝盖过分受力,不是真正松膝。不要把膝关节承载过多的身势重量,而是靠松胯把身势重量下沉至脚底。如能松胯,则膝盖松开自然受力。 叁 如在练拳架或练推手时觉得腰骨或腰肌过分受力,不是真正松
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    学会打坐让你的身体健壮如牛 中医养生是很好的一个养生方法,而打坐就是其中的一个简单小妙招,下面我们就一起来看看关于打坐的相关知识吧。 近年来,很多人都开始加入了养生的行列,这是因为养生意识的提高。其中有一部分人开始坚持中医养生,其中打坐是一种很不错的养生健身方法,学会打坐对身体可是很益处的。 对此,建议大家不妨学习一下正确的打坐方法,这样才能起到更好地养生效果。 中医打坐养生的好处 1、舒缓身心,有助舒缓
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    培源太极是杨氏第五代传人徐惊雷先生倡导成立的一个太极拳品牌,旨在传播普及真正的杨家中架太极拳,陈氏老三刀古太极拳和道家太极文化。徐老师已在国内外举办过多次的太极拳培训活动,反响热烈。学员们反馈不仅身体健康素质得到极大的改善和提高,还在短期内达到了太极拳的内壮效果,身体的骨骼、内脏以及血液循环都发生了良性变化并具备了一定的防身和技击能力。
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    人过中年,多练太极少吃药,健康幸福都来到! 不经意间,年轮已悄悄地为我们的脸上涂上了淡淡的岁月印迹,增添了流年的风霜。不经意间,就这么步入了中年。开始更加意识到家庭的重要性,开始意识到健康的重要性。 更加关注自己与家人的健康,抛开了年轻时候的酗酒、抽烟,也不再钟情于熬夜,放慢了生活的脚步,更愿意练习太极拳,太极拳是健康的,练习太极拳,受益自己,不亦乐乎! 图片 一套太极拳有健康有幸福 人到中年,身体器官
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    学者滔滔老师考证认为明代王宗岳拳论里的“长拳”来自太极拳发明人的告知,人类历史上“长拳”几个字首次出现是在明代戚继光著作里《纪效新书·拳经》中,也说明太极拳发明人在戚继光拳经之后,王宗岳的《十三势歌》中说:“长拳者如长江大海,滔滔不绝也。”这里所提的“长拳”实为太极拳,与当今长拳内容相差甚远,是两种内容、特点等大不同的拳种,因此太极拳叙述成“长拳”之说,说明太极拳发明人还没全方位定位定义自己的发明
    望应如是 10-30
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    气功、丹功、定功三者的区别与联系 气功是儒家系统,丹功是道家系统,定功是佛家系统。气功,比如宋明理学,心学、宴息。孟子:“吾善养浩然之正气。”宴息、养志以游神。 气功、丹功与定功是有联系而又有区别的。气功是在一呼一吸上做功夫,主要是在十二经络上发生作用,维持生活的上行气、下行气、平行气、遍行气、四气上做功夫。气功,主体做在水谷之精气和外在的空气上,如果说真气是先天之气,那么水谷精气、呼吸空气便是后天
    望应如是 10-30
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    老师说我的手打起拳来软绵绵的,请问拳友如何改善呢
    望应如是 10-30
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    太极经典疏理 (阿龙) 目录 (一)基础 (二)蓄而后发。 (三)套路慢打与快打。 ( 四)捨己从人。 (五)乱环。 (一)基础: a。不偏不倚,立身中正安舒,支撑八面,立如平凖。(注一) b。虚灵顶劲,沉肩堕肘,气沉丹田,含胸拔背,敛臀实腹。提肛,五指抓地。(注二) c。內固精神,外示安逸,神宜內敛,身舒体静。(注三) d。一动全身动,周身俱要轻灵,活似车轮。(注四) e。连绵不断,周身节节贯串,无令丝毫间断。。(注五
    喜欢太板 10-28
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    太极拳为什么越来越不受欢迎了? 太极拳界鱼龙混杂,既有百花齐放的一面,也有混乱的一面,而且在所有武术拳种中是最混乱的,已经混乱到世人开始厌恶它了,这是为什么呢? 首先,赋予了太极拳太多的东西。它可以健身,可以养生,可以技击,可以表演,可以交际,可以成名成家……功能的过多,必然导致混乱不堪。因为追求不同功能的人会宣传自己诋毁别人,各自宣传自己是对的,是好的,是正宗的,而否定太极拳的其它功用,排斥追求其
    🧧# 10-12
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    汪脉传人近年著作一览 《汪永泉授杨式太极拳语录暨拳照》,作者:刘金印,北京体育大学出版社出版发行。 《汪永泉传杨氏太极拳功札记》,朱怀元遗著,
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    自从去年去医院检查了肝硬化,并且已经有肝腹水,到了失代偿期。从网上找了吴老师的24式太极拳并自练
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    练少林硬气功的能练杨氏太极拳吗?
