亚飞!最近你日程排得那么紧,一定很辛苦吧?你一定要好好休息啊!特别是保护好嗓子。我转一个吧里的帖子:
【展翅高飞】转贴:护嗓良方,希望亚飞能看到!
申明:这是我从靓颖吧转来的,原本是打算找去年总决赛时有人细心整理了一份全国移动电话吧的地址转到这里,方便各地的飞艇投票,先看到这个觉得对亚飞应该有用的,希望吧主或者能见到亚飞的飞艇转告她,好好保护嗓子。
医生Fans的3点小小的专业建议:
1.多喝温开水(避免刺激),晚上充足的睡眠(8小时左右),不要过度使用嗓子,保持心情愉快.
2.如果觉得嗓子不适,如烧灼感,疼痛感等则推荐到医院进行超声雾化吸入(庆大(抗生素)+地米(激素))治疗,一个疗程3次,每天一次,
效果特别好,此时要少发声;如果只是偶尔有点轻咳而没有咳黄白痰,通常不建议全身使用抗生素,因为一般咽喉炎症以病毒感染最多见,
抗生素无效,但雾化吸入对于所有咽喉炎症均能直接有效地减轻.如果合并发烧,咳嗽较厉害,对声音影响较大的,
因该及时到正规医院耳鼻喉专科求医(挂专家号),遵医嘱.
3.游泳对于呼吸系统是非常好的运动,一是可以耐寒训练,预防感冒,二是可以增加肺活量,对唱歌有帮助.
附上原帖:
http://post.baidu.com/f?kz=25057877
作者: 点点301 2006-5-23 23:43 回复此发言
还有就是不要喝那么多咖啡啦。。。呵呵~最好晚上就不要喝了,影响睡眠哦~
要不在里面多放点牛奶和糖,我以前就是那么弄的,喝了打瞌睡 嘿嘿
还有多吃水果,又健康又美容 嘿嘿 对了亚飞,其实我觉得你以前胖胖的样子(相对现在而言)也好可爱!呵呵!