森田疗法吧
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是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。

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    强迫 社恐 抑郁 焦虑 不良习惯 神经症等各种心理问题
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    两年后,我终于鼓起勇气回到了这里,来兑现我的承诺! 两年前我和这里的人一样被 焦虑 抑郁 强迫 折磨着,那时候我觉得身在炼狱,后来我幸运的遇到了指引我方向的人,带着痛苦去生活,就这样一步一步放心灵自由。
    很远很远 12:05
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    (一)觉察,百度百科中解释指察觉;发觉,看出来。也就是说之前你是没有发现的,现在你是觉察发现了。当我在强调这个的时候,发现很多患者朋友还是不能理解,甚至有着曲解,这次我将觉察的作用放在这个整体链条中进行梳理,帮助患者朋友进一步了解觉察。 觉察是我们真正投入当下生活的一个前提和起点,当我们被想法、念头、心理、情绪和症状等牵着走的时候,这个牵着走,包括1.活在他们之中而不自知,或者说被他们所困扰所折磨你却
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    森田疗法一般讲正常,一半讲归顺自然。为所当为也是为事情本身,而不是为转移注意。 森田疗法由日本心理学者森田正马博士创立。森田本人患有焦虑症惊恐发作,幼时因看到地狱图感到惊恐不安。后对算命着迷,发现多测几次,可能性各50%,又对佛学道家发生浓厚兴趣。其间为各种神经质症状所苦恼。读大学时,一次临近考试,家人忘记寄生活费,他误以为家人放弃了他。遂停止了各种治疗,药也不吃了,想一死了之,转而拼命复习,迎接考试
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    因为经历过那种痛苦,所以懂得那种痛苦,希望能帮还处在痛苦中的朋友走出来 本帖会不断的更新我的康复心得,以及自己在后期从事强迫症咨询的过程中,总结的强迫症治疗方法,只说干货,减少阅读难度
    善待自己 09:30
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    20多年强迫症经历,历经无数个日日夜夜生与死的挣扎,之间焦虑,恐惧,尴尬无时无刻伴随着我,强迫症看似朋友却毁灭我于无形,人生轨迹就此发生质的改变,却无法用言语去表达。直到一次绝望后的机会让我终得翻身,看清强迫症的本质,正确的方法和实践,使自己从无边苦海中脱离出来,完全治愈了强迫症。 在此希望能够用自我治愈的方法帮助还深陷绝望,痛苦中,正在经历无数重复,焦虑,恐惧的强迫症朋友们,我会陪伴着你,陪你一起度
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    想了一下,有三个原因1,不了解得病的机理,焦虑一到,马上吓尿,每天活的心惊胆颤,俗话说知己知彼,才能百战不殆。2,恨不得马上就好,立马高兴起来,殊不知正好中了强迫症的圈套。3,有的迫友很固执,明明是错误的方向,却按自己的理解去行动,而且喜欢钻牛角尖,怎么拉都拉不回来。
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    其实很多的心理问题并没有想象中的那么可怕,而是你认为它可怕,所以你想消除,你想控制,你想远离它,一次次不断加强你对它的敏感程度,一次次错误的以为它会伤害你,好像一个远道而来的朋友,只是想跟你聊聊天,叙叙旧,你却觉得,它的到来,不怀好意……
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    因为你只是理解了字面的意思而已。 一定要懂得,心理问题并不像躯体症状一样,不是你感冒,发烧了,去挂个点滴,休息一晚就会好,你越是想消除它,越是想摆脱它,就会一直陷在里面,恐惧的感觉不断递增,你会一次次感到无望,失去信心……
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    诚恳的请教大家:我有焦虑症,偶尔有不好的念头,遇到这样的念头我会按照森田疗法思想,接受它,不分析不辩论,顺其自然,做一个旁观者,让恐惧的想法自然消退,一会心情就会好。但我听说练习内观不得法会导致心理问题,我怕自己旁观念头也会产生心理问题,精神分裂什么的,也有可能我不知道真正的内观和我旁观念头的方式不一样,恳请大家指点。