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    太极真谈-无极桩功法 时间:2009年11月13日 | 来源:互联网 | 作者:佚名 | 浏览:   太极精神,是天人合一,守静生动。第一步,要学会守静。同时,作为内家拳,必须养气练气,先养后练。既能守静,又能养气的方法,就是站桩。站桩是基础,站桩同时是真正太极拳演练的开始,入门功夫。   站桩是外养形态,内固精神。站什么桩呢?应该站"无极桩"为好。太极拳论中开门见山的第一句话就是:"太极者,无极而生,阴阳之母也。".无极桩是基础中的
    bychy 9-29
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    注意!当身体出现这9个症状,那就赶紧练太极吧! 有的人因为喜欢而练太极,有的人为了打发时间而练太极,有的人为锻炼身体而练太极......但当你的身体出现这9个症状,那就赶紧练太极吧! 1.感觉很累 岁数一天天大起来,感到越来越累。身子每天都很沉,做什么都没力气,也就没了兴趣,提不起劲儿。这种身体的不适会给生活添不少麻烦。 那就练太极吧!练太极可以使人愉悦,舒缓精神压力。坚持下去会让身体越来越好,身体好全身都舒服。 2.
    🧧# 9-29
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    站桩的功效有哪些? 站桩,疏通经络,畅通气血,温养肌肉,锻炼精神。 不正常的胖,可以练瘦,不正常瘦可以练胖,有病调病,无病强身。 通过站桩,周身松透,将脊柱不正确的压力卸掉,把脊柱充分的舒展,并且让它松沉下来,身体完全松下来,内脏的运动就活跃了,内气就开始恢复。 不信的话,我们可以看小孩,小孩的脊柱是直的,肌肉都是很松,肚子是圆鼓鼓的,很饱满,整个身体都是圆呼呼的,这是人体处于健康状态的表现。 很多人的
    🧧# 9-27
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    吉林省长春市人,想学习太极拳,长春本地或周边有杨氏太极拳明师吗,求推荐,谢谢!
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    续18在诀详解  9.顾在三前,盼在七星   这两句讲全局,重在眼法。“顾”和“盼”都有看和关顾的意思。“三前”是指手前、足前、眼前这上、中、下三路;“七星”是指头、肩、肘、手、胯、膝、足。拳诀上说:“遇敌上前迫进打,顾住三前盼七星”,“遇机得势进退走,三前七星顾盼间”。这就明确指出了在两人对峙或对练的时候,要注意对方的眼、手、脚,也就是上、中、下三路的整体动态和头、肩、肘、手、胯、膝、脚的具体变化,总
    Feel武侠 9-23
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    不学不知,不体会不知 未学之前不知他人之慢 现在自己练拳也开始慢了下来 并非是自己想慢而是开始慢
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    多做这个对身体有很大帮助
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    前人的解释,只是逻辑推理对概念本身却流下诸多疑问。           以上两句话,原载《十三势行功心解》
    练炼敛 9-15
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    怎么一打太极就感觉气在头上,我没有用意念,是什么原因,是对,还是错呢,请各位老师指导下好吗
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    一、“躯干蛇行功”的养生保健作用和太极功夫 (一)从医疗保健的角度来看,久练躯干蛇行功对颈椎病、肩凝症、胸椎小关节紊乱、胸背疼痛、腰痛、腰间
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    打坐 从枯燥到享受 打坐只是坐在那里,没有任务,没有目标,没有计划。打坐只是坐在那里,其余的一切都和打坐无关。倘若我们因为打坐而收获了安宁、宁静、祥和、愉悦等,那是多出来的,那是副产品,那是锦上添花。 打坐就是像一棵树一样,安静地在那里。打坐将身体变成一棵宁静的树。这棵树到底开花不开花,开什么花,结果不结果,结什么果,那和树没关。树的任务只是做它自己。 我们打坐也是这样。像一棵树一样地“在”那里,然后
    🧧# 9-3
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    求85式杨氏太极拳视频 要MP4格式 的 用电视播放学练,谢谢!
