天气越来越冷，不少人抱怨，按时起床越来越难了。一觉醒来，被窝好暖和，实在不愿起床。每天早晨也都是被闹钟吵醒，在没睡够的痛苦挣扎中捱到“最后时间”，才不得不艰难起床。因为赖床，早餐也顾不上吃就往外赶。入冬后大家的赖床习惯也变得更加严重，下面大家一起来学习一些教我们不赖床的实用小妙招吧。
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三、还起不来，就要看有没有其他问题：
1、嗜睡症。只要一坐下来，不论吃饭、看书、看电视，还是和人聊天、开车时，经常打瞌睡。
2、睡眠呼吸暂停综合症。这样的人在睡眠中出现呼吸暂时中止，吸不到足够的氧气而让身体缺氧，睡眠质量很差，所以白天疲累。
3、精神问题。压力太大希望逃避而出现的赖床，或抑郁症引发的睡眠过多，需要另辟途径来解决。
1、嗜睡症。只要一坐下来，不论吃饭、看书、看电视，还是和人聊天、开车时，经常打瞌睡。
2、睡眠呼吸暂停综合症。这样的人在睡眠中出现呼吸暂时中止，吸不到足够的氧气而让身体缺氧，睡眠质量很差，所以白天疲累。
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