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腹肌撕裂者,感觉没有8分钟给力吧

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当能完整地做完8分钟腹肌1、2级的时候,今天第一次找了撕裂者跟着做,感觉压力竟然比不上8分钟腹肌第2级,只是花样多了点罢了。做过的朋友感觉是这样的吗?

8分钟1、2级我坚持了约一个月,才能完整跟上节拍,你们呢?做多久才能完全跟上


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1楼2011-09-20 18:52
    我昨天刚知道有8分钟,,昨天试了试.完全跟的上就是脖子有点累..很给力.结果一看2级,,我又 看看了,,还有一级,,和三级.哈哈..@加油~!


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    2楼2011-09-20 18:59


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      3楼2011-09-20 19:15
        第一天就能跟上,除了最后一个动作不协调。


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        4楼2011-09-20 20:45
          强大呀,如果要我准确的说,就是第一周后除最后一个动作其它基本没问题了,但中间节拍有停顿,第二周后除最后一个动作不标准,其它基本没有停顿了,第三周后最后一个动作也完整做完,全程没停顿,感觉还是很给力的,一个月后,压力变小,全程变得轻松,已经找不到那种刚做完后腹肌接近抽搐的爽快感了。


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          5楼2011-09-20 22:12