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gfblitech
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2017-10-16
2017.10.15
坚持锻炼身体吧
崂山一日游
2017-09-13
2017.9.12
坚持锻炼身体吧
2017.9.12
2017-08-30
关于开通、优化调整万达维多利亚湾区域公交线路的通告
万达维多利亚湾吧
为完善万达维多利亚湾和南港一号线区域的交通体系配套,促进同江路沿线物流园区和港湾...
2017-08-04
2017.8.4
坚持锻炼身体吧
晚上出去徒步,回来的时候碰见一起交通事故,帮忙打了120,所幸伤者没有大碍。
2017-07-11
2017.7.11
坚持锻炼身体吧
双杠10个 仰卧起坐60个
2017-07-10
2017.7.17
坚持锻炼身体吧
七点起床,晚上跑步一小时,哑铃三组
2017-07-09
2017.7.9
坚持锻炼身体吧
仰卧起坐90,俯卧撑20.跑步一小时。
2017-07-07
2017.7.7
坚持锻炼身体吧
晚上外出徒步一小时。
2017-07-05
1.7千克,大神帮我看见龟龄是多少?
乌龟吧
2017-06-27
2017.6.27
坚持锻炼身体吧
早上五点二十起床,仰卧起坐90个,跑步一小时,七公里,晚上骑行五十分钟。
2017-06-22
2017.6.22
坚持锻炼身体吧
仰卧起坐90,踏步机一个小时。
2017-06-20
我发表了一篇图片贴,大伙来看看吧~
万达维多利亚湾吧
2017-06-15
2017.6.14
坚持锻炼身体吧
六点起床,踏步机40分钟,晚上徒步一个半小时,仰卧起坐90个,十点四十睡觉。
2017-06-13
2017.6.13
坚持锻炼身体吧
今天早上六点起床,早起跑步一个小时,九公里。 晚上十点半睡觉。
2017-06-12
2017.6.12
坚持锻炼身体吧
晚上徒步两个小时,仰卧起坐60个,俯卧撑20。晚上十点半睡觉。
2017-05-26
2017.5.26
坚持锻炼身体吧
今天早上五点二十起床,跑了人生第一个半马,用时2小时五分钟,21.095公里,感觉还可...
2017-05-25
2017.5.25
坚持锻炼身体吧
早起跑步九公里,晚上徒步5公里,全天仰卧起坐150个俯卧撑60个
2017-05-25
2017.5.23-2017.5.24
坚持锻炼身体吧
这两天去培训ISO内审,每天锻炼跑步10公里
2017-05-22
2017.5.20-5.21
坚持锻炼身体吧
这两天到青州黄花溪景区游玩,号称北方的九寨沟。确实不错,早上七点半发车,中午十一...
2017-05-19
2017.5.19
坚持锻炼身体吧
今日运动量少,早晚共10公里,现在仰卧起坐每组50个,基本上每天早晚各一组,明天计划...
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