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    拍打大腿根,功效惊人!(语音) 一、拍打大腿根 ,痔疮,竟然不药而愈! 上个月初的一天,我早上拉臭臭时突然发现自己屁股流血。当时我以为自己是上火了,可后来我发现自己连小便的时候屁股也流血。然后我就猜测到自己可能是长痔疮了。 想来想去,天天这样流血可不行啊。我打算用拍打来解决这次复发的痔疮。虽然平时我是哪里痛,哪里有问题,就直接拍打哪里,可屁股那不好拍打,而且我最怕拍打屁股了。那里肉多,拍打起来可是特别
    🧧# 8-31
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    易经》中的四个字,道破人生四种境界! 传统文化中元、亨、利、贞,就是天地变化的规律,也是《易经》中最常见的四个字。读懂这四个字,便知《易经》如何经世致用、指导人生,获得好运。 元:最好的开始 图片 仁者初心,是最好的开始。 “元”是万物的开始,所谓“一元复始,万象更生。”所以“元”,就是讲开始。那么什么样的开始才好?《易经》告诉我们“元者,善之长也。” 只有向善增长的方向才是好的开始,才是我们要的开始,如
    🧧# 8-29
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    结识一帮太极拳爱好者,大家交流学习,更高效的习练太极拳,让功夫更快上身,达到强身健体、延年益
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    张老先生教我们杨式散手、推手皆有功夫,他在教我们太极推手时,经常说出一些让人记忆深刻的语言,现在整理一下,和大家一起研究研究。 语言一:推手时手形要直,我说的手形要直,是指你腕关节要保持平直,不能弯曲,太极要求坐腕,但你的理解不对,只要意识里面稍稍坐一下就行了,千万不要把腕关节弯曲起来,腕关节一旦弯曲就会僵硬,别人要发你时,根本不用拿握你的手,只有把他的手放在你弯曲的腕关节上面,轻轻发个采劲,一未
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     揭开“坐凳子”神秘面纱,教你练正宗的杨氏太极拳 老师说:杨式太极拳练好了,就像个坐凳子似的。 那么,你坐凳子了吗?老师说这句话当时我们并没有太在意,更没有深入理解和细心体会“坐凳子”含义和感觉。 慢慢地,我学会了“坐凳子”,并且找到了“坐凳子”的感觉,理解了“坐凳子”深刻内涵和重要意义。 坐着最舒适,靠着最稳当,我们要坐在腿上,靠在“脚”上(腿脚稳当,脊背后“靠”,好像轻轻地靠在靠背上一样)。 双腿着
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    学者滔滔老师考证出的杨露禅太极拳的搬拦捶和撇身捶就是戚继光拳邱刘势,具有划时代意义,估计世界上除了学者滔滔老师没有第二个人可以考证出来,戚继光和浙东四明内家拳张松溪的共同徒弟极大可能就是太极拳发明人。杨露禅太极拳是真正太极拳发明人这路言传口授而来,而陈家拳极大可能是自己看书胡编乱造(就除了势子名称和拳论几乎没改动,而太极拳发明人几乎改掉了很多拗口的名称,正好证明陈家拳非太极拳发明人正宗衣钵)、没有
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     千万别练太极”,太极就是人生的黑洞! 是现代广义相对论中,宇宙空间内存在的一种天体。黑洞的引力很大,使得视界内的逃逸速度大于光速。由于高质量而产生的引力,使得任何靠近它的物体都会被它吸进去。这是一种“不可思议的天体”。 太极拳 优美的外形, 丰富的内涵,任何接触到太极拳精髓的人,都会越走越深, 练了太极拳难以自拔。就像是人生兴趣爱好的黑洞…… 千万别练太极 一旦你爱上太极,你会发现你再怎么吃也不会发胖了,那
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    太极拳周身部位的训练方法,你一定用得到! 太极拳周身部位的训练方法 一、桩功 桩功是练好太极拳的首要问题。那么练太极拳要站哪些桩功呢?太极拳桩功很多,有开合桩、下蹲桩、马步桩、手挥琵琶桩、提手上式桩、白鹤亮翅桩等等,实际上每个太极拳的动作就是一个桩。 要把桩功练得一般人两三个乃至三五个都推不动、拉不动,多棒的小伙子,也休想抬起胳膊来,才算基本达到太极桩功的要求。 二、头部功夫 练太极拳对头部的要求是,头容
    🧧# 7-17

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