运动吧
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生命在于运动,运动快乐

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    开个贴,记录每天运动,希望能够坚持到底变成一种习惯。
    正念 00:04
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    2020.10.01,为了维持能量消耗,开启低运动水平原地运动。 图1:当时拍的 图2:今日拍的 PS:先把以前的记录搬过来(因为好久没有每日呼啦圈了),以后继续记录运动。
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    因为人有点胖,做的活基本都是到处走动的所以经常感觉膝盖较疼。能推荐点保护膝盖的法子么
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    2014.4.13 跳绳 2000 踢毽子 30分钟 游泳 200米(期间捉鱼玩,没捉到。原先很多小鱼儿在身边游来游去的,但这个渔夫早和晚都下拦江网,前天捉到一条小鱼外,现在已无鱼儿了。)
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    👴🏻想练肌肉,年龄14,身高168,体重52kg。每天计划如下:一天有氧一天无氧。有氧就是跑步和散步。无氧就是每天100,俯卧撑4组每次25个。引体向上每次10个,5组,每天50个。仰卧起坐4组,每次25个。无氧期间运动完后嗑18g蛋白粉。这样能练出腹肌吗
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    今天足球比赛完美胜利,赢了,战果3/3平,然后点球,非常的紧张刺激,那工比赛踢的时候,有一个球干我胃上了,这是真的疼难受,但是问题不大,接着踢,我一个同学他进了俩球,我进了一个球,不错不错
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    全新 Forerunner 158 智能运动腕表,专为入门跑者设计,轻量利落外型及简单易用的界面,让你轻松起跑!提供完整的跑步模式及量身打造的每日训练建议,强化日常健康侦测,让进步不只发生在训练当下!
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    运动十几分钟就出汗了但到不觉得累,有那位可以告诉我这么容易出汗是否对身体是有意的
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    从一米多高点地方跳下来,会阴处很疼,就是肛门和蛋蛋中间的那个位置,不是**。咋回事儿呢
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    新人报道,多多关照
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    运动起来总是有些小毛病,很不爽 戒烟5年了,但运动量增加是去年开始的。 一开始跑步不行,体重太大,适当爬山(还没接触到户外),主要是HIT,拉引体, 2020年中,拉引体开始一个都不行,几个月后可七八个,但左肩关节受伤了,伸直用力就痛,只要左臂不全伸直还是可以拉引体的,第一下只能借助跳跃上去。其他运动如波比跳、俯卧撑也会触及到左肩膀疼痛不能受力; 2020年底接触到户外,喜欢上了,每周都去,一次二十多公里爬山一二千米
    dahanwushi 6-17
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    一直想运动,因为身体湿气太重,而且也胖了很多,想找个人一起互相监督运动,之前跟朋友一起去瑜伽就是互相监督效果不错,也坚持一段时间,后来搬家了离朋友太远了,没有人一起运动,就懒了#运动#
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    定个目标98斤,时间两个月,先打卡一个月看效果!希望能坚持。
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    纵观当下国内地材市场,我们可以发现:运动木地板的品牌之争日趋白热化,各种眼花缭乱、层出不穷的运动木地板品牌和类型,给不少消费者以“乱花渐欲迷人眼”的切身感受,使得无从下手的消费者陷入“选择性僵局”。另一方面,若从消费者的角度考虑,选购运动木地板的时候大多会以品牌知名度作为重要参考依据——品牌越响亮,其认同度自然就越高,这是多数人的共识。究竟何种何类的运动木地板,才是大品牌好品牌呢?带着这个疑问,笔
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    鑫耀健身学院的小编为大家推荐几种很容易做到的饮食方法: 1.金字塔饮食法: 正常人何必执着于热量计算呢,我是属于非常人在逛超市的时候多招人烦,当然计算热量是个好习惯!只是占用了许多的时间!
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    邻水形动健身中心 学生教师办理暑假卡399元(健身两个月) 加100元赠送恒温游泳🏊🏻 🏊🏻 办理时间:6月1号—8月31号
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    新买的无线蓝牙耳机唐麦W9号称苹果AirPods平替,到手已经一个多月了,给大家测评一下。 外观上,拿在手里很光滑,没有笨重感,小小的很可爱,我买的粉色款,拿来拍照也是绝绝子。 佩戴体验上,整个耳机很有设计感,耳柄是方形的,很好抓握,不似圆形拿起来容易滑落,戴起来丝毫不会感觉累赘,感觉比很多耳饰都轻,设计也很贴合耳道,戴三四个小时也没有胀痛感。但不适合剧烈运动时戴,慢跑戴着还是可以的。 稳定性上,连接满稳定的,多
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    我们明天中午足球比赛,我们班有个人请假了,我替他上,今天休息一天,养精蓄锐明天踢一场,对面那个班好像有四个会踢的,我一个菜鸟也不会踢
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    来一个想减肥的小可爱咱们一起啊,一个人运动实在太孤单了,没有动力....
