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2023-11-17
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2023-09-29
八个月系统纯新手,186,79kg
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硬拉185 深蹲150 卧推80 单手弯举30 小纬度,力量稍微大一点点 以上均未充血时拍摄。
2023-09-29
大佬们,有没有手机版资源分享
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纯新人,电脑上应用市场里下载了一个,结果还不能用鼠标触,不知道为什么
2023-09-29
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想问一下各位巨佬怎么练小臂力量
2023-01-15
老哥们,你们练肩和手臂通常做什么动作了
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