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    抑郁症 焦虑症 植物神经紊乱 到底是什么? 很多病人都因为不了解这个病而恐惧,因为不知道自己是否能够治愈而变的更加的抑郁焦虑。有一个患者在一篇文章里说,抑郁症最可怕的是久治不愈给人带来的绝望。确实如此,很多患者都面临着如此的困扰。但是,我可以告诉你,接受正确的治疗,这个病是可以治愈的,而你要做的就是全力的配合你的大夫,剩下的交给时间。 在这里,我要把这个病比较通俗的解释给大家,让大家了解它,只有你了解它
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    治疗强迫症的关键 强迫症的治疗需要一个循序渐进的过程,这个过程不需要灌输大量的理论和大道理。理论懂的再多,强迫症看的再透,实践如果做不到,做不好,就没办法取得实质性的突破。因为要康复重要的是做到而不单是知道,有很多患者朋友总是喜欢花大量的时间去研究强迫相关的各种理论,却忽略了最重要的实践体验,导致最终收效甚微。康复不喜欢理论大师,只喜欢实践和行动的勇者,花过多的时间沉浸在理论之中,沉浸时间长了理论
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    从业12年,专注于神经症的咨询,有贴必回
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    本人曾神经症20年,经历几乎所有症状。治愈三年。有问题可以问我
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    强迫症就是一种应激障碍 关于强迫症的形成,现在心理学界有许多假说,本人比较认同的一种假说就是:强迫症是一种应激障碍。原因如下: 最近抖音上流传这样一则笑话:疫情使我们戴了几个月的口罩,现在一旦出去不戴口罩,就感觉“像光着屁股”一样。这种想法明知没必要,但是控制不住,这种现象就类似强迫症的症状一样,明知没必要,但是控制不住。为什么呢?因为我们已经戴了几个月“口罩”,已经适应了“戴口罩”的情形,一旦出现与这
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    求助。因为有焦虑症,之前有坏想法出来的时候我会用接受,不分析不辩论的方法,作坏想法的旁观者,取到了良好的效果,全程都是放松自然,如果有其他的想法只要不影响心理都是随它们去。但我看到一个修佛的人他练内观法出了偏差,出现了心理问题,应该是精神分裂吧,我就想自己旁观念头时会不会也会得精神分裂。
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    在生活中的遇到压力或挫败,产生失望、不满或怨恨的情绪感受,对未来感到焦虑,逐步形成负面的思维和行为习惯,回避现实的风险和痛苦,在头脑中制造出一些假问题去解决,以表达负面情感、证明自己和消除焦虑。如焦虑、疑病、强迫症状的担心自己犯错、失败、生病、痛苦和被他人忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑、排斥、侵犯,反复的思虑、检查、求证、确认。这些症状本身就是灵丹妙药,在某些时候可以快速的缓解焦虑,在回避风险和痛苦
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    很多的病友都问我一个问题: “邓老师啊,心理治疗的方法有很多,为什么家园和您一直都是推荐和运用森田疗法来帮助大家调整焦虑,强迫,恐惧等神经症呢? 我说原因其实很简单: 第一、心理疗法虽然众多,但在整个心理咨询与治疗的领域里面,森田疗法是国际心理学公认的,具有东方色彩的,且是专门针对神经症调整的特效心理疗法。 第二、在我国的心理咨询与治疗的高校教育和培训教学里,森田疗法是心理咨询师,治疗师必学的主流心理
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    本人现在大三,从初中开始,就开始在人多的学校厕所尿尿受阻,刚开始还不是太严重,只要人不是太多
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    吧友们,大家好。现在的我内心有一个很大的冲突。非常的苦恼。我手淫了十多年,现在阳痿早泄了,而
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    强迫症,社交恐惧症,口水眨眼强迫,余光恐惧探讨
    通达SL 3-27
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    最近在神经质实质与疗法中,看到森田说强迫行为几乎难以治疗,我有点不解,强迫行为乃是思维的产物,与强迫观念不应该有区别,但是他说强迫行为的人没有内心冲突,也没有矫正问题的想法,既然如此为何要叫强迫,有点不解,希望明白人解释下
