素食吧
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求健康守信仰为生态爱素食

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    大豆的蛋白质中有很高的赖氨酸含量,蛋氨酸的含量有些低,是与谷类搭配补充氨基酸最理想的组合。如果搭配合理,可以让蛋白质的氨基酸处于最平衡状态,营养价值更高,达到最佳的补充体能的作用。 小麦与大豆搭配:大豆、小麦类食品不放在一起食用的时候,其中的蛋白质生物价为64和67,换句话说,如果你吃100克大豆蛋白,人体只能吸收64克。如果把两类食物按照33%和67%的比例混合食用的话,蛋白质吸收的含量就会提高到78,这样就超过了牛肉
    75黨 13:20
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    素食八年,对于我来说素食让我经历了肉体与精神上的变化,好处实在太多太多了~有些朋友吃素的身体感受很差,那一定是吃得不够科学合理,多看素食指南方面的书籍,会有帮助。开个帖分享平日做的一些饭菜~欢迎交流 分享几张这周做的饭菜(只能发九张图😂)
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    2021年5月7日正式开启吃素 先定个100天目标,加油!
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    纯素,喝奶粉,因为听说牛奶含b12,所以一直忽视这个问题。前段时间有轻微抑郁感觉,没有引起重视,现在觉得更严重了。2周前每天中午都吃少量三文鱼或者猪肝牛肝,并且开始补充维生素。昨天开始补充1000mcg每片的b12,似乎很有效,但似乎又不是。请了解的或有相似经历的朋友帮助!!!!!
    20722善 08:35
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    请问各位放生党,你们放生的目地到底是什么???!!!有没有考虑过被放生的物能够存活下去;如果放生的是鱼,有没有考虑过在哪里放生鱼不会再次被钓上来;其次有没有考虑被放生的物会不会破坏当地生态环境;还有会不会被不良商贩发现商机,因为你们越是放生,不良商贩越是抓?放生本身就是专业性很强的,即使是随缘放生,也要考虑上述这些,如果哪天人人都吃素,不穿戴动物制品,就没有动物会被杀,同时也就不存在放生了,如果只
    NINI492SKY 06:52
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    这里是素食吧! 这里是素食吧! 这里是素食吧! 这里是素食吧! 这里是素食吧! 总要事情说五遍够不够!? 最讨厌把素食和宗教捆绑在一起的,好像素食非得信宗教一样,更恶心的还有跑到本人面前来传教的,恶不恶心啊!
    NINI492SKY 06:52
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    但是家里人一直不支持 毕竟在一起吃饭 所以肉汤有喝 想平衡一下关系 能不能吃一些无脊椎动物
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    中午就吃了几口而已,怎么办?
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    吃素后明显精力不够用,晚上特别困,睡晚了早上起来特难受。很多本来想做的事情受到限制,精力也不急,精神状态很差,没状态,思考都费事。
    国钰 00:53
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    吃素一段时间后,就特别想吃荤,肉,鱼之类的,这是缺营养的表现么
    国钰 00:50
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    我吃素也4年多了,身体很健康。身边的人很少吃素,老婆孩子也偶尔吃肉,我也没有任何意见。因为我吃素,家里人吃肉的次数变少了,这也是很不错的事了。 朋友里几乎都不是素食者,我也不宣扬自己是素食者,只有很好的朋友才知道。我觉得吃素吃肉哪个更好,这是说不清的。但是世界上大多数的人是吃肉的,所以了为了少听到吃素没有营养,干活没有力气的话,我就很少说自己是素食主义者,落个清净。 吃素的人自然明白吃素的好处,但是也
    瀑白 5-6
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    开个贴,记录下平时做的好吃的素食,还有各个地方素菜馆好吃的素菜。十年后再回来看看。。。。 意式香草蘑菇。锅里放油先煎蘑菇到水分收干,略有焦香,撒意式香草碎,放盐调味出锅。美味。
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    无油的咖喱土豆 无油斋很多人以为很难吃,其实做好了也不错,吃久了也爱吃,其中有些菜对于初级吃无油斋的人来说也很好吃,咖喱土豆就是一种,而且宴请客人完全够上档次。 土豆切厚片,放锅内,加入和土豆一样高的水,放入盐、足够的咖喱粉,锅烧开后,等12分钟,即成,比用油的炖土豆用时少,还好吃。
    choite1 5-6
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    一定不能再做坏事了、 各位有什么菜名嘛?我突然一下想不起做什么素菜、想起的都跟肉有关!好糟糕啊!
