在散打中，前边腿属于得分型腿法，以轻快为特点，主要攻击对手大腿部位，但从播求等优秀泰拳手身上我们可以看到前腿重扫踢的技术使用，而且能打出漂亮的单腿连续扫踢，速度和力量兼备。这个技术很值得借鉴，现试对前腿扫踢技术作一剖析，供大家参考，以下仅为个人观点。　　散打的前边腿动作要领是：从格斗式开始，上身略后仰，前腿抬起前顶扣胯，支撑腿旋转，大小腿折叠，以支撑腿旋转的力量带动身体向前滑动，同时弹腿击打。这个过程速度很快而且动作隐蔽，没有单独的步法，而是出腿同时就滑动到位，所以命中率较高。但是以提膝动作带动全身前移，打击力基本依靠大小腿折叠后弹腿的力量，腰胯基本没参与发力，所以力量不大，仅能起到得点的作用，即使命中头部也难以产生击倒效果。

一般格斗式都是上身斜45度左右向前，上身还有一定的转动空间，前腿扫踢正是充分地利用了这个45度左右的转动空间。　　从格斗式开始，腰胯猛力向右拧转，带动支撑腿转动和前腿扫出，在上身与前方接近90度时左臂后甩，带动上身略微反向旋转，同时收缩腹侧肌肉，给扫腿二次加速，也就是说前扫踢集中了腰胯带动和最后侧腹肌肉收缩的两重力量，自然攻击力要比只用弹腿力量的前边腿要强得多。

泰拳手在出前扫踢之前往往还有一个很小的步法动作，就是后腿向前腿并步，并步到位后上身基本正朝向前方，上身有更充足的拧转空间，所以能发出更大的力量。至于后腿跨步超过前腿的步法，那已经是把前腿变成了后腿扫踢了，不属于本文讨论范围。
前腿的连续扫踢关键技巧在于收腿上，第一腿击中目标后，腿在腰部回转的带动下回抽，落腿位置在身体后面，然后在身体的拧转带动下再次扫出。也就是说从第一腿踢完同时就已经换了架，前腿就已经变成了后腿，能够发挥出更大的攻击力量。

这篇文章分析得相当到位，转来给前扫腿不好的吧友好好研究一下。
鉴与大多人是右撇子，我再推荐几个练习左腿的方法：
1.对镜练习，模仿右侧。先把格斗式换成左腿在后的反架，练习左后扫，逐渐过渡到左前扫。
2.逆向跑步，体会重心的转移。
3.多进行左腿的里外摆腿、控腿以及柔韧性的练习，感受发力，让左腿更灵活。

很不错哦，学习了 。。

个人经验：
前扫腿小腿的叠弹相对比较明显

吧主，射的好！必需顶！

3楼 在上身与前方接近90度时左臂后甩 学习了 为什么打反应踢不到 因为甩臂太早预兆太大 动作幅度大让人察觉

不错啊谢了楼主

谢谢。
太复杂了看不太懂。
我就是反正前腿扫沙袋，扫到习惯为止。

技术贴要顶....

看了吧里那个断腿的视频，不敢再练扫腿了……

我也是 看着我心理都害怕

也就是说散打鞭腿，是原地起腿。泰拳扫腿，要并步，换架出腿。