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5792今日看了一位羽毛球友的每日更新的暑假训练日志,深受启发。早就想写点健身的东西,以此监督自己。 打了四年羽毛球,但双打需要四人水平相当,才能达到效果,人员难凑齐,导致打球也是“三天晒网,两天打渔”。2012年5月2日山西旅游和体重苗条的老兄同住,作为160CM的我,体重65公斤,超重10KG,深受刺激。中年发福虽是必然,大热天挺着“将军肚”,害的我打羽毛球都不敢赤膊上阵。这些年也曾做过许多运动,打篮球、乒乓球、羽毛球,也开
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1797开帖,跳绳减肥。身高160,体重63公斤。年龄38。目标,55公斤。
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69孩子体重97kg,太重了,还有上长的趋势。吃的也不节制 我的体重61kg,也很重。 带着孩子一起跳绳,节食 管住嘴,迈开腿
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766原来一直游泳,跑步,骑车锻炼的,铁人三项呵,半大老头了,水平不行,重在健身,特别是减肥。 2015年第一次减肥,身高175CM,体重97kg。坚持三年,至2018年,体重维持在80kg,最轻时78kg。 此后工作原因,三年生活不规律,体重回92kg。 可恶的新冠,游泳馆也开不了,骑车太冷,一贯的经验,跑步见效慢,计划开始跳绳。 2021年1月28号,作为跳绳锻炼的起点,把老婆,孩子都发动起来。 每天2000跳,10组,40分钟。 2月12日,加码到3000跳,15组,45分钟
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0今天跳了 1500,三阳后身体差了太多太多了,现在跳 500 个就感觉难受啊😭
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9821刚刚跳了1000个。。。快昏迷了。。。
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264第1天 1600个 阳后因各种原因停跳2个月,反弹10多斤,必须运动了💪🍀
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4接受自己的普通, 然后拼尽全力去与众不同。
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0感谢感谢 不知道哪个比较合适
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2现在初三 四月20左右中考体育 跳绳跳三下就断 有时候一个都跳不过去 找不到起跳的节奏 贴吧的大佬们 这个该怎么解决
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348很简单,因为,,,,,,,,上厕所擦屁股的时候够不到了
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1198前情记要: 2011年秋冬季为减肥跳了三四个月,当时也就每天大概3000的量,最多一次性跳1000+。后来左腿做了手术就再也没有系统跳过。 今年疫情以来,又开始跳绳,断续坚持到现在。减了15斤左右。 前一阵基本上是一天1000的量,一次不够就继续跳,直到跳够跳坏为止。因为还有其他运动,所以跳绳总量不多。 最近体重进入平台期110斤,于是从6月9号开始加大运动量,每天完成3000。 6月9号:跳了三次,分别为1020、342、1876。前两次用轻绳。最后一次
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554为了减肥……女生永恒的目的,12月上旬开始跳绳运动。 看到一个大神的帖子,从16年坚持了好几年,跳绳、跑步,周休一到两天,一个认真运动的人。 我也要做这样的一个认真运动的人,其实出汗的感觉很好。
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55去年下半年断断续续跳了一段时间, 总是坚持不下去。 2024年,从头开始,记录跳绳。 看看能坚持多久
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7刚秤了下,67.9kg,期望能够减肥到55kg,共需要减重12.9kg。主要以跳绳为主,附带跑步和力量训练,看看需要多久
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19跳绳心率上去头顶左侧疼痛,剧痛,是什么原因。以前做俯卧撑也疼过,好久没跳了,前天开始跳还没事,昨天就开始疼了,今天跳了几十个剧痛 感觉要爆了,是怎么回事?体重93。
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3第一天跳绳2000个,第二天起来下不了床了,腿疼的要命,走路像个残疾人 请问各位,只跳绳能减肥嘛,需不需要配合其他运动。
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0我真服了!!为什么才知道这个可以下载推特视频的软件【存了个图】 !!视频根本保存不完!应用商店就有!支持苹果安卓设备! #twitter #推特 #存了个图app
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072室内不方便用有绳的5919rt,我本人身材正好,我希望每天跳绳但是不掉体重,每天多吃就行吗?跳完绳要不要额外吃东西?1买了个跳了两天就没用了,要么跳一下算两三下,要么跳五六下才算一下。20283各位跳绳吧友,可以推荐一款跳绳吗?47跳绳开始,试一下,万一行呢! 从11月中旬200、400开始的,现在已经可以断断续续的跳4000了,不过连跳的也就200多,加油吧!167真萌新,佛系成长,娱乐锻炼,一天一百个得三十年!2最近在学习交叉跳绳,请问什么绳更适合花式跳绳?4如题,需要练到一分钟跳220个,目前160个,想选择一款跳绳,现在手里是塑料的,实在不好用,求大佬们指点一下2应该选什么跳绳比较好?1朋友们,跳绳脚踝疼,好几天了,走路都有影响,怎么搞?48u们有没有什么推荐的跳绳,中考用1之前都没有过,就是最近一段时间开始的,快跳后脑会很痛,请问这是为什么?1就跳绳的时候带一下 价格亲民一点音质听个响就行啦 谢谢大家~4O9年我178体重250斤。每天跳三四百个绳,不知道可以瘦吗?0从小到大也没特别注意过 最近搞到一根 学生读书时候的棉纱绳 想试一下双飞, 不过是不是一开始应该从细的塑料绳开始练习节奏, 感觉也不像是手腕有什么问题 该不会是手脚不协调吧