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    最近我妈已经被我拉到了素食界,她前面老吃肉,肚子上很肥。然后她说素食以后头好晕,有点受不了。于是这里,就引出了一个很有意思的伪科学问题,脂肪有什么用? 科学家老说,脂肪可以储存能量,可以帮助人类过冬,可以应对突发情况,所以照这个道理:脂肪越厚越好,也就是越胖越好。 而结果呢?肥胖会引来一大堆的疾病。同时,胖子还吃的非常非常多,因为吃得少,身体就会受不了。这里就形成了一个悖论,不是说脂肪可以帮助你储存
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    就我一个人觉得素食对体重没有太大影响吗。
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    手擀面形势灵活,可以是软烂的,也可以是筋道Q弹的,其中筋道Q弹的尤其不容易做到。有机会和一个高人学了一下,让手擀面也能Q弹筋道。 首先和面,面要和的很硬,然后三饧三揉,就是,分三次,静置15分钟,揉透,再静置,再揉透,然后擀面,切条即可。面很有嚼劲,同样是手擀面,这个面吃起来不一样啊。 记住,面不要擀的太薄,要有一定的厚度,最好是硬币大小的厚度,这样有嚼劲。
    choite1 5-6
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    在一些偏远的山村,秋天的时候,柿子很多,就会因陋就简的做柿子窝头,结果就成就了一种地方美食,经过传承,也成了城市吃不完的软柿子最好的处理方法。 软柿子洗净,剥去柿子皮,去掉柿子蒂,放入和面盆里,用筷子搅烂。放入玉米面,和成面团,揉成窝头状,放入蒸锅,蒸15分钟。 好了,柿子窝头做成了。是处理家里软柿子的好办法。
    choite1 5-6
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    都吃的水煮的,没放油,早餐有时候是吐司加牛奶,有时候玉米鸡蛋豆浆,午餐一般两斤水煮蔬菜,晚餐差不多都是苹果,西红柿,黄瓜之类的,开始还每天有便便,后来变成两三天一次,现在五六天也没拉,有时拉也就一两颗跟羊粪蛋一样的,这正常吗?
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    我吃了一年多,当初我是因为闻到肉味很臭也很腥就吃不进口了,后来连五辛也一样,但凡吃到荤辛类食物,头皮就会起一坨坨疙瘩,全身发痒刺痛,身体也会有臭味,去医院检查也没有过敏症状,吃素之后身体比从前健康,别人说闻到我身上有奇香,而且皮肤会发光,眼睛也很有灵气
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    黄豆缺乏蛋氨酸,和玉米搭配1:3可媲美肉类。黄豆蛋白质,氨基酸再高,单独吃也没用,按木桶理论,不能形成完全蛋白,反而伤身。 研究发现,玉米的营养价值在谷类食物中绝对是出类拔萃的佼佼者,其叶黄素和玉米黄素的含量非常丰富,还含有大量的B族维生素等,这些营养成分对缓解眼睛老化,刺激大脑细胞以及增强人的脑力与记忆力等都有一定好处。不过,玉米也有自身的不足,虽然其所含的氨基酸中蛋氨酸含量较高,但是赖氨酸、色氨酸的
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    我本人吃素很多年了,但是身边都是吃肉的人,平时也玩不到一起去,特发此贴寻有缘人,只是单纯交朋友一起游玩、健身、聊一聊吃素的乐趣。本人女、32岁,希望能遇到一个同性别的姐妹,或者是一对吃素的夫妻做朋友!
