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2020-09-21
戒色204天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：11:30-5:30 6:00-7:00 7h 昨日有无yy：昨日白天无yy，晚上睡觉之前无yy...
2020-09-20
戒色203天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：2:00-7:30 5.5h 睡前忍不住看手机了但比原来有进步，这次一点黄色和擦...
2020-09-19
戒色202天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：0:30-6:30 6h 昨天睡前看手机了，欲望还是太重，喜欢安逸享乐，对延迟...
2020-09-18
戒色201天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：11:00-6:00 7h 昨日有无yy：昨日白天看了一天的擦边信息没有学习，晚上...
2020-09-16
戒色199天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：00:30-7:30 7h 睡前一定要静下心来，有机会的话观念一段时间 昨日有无y...
2020-09-15
戒色198天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：00:30-7:00 6.5h 睡前无法静下心来，作息时间有待调整。 昨日有无yy：...
2020-09-14
戒色197天打卡，，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：0:00-4:00醒来了一次，5:00-8:00 总共7h 晚上睡前始终无法平息自己的念...
2020-09-13
戒色196天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：0:00-7:00 7h 昨日有无yy：白天一天无yy，晚上睡前无yy，但睡前的贪嗔...
2020-09-11
戒色194天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间: 00:00-7:00 7h 睡前无法静下心来。 昨日有无yy: 昨日上午无yy，下午yy...
2020-09-09
戒色192天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：0:00-7:00 睡前没有静下心来杂念太多 昨日有无yy：白天一天yy了好多次...
2020-09-08
戒色191天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：1:00-7:00 6h 玩手机熬夜了。 昨日有无yy：白天一天无yy，晚上睡前玩手...
2020-09-07
戒色190天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：11:00-6:00 7h 昨日有无yy：昨天白天一天控制得都很好，晚上睡前也没yy...
2020-09-06
戒色189天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：11:30-6:30 7h 昨日有无yy：昨天白天一天没有yy，晚上睡前也没有yy，今...
2020-09-05
戒色188天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：11:00-7:00 8h 昨日有无yy：昨天白天一天无yy，但会有贪嗔痴念；晚上睡...
2020-09-04
戒色187天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：11:30-6:30 6:30-9:30 10h 这几天由于备研白天学习量比较大，感觉每天...
2020-09-03
戒色186天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：11:30-6:30 6:30-8:45 9h15min 6:30醒来后又睡回笼觉了，以后早晨醒来...
2020-09-02
戒色185天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间: 11:40-7:15 7h35min 昨日有无yy: 白天的yy有些严重，学习上一遇到困难...
2020-09-01
戒色184天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：11:30-7:30 8h 昨日yy情况：昨天白天学习时间长了或遇到不会做的题目时...
2020-08-31
戒色183天打卡，目标婚前禁欲戒色吧
2020-08-28
戒色180天（6个月）打卡，目标婚前禁欲戒色吧
昨日睡眠时间：11:30-7:00 7.5h 昨日有无yy：白天一天无yy，晚上睡前无yy，但今早醒来...