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乔淑妮
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2016-12-21
靠墙静蹲后膝盖疼痛是什么原因?
健身吧
跑步一个月,右腿膝盖有点疼,于是做了时下流行的靠墙静蹲希望恢复的快一些,但是做了...
2016-12-19
女生健身真的可以丰胸吗?
健身吧
BMI指数21-22,不算肥胖的女生,通过健身可以达到丰胸的效果吗? 如果可以,该怎样训...
2016-12-19
女生减小肚子好难,练哪些器械最有效呢?
健身吧
女生减小肚子好难,白天上班基本都坐着,只有晚上下班有时间健身,做哪些器械减小肚子...
2016-12-14
肥胖,胜在脂肪细胞的“数量”还是“体积”?
钛酷健身吧
在通往胖子的道路上,我们常常疑惑:胖子们究竟是胜在了脂肪细胞的数量,还是胜在了脂...
2016-12-13
跑了一个月,右腿膝盖有点疼
健身吧
跑了一个月,右腿膝盖有点疼,是不是我的跑步姿势不对,应该怎么注意? 另外我今天还...
2016-12-12
晚上9点以后可以吃东西吗?求大神指导
健身吧
因为工作的原因,锻炼都在晚上下班后,这样吃饭的时间就推迟到了8点多、9点,这样是不...
2016-12-06
惊!吃一口这些食物竟然要运动这么久
钛酷健身吧
汉堡、炸鸡、薯片……快餐和零食总是让人爱恨交加。然而也有很多人不以为然,吃完运动消...
2016-12-05
滚蛋吧!脂肪君—关于油腻的“它”,这儿有6个小秘密
钛酷健身吧
「7大营养素」专题,告别科普腔,力求接地气,发挥想象力,放飞好奇心,小编和大家一...
2016-12-01
练了这么久,你告诉我这“胖子”BMI和我一样??
钛酷健身吧
都健身这么久了,如果你还不知道啥是BMI,真的有必要了解一下。 ✪ 钛酷健身app上关于B...
2016-12-01
常见的岔气、疝(shàn)气,起床气······哪个更“气”人
钛酷健身吧
中国人喜欢讲「 气 」。按照中医的说法,所谓气,即是构成人体、维系所有生命活动的基...
2016-11-30
食物标签隐藏的秘密----反式脂肪酸 | 钛·酷专栏
钛酷健身吧
很多人知道反式脂肪酸对身体有危害,所以我们在购买食品的时候,会特意看一眼营养成分...
2016-11-29
吃不甜的食物就不含糖了吗? | 钛·酷专栏
钛酷健身吧
上一期给大家讲了过多吃甜食的危害,大家是不是开始吃一些看上去不甜的食物了? 事实...
2016-11-28
据说吃完这些,你就可以重返十八岁了! | 钛·酷专栏
钛酷健身吧
越活越年轻,越活越漂亮,应该是每个人的梦想吧。皱纹、色斑、甚至患癌,我们的身体无...
2016-11-28
好碳水,坏碳水?关键看你怎么吃
钛酷健身吧
「7大营养素」专题,告别科普腔,力求接地气,发挥想象力,放飞好奇心,小编和大家一...
2016-11-25
我爱喝酸奶,所以肠道超「畅通」! | 钛·酷专栏
钛酷健身吧
很多人应该都承受过便秘带给人身体和精神的双重折磨,特别是那些可能一星期才能一次便...
2016-11-25
吃了这么多年西兰花,原来一直吃错了! | 钛·酷专栏
钛酷健身吧
一说到西兰花,爱健身的童鞋们,菜谱上肯定少不了它的身影。 不过西兰花,你真的吃对...
2016-11-24
你还在用一顿8个鸡蛋来维持高蛋白么?
钛酷健身吧
太阳滋养着地球,而营养滋养着人类。
2016-11-23
隐藏的杀手,隐藏的脂肪
钛酷健身吧
“丢掉多余的重量,做回你自己” 上面是一幅减肥励志广告,单个字母「a-i」之差,也许...
2016-11-23
详解减肥的关键--基础代谢 | 钛·酷专栏
钛酷健身吧
减肥过程中很多人都听教练说过基础代谢的问题,但是只有少数人去真正关注它,为何基础...
2016-11-21
不爱运动,男生也会得乳腺癌......怕了吗? | 钛·酷...
钛酷健身吧
纳尼,男性也会患乳腺癌???这期,就跟钛酷营养师一起来了解下关于男性乳腺癌的那些...
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