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梵谷阿
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2021-05-08
梵谷夜跑打卡十公里耐力跑430配速是真的热跑完停下...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 十公里耐力跑 430配速 是真的热 跑完停下拉伸 像个火人一样 汗如雨的下 ...
2021-05-04
梵谷夜跑打卡十公里有氧跑148心率真舒服明天试试间...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 十公里有氧跑 148心率真舒服 明天试试间歇 加油加油
2021-05-03
梵谷夜跑打卡13公里背心雨战西安这个天气真奇怪说好...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 13公里背心雨战 西安这个天气真奇怪 说好的晴天呢 跑到两公里就下了 一...
2021-04-30
梵谷夜跑打卡十公里耐力跑西马后的第二次耐力训练路...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 十公里耐力跑 西马后的第二次耐力训练 路上堵了几次 勉强能到45分 还是...
2021-04-28
梵谷夜跑打卡8×400间歇345左右的配速感觉好不错恢复...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 8×400间歇 345左右的配速 感觉好不错 恢复的挺快 连续跑了三天 状态还行...
2021-04-27
梵谷夜跑打卡十公里有氧恢复慢跑感觉还行下了点小雨...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 十公里有氧恢复慢跑 感觉还行 下了点小雨 穿了风衣 是真的闷热 出了一身...
2021-04-26
梵谷夜跑打卡十公里耐力跑一个月没跑速度训练废成这...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 十公里耐力跑 一个月没跑速度训练 废成这个样子 45都跑不进了 还能不能...
2021-04-24
梵谷夜跑打卡没有比赛了回归日常12公里跑前边心率飘...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 没有比赛了 回归日常 12公里跑 前边心率飘了 估计平均163左右 没有长进 ...
2021-04-21
梵谷夜跑打卡七公里有氧跑十公里没跑完感觉膝盖和腿...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 七公里有氧跑 十公里没跑完 感觉膝盖和腿跑起来特别硬 特别不自然 感觉...
2021-04-20
梵谷夜跑打卡今天用了朋友的专业手表数据比较多有没...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 今天用了朋友的专业手表 数据比较多 有没有大佬帮忙给看看 垂直振幅怎么...
2021-04-17
梵谷跑步打开首马346安全完赛 总跑量1400用跑步的方...
跑步吧
梵谷跑步打开 首马346安全完赛 总跑量1400 用跑步的方式去感受西安这座魅力古都 就是...
2021-04-14
梵谷夜跑打卡六公里440耐力跑感觉补了底子的那只脚...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 六公里440耐力跑 感觉补了底子的那只脚 比另一只高一些 不知道是不是错...
2021-04-13
梵谷夜跑打卡状态还是没有完全恢复膝盖不得劲但是比...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 状态还是没有完全恢复 膝盖不得劲 但是比昨天强一点 加了两公里 明天试...
2021-04-12
梵谷夜跑打卡周六跑完城墙半马今天打算跑一个10公里...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 周六跑完城墙半马 今天打算跑一个10公里 跑着跑着发现状态太差了 休息一...
2021-04-10
梵谷跑步打卡城墙半马139完赛砖头地跑着还是有点累...
跑步吧
梵谷跑步打卡 城墙半马139完赛 砖头地跑着还是有点累 在A区第三排 起跑快了 跑崩了 心...
2021-04-06
梵谷夜跑打卡八公里恢复跑心率144这个配速真舒服31...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 八公里恢复跑 心率144 这个配速真舒服 31跑完休息了一天 今天恢复的差不...
2021-04-04
梵谷夜跑打卡31公里长距离训练计划的是三个十公里分...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 31公里长距离训练 计划的是三个十公里分别 430,440,450配速 25公里后...
2021-04-01
梵谷夜跑打卡雨战八公里唯有热爱不可阻挡鞋子湿透了...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 雨战八公里 唯有热爱不可阻挡 鞋子湿透了 尴尬了 备战城马 西马 平时下...
2021-03-31
梵谷夜跑打卡10公里有氧跑 雨战雨战 不是很大月底了...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 10公里有氧跑 雨战雨战 不是很大 月底了 三月跑量210 第一季度跑量570 ...
2021-03-30
梵谷夜跑打卡12公里有氧跑恢复间期缩短了周天跑了25...
跑步吧
梵谷夜跑打卡 12公里有氧跑 恢复间期缩短了 周天跑了25 今天还能跑动 不错 心率也比上...
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