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    2020.11.15 今天算是素食第二天,目前还没什么感觉。
    shpdnx 5-5
  • 11
    吧主好,各位吧友好,俺是做素肉的,素肉是大豆蛋白制品,味道不比肉差,吃完还会想吃,大家如果想尝尝,或者小本创业的,可以在帖子里留言,让我们将素肉打出去,取代真肉!
  • 3
    蔬果昔碎碎念: [玫瑰]蔬果昔是蔬菜水果加少许水,用破壁机一起打成细腻的糊糊,全部吃掉。 蔬果汁是榨出汁,去渣,损失了纤维不算全食物,普通人不建议吃,除非特殊人群特殊需求,比如身体消化不了纤维的时候,只能喝汁。 蔬果昔是肠道益生菌喜欢的食物。如果要拿蔬果昔当一餐,我们通常喜欢打得比较稠,有较多热量。 各人体质不同,健康人群是平和体质不热不寒,如体质长期寒凉,反思下这些年,到底怎么折腾自己了?不想打出一桶“
    古思尘 5-4
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    《素食者联盟》电影里介绍说动物类食物含有很多能诱发炎症的细菌,这些细菌降低人的抵抗力,会勾结外界瘟疫病毒内外夹击人体。而素食者连血清都是澄澈的,不想肉食者那样污浊。干净健康的身体会助力抗疫,如同经过严格训练的军队不惧外敌。 相信慈悲的素食者能挺过疫情考验。
    文森多 5-4
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    我在四川乐山理工大学门口开了一家素食餐厅,自助餐每客9元,该大学有1.9万人,每天做出很好吃的自助餐,有仿荤菜回锅肉、炒腰花、炸鸡肉等,也有素干
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    陪母亲吃素食
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    少杀戮多吃素,大伟家素味坊,豆制品深加工,有肉感的素食,多吃不胖,纯手工无添加,16年大厨,深感杀戮罪孽深重,改行做素食,为了身心健康,多吃素,宁可十日无肉不可一日无豆!又想吃的可以加我微信18754971882!阿弥佗佛
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    将素食进行到底(●°u°●)」
    shpdnx 5-3
  • 1
    #未来肉汉堡##扭登和# 素食推薦~在台灣的扭登和素食漢堡,在台北和高雄都有店,有機會來的朋友可以嚐嚐看。未來肉素漢堡! 很好吃喔~份量也很足
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    声明: 为了提高帖子“曝光”率和便于管理,吧友就不要再另外开贴,所有交友、征婚信息全部发到此贴。(吧务看到了最近的信息请转移过来) 友情提醒: 素食吧不保证此类信息的真实性,网络交友需谨慎,特别是在网络世界里,且不可轻信陌生人,要增加自我防范意识,避免给自己带来无法弥补的损失! 祝愿各位吉祥如意,二楼奉上“求妻求夫成功感应事例和理论方法汇集”地址
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    吃素少女长什么样,素食群召集素友啦,加我拉你
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    http://www.fodizi.net/qt/qita/2851.html
    稍等社 5-3
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    请问大家! 我是蛋奶素! 到底是应该补充维生素b族,还是只补充b12就行?
    网成家 5-3
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    河北石家庄人 在上海,身高189体重155。 希望找个女的吃素的,希望你身高高一些,跟宗教那些没关系的,我怕那些佛教的天天跟我念叨南无阿弥拖佛,我只是单纯吃素,然后性格别太强势就行。我已经无法接受亲近的大鱼大肉吃饭。单纯吃素的跟其他无关,不抽烟 喝酒非必要不喝。 有意私聊
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    帖子发过一遍了,一大早起来发帖,格式忘了。我说觉着哪不对劲,忘记格式了。。。。。。 汗。。。。。。。 重新贴一遍
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    梁文,吃素9年,酷爱素食。 我出2w,想找喜欢素食的朋友共同做素食。 有愿意一起做的加我微信,进佛友素友微信群聊天。

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