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1mewing的那个方法就是正确的呼吸方法，舌头的正确摆放位置，我是2020年就开始练的，能纠正口呼吸使脸型整体更协调。前三年正常状态也就是舌尖勉强碰着上颚，不过现在只要保持点意识的话，可以把整个舌头贴在上颚上，舌尖不能顶门牙，两排齿也要正常轻轻闭合。如果觉得难的话你就咽一下口水，那个舌尖的位置就是要保持的位置坚持下去会有点改善，因为我以前两边儿脸有大小不美观。
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37众所周知，mewing有三个步骤，第一个是自然闭合牙齿上下唇。第二个是舌头抵住上牙齿背部，然后整个舌头贴住上颚。到这一步就导致许多人望而却步了，舌头贴住上颚究竟难不难？ 其实很简单！ 接下来分享几个我发现的比较好的方法（其中也有借鉴）： 1.Youtuber Astro Sky的一个方法是先用你的舌头根部抵住上颚，然后前面的舌头铺上去，先做后面，再做前面。 2.先将你的舌头往后缩，用舌尖先贴到上颚，然后从后慢慢往前推，直到舌头完全贴住上颚
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1“用力向上伸后颈椎”什么意思？第二段说的是什么意思？他说所有内容的都对吗？
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0哈喽！！！各位友友们，想问下鼻子无法呼吸怎么回事 我舌头贴上鄂 鼻子不通气也不进气，憋死窒息的感觉，使劲呼吸脸都红了，还是不行，想问下，有没有知道的友友们解答一下嘞，感谢#鼻呼吸##口呼吸##口呼吸改变面容吗##口呼吸改变成鼻呼吸能变漂亮吗#
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0网上有很多对于mewing训练法的介绍和由来，无论是搜狐还是B站都有对mewing的详细讲解，在这里我还会做一个详细补充，相信很多人都是因为了解了mewing而来，我本人也是非常坚信这种训练法确实能够实质性的给人带来帮助。如果看到这里并且有兴趣看下去的话，那么我希望接下来的每段话都希望您能够仔细看完。 现在我想请各位来参与一个讨论，这也是网上很多怀疑mewing的一些声音，一开始接触会发生的问题，还有一些关于mewing是否有效的一个讨论
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1龅牙合不拢怎么做mewing
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到mewing
