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2身高185，体重180，今天开始打卡，每天更新体重
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36身高162，体重153的胖子，每天100个波比跳挑战，一星期记录一次
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9帖子○了重发 今天91KG 记录一下自己的健身历程
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10身高188体重170目标150原来200斤已经成功减肥30斤了一起加油打卡爱你所爱
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1850身高170，体重172，目标140，希望吧里的兄弟路过给我加个油，大家一起努力减肥，告别胖子这个烦人的称呼！
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91做个小测试，为期一周，新开一贴记录。
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22潜水怪从今天开始减肥，这次一定会成功的！！！马叔替我镇楼！🐷龙龙呐
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15身高178 160斤 十天减了几斤 目前到平台期了
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41今天开始记录减肥，发到此贴打卡，并记录照片，试试是否能够蜕变。
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0请教一下各位大佬，像我这种情况该怎样饮食，以及怎样锻炼，谢谢了#减脂#Sigh
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251最近因为YQ宅在家里有所反弹，所以想立个帖子，记录下自己保持体重的经过。没啥经验，起初就是纯粹的饿自己，然后到后来的跑步，做波比跳，练练哑铃之类的，很多都是DY上学的如何减肥，最近感觉总不能一直吃这么少，营养跟不上也不行哇，瘦了是好，身体也很重要哇。先自己摸索吧
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542016年从180多减到148左右，节食加运动。2018年12月份左右开始饮食不规律，刚开始没当回事，现在涨到快200斤，觉得不能在这么颓废下去了，因为现在基数比较大，所以以控制饮食加快走为主。一开始的号也不在了，现在重新用这个记录。减到130
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1记录📝 1个月变化大吗好兄弟们 图1⃣️88kg 图2⃣️80kg阿政jean
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18218岁，96kg 170cm发现现在跑跑两公里就要炸了，明天早上两公里 晚上跑两公里 也简餐了，快一个星期依然在96kg这个数字徘徊啊
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509几年前发现了男人减肥吧！看着吧里的精品成功案例很激动！从来没想过会减下来的！后来跟帖，打卡，少吃不到3个月就从190到145了，然后一直保持在150左右，慢慢的也收货了自己的爱情，婚姻，加上膝盖受伤，结婚恋爱的时候太放纵1年多的时间 就反弹到190了。
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1从疫情开始闲在家里，最胖的时候有205斤以上吧，后来复工了，慢慢控制饮食靠饿吧，吃的不多，早中晚一般都是稀饭，我的运动量是很少的，基本就晚饭后去散步。现在早上起床称181.5，虽然是假的，晚上称才准。但是感觉这种速度偏慢了，想要动起来，开始跑步啥的，但是不知道会不会伤到膝盖啥的？老哥们指点一下？渔家傲卡
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138身高180，体重104.6公斤，目标体重75公斤。大家一起督促互动吧
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2222之前在吧里开贴，成功将体重减到了62kg，之后一直保持得还行。但是这几年里发生了太多事，家里负担越来越重，工作也一波三折，甚至2017年一大半时间都处于失业中。2018年我完成了自己立下的几个flag，回到家乡找到了心仪的工作，可以每天照顾自己的家人。但是生活的压力，加上不稳定的工作生活状态，导致我日益肥胖，体重又到了80kg以上。目前为止工作还没稳定下来，预计2019年2月才可以正式稳定下工作，同时2019年2月我也将迎来自己的第二个
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512为啥我没填跑这么多体重都不减的啊？本人身高170体重本来200，现在停下180都快两个星期了，每天就吃的也不多啊，晚饭不吃，主食不吃，肉类主食水煮鸡胸，可是就是不减体重
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62014年就关注了这个吧，当时体重103KG 看这个吧之后通过跳绳不吃晚饭 瘦到了巅峰72KG 我身高182 但是瘦下来是短暂的。当时胖回去一点点就开始节食减肥 不想运动了 越节食减肥越胖。最终胖到了现在的107KG。之前的努力付诸东流，上个月我又开始减肥。捡到了现在的97KG。我要争取瘦回以前 开贴为证 明天起床称体重开始打卡潮鞋
收...
