这里是学舞的好园地，视频很全，谢谢老师的提供！

因为朋友要学桑巴舞，所以发了此贴。

挺全的，这里是学舞的好地方。

学跳桑巴舞 a 铜牌 闫岭 张嵘
动作名称
基本动作练习
(一)基本姿态形体.膝关节.踝关节练习
(二)骨盆收腹.身体蠕动练习
铜牌
第－讲 基本移动步 叉形步 侧行桑巴步 侧向桑巴步
第二讲 博塔佛戈斯 垫步 垫步转
第三讲 推割步 正反博塔佛戈斯 左转


昨晚，8月18日的晚七点半，闫岭步入宁阳鲁宁舞校。先检阅了学生的表演，又进行讲学指导。挑选了四颗好的舞蹈苗苗，与学员家长见了面，允许他们报考闫岭舞蹈学院。随后又看了成人拉丁舞表演，有针对性地进行了讲学指导。与学生，成人舞者分别集体合影留念。也分别与少儿成人单独合影留念。9点半以后活动结束。

令我惊讶的闫岭印象
昨晚7点30分---9点30分，闫岭其人始终近距离地镶嵌在我的眼帘之内。
1.没想到，现在的闫岭外观形象与18年前（1996年）在中央电视台教授拉丁舞时基本没有什么区别。仍然那样魅力诱人。67岁（1947年2月出生）的人了，看起来比一些40多岁的人还年轻。头发乌黑，面无皱纹，腰杆笔直，身形矫健，排除可能染发、整容的因素之外，一生的舞蹈运动必定就是他的年轻秘诀吧？
2.没想到，精力是那样充沛。据说，到昨晚，他四天只吃了一顿饭（可能指正餐）吧？昨晚7点的宴请，只用了15分钟，他只吃了点白菜豆腐。他就是天天全国各地飞，马不停蹄，言不离口，舞不离身。
3.没想到，他是那样永远进取。尽管他功成名就，誉满中华，但仍经常去国外进修取经。舞蹈理论与时俱进，甚至引领潮流。
4.讲解生动，语言风趣，引人入胜。
5.待人亲切，不摆架子，平易近人。举点小小例子，他与我合影时，主动与我来了个有力的半拥抱；他主动抱过来一个舞友的小孙孙想合个影，但是小孩睡着了，就是摇不醒，引来众人的一阵欢笑。
本不想参与这样的会见名人的活动，但碍于朋友相邀，还是参与了，但是不后悔，觉得还很有意义，没有虚度两小时。

基本动作练习
(一)基本姿态形体.膝关节.踝关节练习
(二)骨盆收腹.身体蠕动练习
骨盆收腹和.身体蠕动是最难做的，基本功是难点。至今做不好。

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