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    钢结构泳池已经成为当下炙手可热的新型泳池,科学技术的创新个发展引领者泳池结构不断的升级,泳池
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    各类品牌的莆田货应有尽有,一分价钱一分货价格美丽优惠质量保证比某宝上脚舒适,不急着买可以先了解一下我们的货,可以洽谈一个合适好价钱💰#潮鞋#
    A浦江 6-16
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    需要联系:1852333 6423
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    启迈斯跑步机八成新,包邮功能齐全,跟主图一样,启迈斯600高端机型,类型稍微不同,有彩屏可连Wi-Fi看电影,有按摩震动仰卧起坐,在家闲置很少用,现便宜出手,960可小刀,不退换,需要的到汕头市金平区上门自提,邮寄发顺丰或德邦包邮。 感兴趣的话点“我想要”和我私聊吧~
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    运动蓝牙耳机什么牌子好,运动蓝牙耳机推荐 手机取消了3.5mm接口之后,蓝牙耳机便成为了如今当仁不让的主流耳机。目前市场上蓝牙耳机可大致分为两种,一种是TWS真无线,另一种则是骨传导。前者面对着众多的大众人群,而后者虽然看似小众,如今也悄然走进了人们的视野。例如,骨传导耳机在运动人群中的市场就有着很大的人气,并且随着运动人群的大量出圈,使其逐渐成为耳机挑选品的焦点。又因为其独特的外形设计,如今已迅速成为时尚潮
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    天再热🥵也挡不住我锻炼的欲望
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    近几年,唐麦已陆续推出了多款蓝牙耳机,由于超强的性能和极致的性价比,每次上新款,都是全网热销的爆款。今天我要说的这款最新款:唐麦W9真无线蓝牙耳机,同样是火得不得了。 外观颜值:小巧独特设计 看到这款唐麦W9蓝牙耳机的第一感受就是非常简约,颜值不错。而且这款是半入耳式耳机,这种相对跟家成熟且比较适合大众的外观设计能够更好的解决不同人群佩戴舒适性的问题。 佩戴体验:唐麦W9是迄今为止舒适度、颜值最高的半入耳蓝牙
    Q小笨 6-15
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    如 今 我 国 青 少 年 运 动 量 明 显 不 足 , 身 体 素 质 和 心 理 素 质 令 人 堪 忧 , 越 来 越 多 年 轻 家 长 开 始 注 重 孩 子 的 身 体 素 质 教 育 、 培 养 孩 子 综 合 能 力 的 提 升 。 体 育 教 育 不 仅 是 简 简 单 单 的 “ 运 动 ” 而 已 , 其 真 正 意 义 是 教 会 孩 子 们 如 何 在 规 则 下 去 赢 、 如 何 有 尊 严 有 体 面 的 输 , 进 而 帮 助 孩 子 塑 造 更 完 整 的 人 格 。 当 前 体 育 教 育 行 业 的 领 跑 品 牌 动 因 体 育 , 专 门 针 对
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    今天降温变天还下雨,我从昨晚开始膝盖疼,睡觉疼醒,今天不能走路,刚把秋裤脱了又要开始穿棉裤了吗,合着我的膝盖就是天气预报啊!
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    我现在想要减肥,但是听说要半个小时后才开的减脂,我能不能先慢走个半小时然后跑步呢?
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    今天5月15日,锻炼的第二天. 昨天做完那些,感觉有点酸痛,今天本不想运动,想了一会,放下手机,换上衣服,跑完两公里做些俯卧撑,内心全是善良和坦荡. 今天继续,已完成 1. 100个俯卧撑 2. 100个卷腹 3. 100半蹲起 4. 室外跑步两公里.
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    有没在绍兴附近工作的,爱运动的小伙伴们。一起组个群,有机会一起爬山或者运动啊
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    请教一下。 朋友丢了个动感单车在我房间里,没事就想练着玩。 想问一下每天以站姿骑个二三十分钟会有效果吗?(什么效果都行,减脂增肌) 我试了三四天,感觉对我个人来讲强度还是不算太低的吧,骑完浑身被汗浸透………也因为平时压根就没锻炼的意识。 另外站姿有什么细节需要注意的吗? 谢谢!
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    运动我是够呛了,今天开始管住嘴。
    欧阳疯 6-11
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    宝贝们 有没有微信运动捐步的截图类似这样的
    Meaqua 6-10
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    坚持运动,自律使我自由。
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    健身训练重量如何选择 训练的重量选择是重点的重点,选择不对只能是白白耽误时间,我见过练十几年体型还那样没变化的,一看那训练重量也是十几年没变,还有一种人刚刚好相反,虚荣心很强,每次都是最大重量,甚至自己都不能完成一个,完全靠辅助!(曾经我也是那样,只为了跟别人吹牛逼的时候说,我卧推多少多少了!) 正常情况下,我们都训练重量最好是维持在最大极限重量的70-80%左右,一组8-12个左右。这个重量不但安全不容易受伤,
    undark001 6-8

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