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    我有抑郁。焦虑,失眠,则么办啊
    0746oy 1-5
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    失眠真的让我彻彻底底的绝望,真的好疲惫
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    强迫症不去想它就会好,森田疗法没有用,只会把简单的问题复杂化,古人很早就知道怎么治疗强迫症了,杞人忧天这个单词是对强迫症最好的解读,森田疗法没有那么神奇,不需要去神话他
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    缘由与宗旨 1、 生产力提高,使我们有了许多业余时间,但在这些空闲时间里,除了手机电视 ,就少有别
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    我不仅看过森田疗法,还看过很多其他治疗强迫症的方法,然而事实告诉我这些东西救不了自己。治疗强迫症只有一个方法,当然是我自己的观念,说给有缘人听。
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    用最通俗易懂的话,来诠释森田疗法的内涵; 十年严重强迫症痊愈者,用自己的体验告诉你当下该如何操作; 每天一段温馨的森田语音,让你感受关怀和森田的指引; 第一时间回复吧友 提问,让你及时知道该如何去实践; 以上内容来源于“云天家园”,更多资讯信息请关注 微信公众号“云天心灵成长家园”。
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    学与悟 曾经有一位患者问”我失眠3年了,非常痛苦,用森田疗法能不能治好?”我说:“治不好,《根治法》一书中已经明确写到,坚持承受失眠的痛苦,不要想从痛苦中逃离出来,包括服药,时间长了,就会对痛苦逐渐的给予适应,就不觉得是痛苦了,不恐惧失眠,也就不会失眠了。” 以上是我概括出来的,然而这些话语对患者能不能起到作用呢?我们可以分析分析患者所处的状态,患者就是因为承受不了痛苦,所以才会寻找各种方法去治疗,越
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    森田疗法的操作步奏 目前在市面上讲解森田疗法的书籍非常多,这些书籍对于大家了解和掌握森田疗法是非常有帮助的。但是很多朋友看完后,总是觉得森田疗法无非就是“顺其自然,为所当为”、“事实为真”、“生的欲望和死的恐怖”,虽然道理上和形式上都能够理解,但是具体到该如何去做的时候却感觉一头雾水,那么这篇文章就给大家谈谈森田疗法的详细操作步奏。 那么我们应该怎么样去实践森田疗法呢? 第一步 ,学会觉察症状。为什么第
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    总是害怕一些因为某些情境而产生的一些恐怖情绪,害怕自己这样想,或者害怕自己想了就变成那样,一直不知道是怎么回事,总是秉承着面对恐惧这句话,于是这些恐怖就一直挥之不去,想着如何面对它,现在终于明白这根本就不是面对恐惧能解决的,因为这不像是面对一些过往的经历之类的,这不是面对恐惧的这种恐惧,而是心理疾病,是这样吧?现在就是跟着森田疗法说的不去多想,该干啥干啥,感觉似乎好了一些,不再那么痛苦了,大佬们能
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    大概是两三年前开始,不知道为什么,现在只要在别人面前写字就开始心慌然后手抖,总想把字写好,然
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    本人非常认同森田疗法可就是坚持不下来,想请教“过来人”有没有能让人坚持到底的方法,真的太难了
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    读过的最好的文章
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    强迫症已经接纳,但是偶尔可怕恶心的想法会让自己很惭愧,不知道怎么才能对的起我为这些想法造成的不尊重和自责
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    自己学习森田疗法一两年了,反反复复,我以后该如何做
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    在《神经质的实质与治疗》中118页关于对待恐惧的态度一节中,要求我们只能采取目不转睛叮嘱他毫不惧
