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0全身经络图解 在我国的中医里面经络是很重要的，人身体上面有很多很多的穴位，它们连一起组成了经络，今天我们就来说说身体上面的经络。 开启分步阅读模式 操作方法 01 任脉：使用吸气时扩张腹肌，呼气时放松腹肌的腹式呼吸法来养生。 02 督脉：养生的方式是吸一口气，双手从身后合十，沿督脉上升，头往后靠，尽量贴住指尖。 03 手少阴心经：养生方法是每天中午11-13点，调养休息。 04 手太阴肺经：养生的方法早睡，晚上早休息。 05 手阙阴
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2今日（8月23日），我们迎来二十四节气中的第十四个节气——处暑。“处”含有躲藏、终止的意思，处暑表示炎热暑天已经结束。那么，此时我们该如何养生呢？ 河南中医药大学第一附属医院主任医师刘江凯在接受人民网记者采访时表示，处暑是气温变化的一个转折点，此时天气逐渐变凉，养生一定要适应天气的变化。 处暑之后早晚温差加大，气侯逐渐干燥，宜多食山楂等酸性食物；多吃银耳、莲子、秋梨、鸭子等滋阴润燥的食物；少吃或不吃辛辣
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