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鹅掌上的舞蹈
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2020-04-13
舞蹈带给你的改变气质上的改变学舞蹈,长气质。这并...
幼师吧
舞蹈带给你的改变 气质上的改变 学舞蹈,长气质。这并非一朝一夕就可达成的,而是经过...
2020-04-11
驼背怎么办探颈通常是因为后背肌肉力量不足,过于紧...
瑜伽吧
驼背怎么办 探颈通常是因为后背肌肉力量不足,过于紧张,导致前后肌肉产生的力无法平...
2020-04-10
干货|循序渐进开髋必备体式,还能美化腿型1、打开...
瑜伽吧
干货|循序渐进开髋必备体式,还能美化腿型1、打开身体上下通道。 手脚冰冷是很多朋友...
2020-04-09
干货 | 1个简单动作,帮你拥有刘亦菲同款马甲线瘦...
瑜伽吧
干货 | 1个简单动作,帮你拥有刘亦菲同款马甲线瘦大腿内侧 ●仰躺在瑜伽垫上,双腿并...
2020-04-08
干货|0基础也适用,快速瘦身塑形,这套体式就足够●...
瑜伽吧
干货|0基础也适用,快速瘦身塑形,这套体式就足够 ●屈肘跪立在地面上,大臂与地面垂...
2020-04-07
肌肉占比会提高人体基础代谢,也就是说在同样坐着不...
瑜伽吧
肌肉占比会提高人体基础代谢,也就是说在同样坐着不动的情况下,身体肌肉比多的人会比...
2020-04-06
瑜伽练习手臂没力量?错!是你的胸、背没力量!个手...
瑜伽吧
瑜伽练习手臂没力量?错!是你的胸、背没力量!个手臂支撑秘诀 1.五指展开,手扎根 手...
2020-04-03
如果意识能够同对外界的觉知和睡觉分离开,它将是非...
瑜伽吧
如果意识能够同对外界的觉知和睡觉分离开,它将是非常强大的,可以应用于许多方式,例...
2020-04-02
1.腰腹核心能力与日俱增平板式能够锻炼腹直肌、腹...
瑜伽吧
1.腰腹核心能力与日俱增 平板式能够锻炼腹直肌、腹横肌,以及腹内、外斜肌。配合其他...
2020-04-01
病理性关节弹响疼痛或者酸痛、冗长的弹响,多发于半...
瑜伽吧
病理性关节弹响 疼痛或者酸痛、冗长的弹响,多发于半月板,尤其是出现过半月板扭伤、...
2020-04-01
病理性关节弹响疼痛或者酸痛、冗长的弹响,多发于半...
瑜伽吧
病理性关节弹响 疼痛或者酸痛、冗长的弹响,多发于半月板,尤其是出现过半月板扭伤、...
2020-03-31
初学者循序渐进练瑜伽的方式虽然最开始提出"正...
瑜伽吧
初学者循序渐进练瑜伽的方式 虽然最开始提出"正位"说法的是艾扬格,也艾扬...
2020-03-30
干货|初学者循序渐进练瑜伽的方下犬式也是很多朋友...
瑜伽吧
干货|初学者循序渐进练瑜伽的方下犬式也是很多朋友感觉比较困难的体式,比如腿无法伸...
2020-03-30
干货|初学者循序渐进练瑜伽的方下犬式也是很多朋友...
瑜伽吧
干货|初学者循序渐进练瑜伽的方下犬式也是很多朋友感觉比较困难的体式,比如腿无法伸...
2020-03-28
干货|为什么一再的核强调核心?核心到底是什么?●...
瑜伽吧
干货|为什么一再的核强调核心?核心到底是什么? ●双腿并拢跪立在瑜伽垫上,身体前倾...
2020-03-27
不伤膝盖轻松练出翘臀,你需要跪着做!●双腿并拢跪...
瑜伽吧
不伤膝盖轻松练出翘臀,你需要跪着做!●双腿并拢跪立在瑜伽垫上 ●双手前平举食指交扣...
2020-03-26
初学者学会这招,轻松增强脾胃功能●山式站立于瑜伽...
瑜伽吧
初学者学会这招,轻松增强脾胃功能 ●山式站立于瑜伽垫上,双腿分开约两个肩宽 ●转身向...
2020-03-24
不想抱着走形的身材复工?这套体式快点练起来!●山...
瑜伽吧
不想抱着走形的身材复工?这套体式快点练起来!●山式站立于垫子上方,吸气延展脊柱,...
2020-03-23
没有呼吸的瑜伽就像人没有灵魂1.用鼻子呼吸身体五官...
瑜伽吧
没有呼吸的瑜伽就像人没有灵魂 1.用鼻子呼吸 身体五官各司其职,嘴巴是吃东西的,鼻子...
2020-03-21
调整体态还能滋养美容●在身前放置一个矮板凳,跪立...
瑜伽吧
调整体态还能滋养美容●在身前放置一个矮板凳,跪立在瑜伽垫、毛毯上 ●上身向前向下弯...
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