跑步吧
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心有境,跑无疆!

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    (1)20190414跑20分钟,很累。 (2)20190415边跑边走30分钟 (3)20190417跑33分钟,4圈少100M,很累。 (4)20190421跑33分钟,4圈,很累。 (一圈约950M) ` 身高170CM。20190421晨起空腹称重79.55KG。今年目标68KG。 ` 打算一周跑三次:周日、二、四。体力上轨道后每次6圈。
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    #运动和美食都不可辜负#这世上千种风情万般景致,对我来说,却只有运动和美食不可辜负。经不住似水流年,逃不过此间少年。食一碗人间烟火,饮几杯人生起落......记录一下我的美食岁月,留住和你们在一起的美好回忆。
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    记录自己跑步,希望能坚持三个月。
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    楼主: 我是一个热爱跑步的吃货 也是两个孩子的妈妈 起初跑步是为了减肥 让自己拥有一个过得去的身材 现在跑步是为了吃更多好吃的美食 同时也为了健康 解压缓解心情 调整自己的生活习惯 坚持跑步 会让你的精神和面貌心态 你都会有所收获 坚持一件自己喜欢的事 保持一颗年轻的心 挺好的…… 虽然过程漫长 一个人坚持着 其实熬过了 一切都会风生水起 都会春暖花开的 坚持坚持要有自律性和毅力 一切如你所愿 这是一个永久无期限楼贴 不定期不定
    游无魂 04:16
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    岁月荏苒,一不留神已经进入了不惑之年,不少朋友问我,你跑龄多久?一时间竟然无法回答。我的跑龄到底怎么算?算多久?10年,20年,还是25年?还是算一年。仔细想来,还是划分为这么几个阶段比较合适。未成年阶段,基础训练阶段,自发练习阶段,荒废阶段,强迫练习阶段,运动健康阶段。为什么这样分,这里暂时不说,以后会有提及。下面,我就从强迫练习阶段开始说起,期间,会提及个人对跑步这项运动的一些个人感悟,希望共同交流进
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