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14本人情况：26岁 男 183cm 初始体重是 208斤 ，我是从小就胖爱吃，胖了26年被人嘲笑过，心有不甘下定决心减肥， 我是从4月1号开始减肥的到开帖子现在持续了23天了 体重也从 208掉到198 我会继续下去 减肥是一个漫长而又持久的路程 这也是我第一次下定决心减肥。我不会天天更新 我工作也很忙程序猿 你们懂的，大约一个星期到半个月来一次 或者有空打卡。开这个帖子只是记录我的过程，并不是想证明什么，好了下楼说我这23天的减肥方式
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354今天是21日，补上前几天的重量，因为体重秤18号才到的，所以从18号开始
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216时隔两年又回来，当时瘦了35斤，历时三个月，坚持了半年过后又开始喝酒宵夜，结果反弹。现在重新开始，第一个月先不记录体重，本人方法：过午不食。你们不要学我，这个方法很痛苦，而且不是每个人都适合，但是我有我自己的方法，总之对身体没有影响，反而还有一定好处。总之仁者见仁智者见智，这次开帖记录，时间规定半年，减肥目标五十斤。
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54就这肚子最低得是个正处级别的吧
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7300斤胖子成果反馈贴。。虽然我一直在吧里潜水，但是丝毫不影响我的成果不知道你们谁还能记得我共 5 张
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51各位吧友你们好…看到很多吧友掉称哗哗的…我感觉自己真的很失败！我是一个四十岁的老男人！从2014年开始…陆续跑步健身…我身高174不穿鞋…体重顶峰时192斤…后来经过锻炼…慢慢往下降…在2018年时降至160…后来在2018年10月份跑步大汗着凉感冒了一次…后就放弃了…到2019年3月…通过几个月的暴饮暴食加上过年…体重一下子飙到185…从2019年3月14号开始进行新一轮减肥…经过五个月的努力…体重降至163…然后一直坚持跑步…但饮食没咋管控…跑步
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32我每天都在运动 为啥这几天体重没什么变化？
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1102020年6月26日 30岁生日，目前体重199.1斤。 高血压、脂肪肝、尿酸高（昨天开始痛风，巨难受），总感觉睡眠不足，上班期间很容易咳嗽，加班到晚上11点钟就扛不住。 感觉自己30岁的年龄40岁的身体，定一个小目标，4个月的时间减重到160斤。
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8本人18岁，178cm 95kg刚大一，在湖北，受疫情影响还没开学，准确来说上网课上的稀里糊涂就大二了，于是开始减肥苏亚雷斯
09:09
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3627岁，270斤，计划到8月30号之前减到225斤，一天六次tabata，每天饮食就是什么全麦面包、酸奶、水果还有网上买的蛋清饼和鸡胸肉这些的，不知道有没有可能，或者几乎不可能，但是立了贴就搞吧！tabata没办法记录，也没有钱去买什么keep什么的，做tabata一直都是我妈监督我就以视频聊天记录截图为证了
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73开个贴吧 Age 19 体重174斤 从小到大就是胖 胖胖 胖 别人看到我第一个字也是胖 我自己也就172的个子 之前成功过一次 瘦到了134斤 但是由于一些事情没有控制 又反弹到了两百 从 19年的10月份开始减 到现在 已经成功减重 26斤 目标140 加油！希望来多点人看(●—●)
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55打卡！减肥记录贴！ 目标170斤！ 目前214.8斤！ 加油
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7今年疫情，一直在家待着，每天在家好吃好喝，再加上每天一顿或者两顿小酒。直到3月底准备复工，也没有特别在意体重情况。突然有一天傍晚晚饭后一称体重，发现逼近了90kg。就起了再次减肥的意愿。 先啰嗦一下上次减肥，上次减肥是14年的时候，当时戒烟了一段时间，戒烟的那段时间内未能控制饮食，体重从75kg涨到95kg左右。当时通过节食加运动降到了80kg左右，之后饮食控制时增时减，就一直保持在此重量左右。 再次变肥是因为去年4月24日开始
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20看到各位大神开贴，小渣渣也开贴记录减肥，欢迎大佬们过来指导，5.26 饭后体重154 身高171李十二
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1622岁，身高180cm，107.2KG。目标到66KG，每日记录与分享。
南风海棠
08:24
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2136岁，身高174，目前体重96.5公斤；立志希望能减到70公斤，每天在此贴打卡，监督自己！赤血
08:24
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87109kg，有没有一起减的。开贴为证，今年一定要瘦。Eson
08:21
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145开贴记录，先介绍一下我自己，男，30岁，身高170，体重75公斤，目标65公斤。三个月的时间，贵在坚持。从四月份以来我就开始减肥，第一周跑步，跑了一个星期感觉体重没有变化，我又开始跳绳了，连续跳了3天，小腿有一些疼，昨天休息一天，今天继续跳绳，今天早上体重是73.6公斤。草没味
08:18
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202打卡帖 大学毕业面临结婚生子 之前打卡过两次也算瘦了但都反弹回来了。260立贴 只求在穷的路上能和其他同龄人同一起跑线
云卷待...
收...
大梦谁...
南风海棠
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