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海阔天
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2018-10-07
中国宣布降准
中国经济吧
华尔街见闻 30分钟前 · 华尔街见闻官方帐号 财经问答专家 青云计划获奖者 为进一步支...
2018-09-11
油价上涨,这回答我给满分
经济吧
2018-09-11
油价上涨,这回答我给满分
中国经济吧
2015-10-04
摩版二环十三郎被抓,全国出名,不关个十年八年真对...
机车吧
2015-10-04
摩版二环十三郎被抓,全国出名,
摩托车吧
摩版二环十三郎被抓,全国出名,不关个十年八年真对不起自己。我想说禁摩了该,就被这...
2015-08-10
小米之家.米4换后盖活动
小米4吧
本人以换过后盖,想知道下有多少吧友米粉换盖了,换了就发个后盖图片,点赞。【自己买的...
2015-04-15
大阜宁哪里有卖刷卡pos机的,手机便携式pos机。私信
阜宁吧
2014-12-24
提高肌肉放松能力,拒绝“死肌肉”——放松的训练技巧
健美吧
2014-12-23
力量训练时最原始的追求泵感
健美吧
相信重训的朋友都有经历过泵感,都有过某一部位极度膨胀,充血的感觉,对这一感觉痴迷...
2014-12-23
运动是屌丝逆袭的最好途径,没有之一
健美吧
2014-12-23
新手减脂计划的3个阶段
健美吧
注:以下文章只适合于新手用来减肥,不适合于运动员用来备赛减脂或资深健美爱好者减脂...
2014-12-23
告诉你,健身:你必须知道的20个拉伸!
健美吧
1.肩胛伸展 (Scarf Stretch) 这是个简单且有效的伸展动作, 特别是伸展肩关节周边...
2014-12-23
非洲兄弟们都这么努力的健身,让我们情何以堪!
健美吧
2014-12-23
贯穿50年的健美法则 【高级】
健美吧
1.助力训练原则 助力是指借助其它肌肉的力量去完成动作练习。这种方法用于动作练习完...
2014-12-23
贯穿50年的健美法则【中级】
健美吧
1.重点肌肉优先训练原则 薄弱部位的锻炼部位在训练课刚开始体力最旺盛、精力最充沛的...
2014-12-23
贯穿50年的健美法则【初级】
健美吧
1.渐增超负荷训练原则 使肌肉逐渐增加负荷,并让肌肉受到更强烈的训练是增强任何身体...
2014-12-23
【健美、健身营养补给十大误区】
健美吧
营养学流行多年的一种理论认为,想变得强壮就得多吃。其实,对许多健美爱好者来说,大...
2014-12-23
【只有先树立正确的健美观,才有可能成功】
健美吧
一 力量大不等于肌肉强 力量和肌肉关系密切,但却是两回事,它们并不成正比。体重...
2014-12-23
肌肉酸痛代表训练有效吗? 请看这个文章
健美吧
为什么健身后肌肉会痛? 这个现象是迟发性肌肉酸痛,通常于运动后8至24小时出现,酸痛...
2014-12-21
揭秘:杰森斯坦森健身与成名之路
健美吧
我想对每个喜欢杰森斯坦森肌肉身材并希望通过健身实现强健体魄的人说:每份成功的背后...
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