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杨斌
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2024-02-29
浮空铲问题
dnf手游吧
谁知道浮空铲怎么放出来?我怎么放不出来?但是我pk时候有的人就能用出来?
2022-01-02
1.2号训练20多公里
马拉松吧
今日训练20多公里,心率150,配速4分左右,穿了新的鞋子,跑起来很舒服
2022-01-01
1月1先来个326吧
马拉松吧
第一天,先来个326配速跑一下子
2021-12-24
锁骨给我磨了
马拉松吧
穿着李宁的长袖,结果锁骨给磨烂了
2021-12-22
今日26公里
马拉松吧
真累
2021-12-19
今天跑步25.3km
马拉松吧
昨天原本打算3分45跑30公里的,结果15肚子疼,忍到18公里坚持不住了,只好今天继续长...
2021-12-17
“速度”提高之步频跑法!
跑步吧
速度,是很多跑步爱好者都关心的问题,那么如何让速度更快,就在于两个问题。 步频和...
2021-12-16
看心率,提高跑步水平。
跑步吧
如题,今天要说的是,跑友们比较关心的一个问题,心率。 有的跑友会说“为什么我一跑步...
2021-12-15
今天又是强度的一天
马拉松吧
22公里跑,配速3分27秒。前面慢,后面加速。原计划今天24公里,不过确实太冷,计划临...
2021-12-14
打卡13km
跑步吧
12.14,轻松跑13.3km。冷就一个字
2021-12-12
今天15公里可把自己跑爆了
马拉松吧
昨天下午训练回去后,发现政委给我打电话,让我去八一队,我赶快弄了弄,就去安德里北...
2021-12-11
12.11轻松10.44km。
marathon吧
今天的风有点大,下午跑了10.4km。顶风难受,不过幸好是慢跑。又跑了500,4个,顶顶心...
2021-12-11
今天轻松跑10.4km
马拉松吧
今日训练10.44km,风比较大,下午跑的有点小顶,不过心率不高130。又跑了4个500米,顶...
2021-12-11
今天轻松跑10.4km
跑步吧
今天这边风挺大的,下午4点多左右,在路上跑了10.4公里。跑起来除了顶风,其他的还好 ...
2021-12-10
周三22km训练
马拉松吧
2021-12-05
今天训练25km
马拉松吧
原本的周日,我不打算来奥森的,因为没地方住,所以周六早上6点和本地跑团跑步。不过...
2021-12-01
铃木和一山!喜结连理
马拉松吧
2021-11-21
今天体会到了跑蹦
马拉松吧
全马测试,2小时30分
2021-11-07
10km+30.4km训练
马拉松吧
话不多说,直接上图
2021-11-04
10.31号长距离训练
马拉松吧
[cp]10月31号,本周的长距离训练课终于还是来了! 周日早上,5点钟闹钟把我叫醒。很不...
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