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    我被境遇性排尿障碍困扰很久了、希望可以得到治疗、感激不尽
    AB9969369 3-8
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    《与父母和解》 森田疗法告诉了我们一个最基本的事实——生命中任何时期,只要你去排斥对抗的部分,这部分终将成为你痛苦的重要来源。以前我们重点讲解的是对于症状的对抗排斥,当你去排斥一种情绪感受的时候,这种情绪会愈来愈强烈,最后演变成各种症状的形式不断地折磨你。而你与父母之间的冲突又何尝不是如此呢? 每天把父母当成自己的死敌,偶尔一件不顺心的小事都会演变成你们之间的一种激烈的冲突。或是言语上的相互责难,或
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    你真的有社交恐惧症吗? 在外人眼里,他们可能只是内向害羞胆小或者高冷。 社交恐惧的表现: 1,在乎别人对你的看法,老是会觉得别人的一举一动是在针对你,一声咳嗽也是针对你,一个眼神也是针对你,自己脑袋里面忍不住去想很多,各种杂念在你脑袋里面乱串压制不住。 2,有话不敢说,在与别人交流的时候,不知道说些什么,一句话冒到嘴巴突然又不敢说了,犹豫半天最终还是没有说出来。 3,经常性的因为一些小事就会胡思乱想,纠结该
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    在哪里能免费看森田疗法
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    在从事咨询的十几年间,有一个问题是非常重要和普遍的,就是我们的咨询者朋友,很多时候难以改变的瓶颈,还并不是症状本身的问题,而是他对于森田疗法或者咨询师的怀疑! 经常都有一些的咨询者朋友,本来改变的好好的,甚至都快走出症状了,但是呢,一到网上去乱查些什么资料来看,一听到某人说自己用森田疗法没有好起来,一听到某些其他疗法的咨询师说,光用森田好不了,要怎么怎么做才能重塑性格,才能根本改变! 于是乎,内心就
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    《本次疫情中出现的过度恐慌心理,给大家一些森田式的建议》 面对本次疫情出现的过度恐慌情绪,我们应该如何正确应对呢?笔者是一位森田疗法取向的心理咨询师,所以对于本次疫情中大家出现的过度恐慌情绪,我将从森田疗法的视角给大家提供一些建议。 第一,恐惧的背后是欲望。生的欲望和死的恐怖是森田疗法的一组核心概念。生的欲望是指想要健康地生活,想要和谐的人际关系,想要获得别人的尊重和认可。死的恐怖是指生活中的各种“
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    (正念与接受-认知行为疗法第三浪潮)有这本书的朋友可以分享一下这本书第一页,总序一的那一页吗?我找到资源打印书籍后发现第一页总序一的第一页没有,谢谢大家可以分享一下
    657143799 2-28
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    强迫症状的表现形式为反复思虑和反复检查,当事人不想这样,却又总是忍不住的要去这样做,因此而感到非常的焦虑。实施强迫症状以后,会有片刻的心安,随之而来的就是自我责备。 推动强迫症状的是焦虑情绪,可以说强迫症状是个体自动自发的缓解焦虑情绪的快捷方式,只是由于个体把强迫症状判定为不好的、病态的,担心周围人会对自己有不好的看法,从而引发了更大的焦虑。 这是焦虑情绪和强迫症状的一个交互影响、恶性循环。 焦虑情绪
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    “请你拿起面前的水杯”。 你听到了我的声音,意识到我的指令,身体发生动作,胳膊抬起来,手抓住桌
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    这个帖子我一直想发了,女的可以不用看。因为在群里不好说明,现在用这个帖子说明一下。 开门见山。现在不像森田那个年代,不是所有的强迫症等神经症患者他得病的原因都与森田一样。也就是说,不是所有人都是因为神经症性格和疑病素质而患病的。有了一部分人,或者是说有相当一部分,是因为sy过度而患病,(不了解sy是什么意思的自己去戒色吧查) 这一部分人我相信绝对是大有人在。我要告诉你们的是,森田没错,他是神经症的福星,但
    天涯come 2-20

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