健身吧 关注:3,216,682贴子:25,676,453
  • 1回复贴,共1

腹肌撕裂者,感觉没有8分钟给力吧

取消只看楼主收藏回复

当能完整地做完8分钟腹肌1、2级的时候,今天第一次找了撕裂者跟着做,感觉压力竟然比不上8分钟腹肌第2级,只是花样多了点罢了。做过的朋友感觉是这样的吗?

8分钟1、2级我坚持了约一个月,才能完整跟上节拍,你们呢?做多久才能完全跟上


回复
1楼2011-09-20 18:52
    强大呀,如果要我准确的说,就是第一周后除最后一个动作其它基本没问题了,但中间节拍有停顿,第二周后除最后一个动作不标准,其它基本没有停顿了,第三周后最后一个动作也完整做完,全程没停顿,感觉还是很给力的,一个月后,压力变小,全程变得轻松,已经找不到那种刚做完后腹肌接近抽搐的爽快感了。


    回复
    5楼2011-09-20 22:12